jak szybko

Dobra jak dziś nie zacznę to nigdy nie zacznę :) Wczorajszy trening pleców : MC podrzutowy 60kgx3 80kgx3 100kgx3 110kgx3 120kgx3 130kgx3 140kgx3 150kgx3 160kgx3 170kgx3 180kgx3 190kgx3 200kgx3 Pompka: 3 ss A1.Ściąganie drążka do klatki szeroki chwyt 5powt -120kg A2.Wiosłowanie hantlem w opadzie 10 powt-58kg A3.Yates rows 10 powt -100kg Komentarz [...]

Tylko ze judo ma sto lat jak poczytasz historie. Wywodzi sie z ju jitsu z ktorego usunelo sporo elementow. Poczytaj o swoim mistrzu Jigoro Kano. Kolejny odlam to aikido gdzie postawili na dzwignie. Napisałem, że judo powstało początkowo, jako sztuka walki, że początkow służyło do walki z osobami nie znajacymi judo, ale od jakichs 100 lat jest [...]

kurde wczoraj wpadło trochę czitów i 0,5 litra :-( Ale ostaki są i już szybko nie będe pił dopiero jak brat wróci z fr w kwietniu :-D Zmieniony przez - FighterSSJ w dniu 2013-02-10 12:05:55

dobra to jak kończymy to szybko bo pójdę zaraz chyba na mecz :-P

bo pater panna w piatek przyjezdza i tez idzie tu do pracy, to chata potrzebna juz bardziej. A mam psa i do pokoju z psem mnei nie wpuszcza i ogólnie średnio jestem komunikatywny, jak bym miał z kimś jeszcze mieszkać w mieszkaniu i by mi się kręcił pod nogami to szybko by się to skończyło

Rutkow-w twoim przypadku,jak byś przeznaczył z 2 godziny na muscle up-siedział przez ten czas przy drązku i co jakiś czas próbował,po jedej,dwóch próbach-spokojnie byś zrobił. Bo siły masz aż nadto by to zrobić-teraz tylko koordynacja siłowa i techniczna. A jak zrobisz pierwszy,to szybko potem wykonasz i 5 i wiecej :)

jeśli chce się lansować na SW to szybko się przekona, że żeby zrobić wrażenie to musi pochodzić z 2-3 lata minimum... szybko się zniechęci. a ogólnie to... nie ma jak fachowa pomoc

[...] stwierdził, że Mariusz Pudzianowski nie wie, co to ból. Czy po walce z Kawaguchim już wie? To są jego słowa. Ja wiem, co to znaczy ból. Skoro ktoś mówi, że ja nie wiem, co to znaczy ból, to dzisiaj miał okazję się przekonać, czy jak dostanę w nos, to od razu "siadam". Kilka razy oberwałem i muszę powiedzieć, że nie poczułem tego.

[...] wymagającymi zawodnikami, zrzucić trochę kilogramów i przede wszystkim ćwiczyć technikę i kondycję. Dla osób które znają się na SW trochę to było pewne że Mariusz przegra. Oczywiście wolałbym żeby wygrał ale to było wręcz niemożliwe dlatego obstawiłem Sylvię tak jak inne osoby. PS: trochę szkoda mi tego kolegi który obstawił 500zł na Pudziana

Jak Anna. Ja miałam 23 czy 24 lata, kiedy zamieszkałam z facetem. Chemia, a owszem, była przez cały czas, ale szybko zmieniła swój charakter. Odurzenie minęło mi, kiedy któregoś wieczoru poddusił mnie poduszką, po 5 latach tzw, związku. A to był podobno taki świetny facet. Marzenie każdej panienki. Zmieniony przez - Martucca w dniu 2012-09-20 [...]

Kittie, ale co? kazdy sie starzeje... Ona sei zestarzala bardzo szybko, bo juz na poczatku lat 90. jak niby robila kariere w Hollywood to wygldaja klapciowato...

[...] z nim pogadac zeby mi grafik ułożył na kwiecień normalny bo się zapyerdole fizycznie. Znowu 4 dni po 12 i jeden wolny pozniej. Oby szybko minęło. Masakra Lubię tą pracę, ale jednakorxesada. Co z tego ze odbiorę wypłatę...ogromną jak nie mam czasu na życie prywatne, o spółce nie wspomnĘ Grunt ze jest praca, będziemy walczyć. Miłego dnia panowie !

są fajne bary obok siebie mam bar,ryż filet z grilla na szybko jak znalazł

20 min i wchodzę. Szybko minie jak cholera

[...] bo wszystkie przerwy oprócz długiej (która zaczyna się o 14) trwają 5 minut. Czy miałbym problem z nabraniem masy gdybym nie jadł przez te 8 godzin? I jeszcze pytanie - jak z węglami na noc? Niektórzy mówią, że to tuczy, a inni to zalecają. Proszę o pomoc i dobre rady. Skoro masz wzdęcia, to usuń z diety płatki owsiane ( i to w takiej [...]

mnie np. podlewa jak za szybko podbijam tłuszcze

[...] jeszcze powiedzieć po tak krótkim czasie Na razie nie uświadczysz zmęczenia ani ospałości. Co do znikomej wycinki to będzie szło na pewno na początku dobrze. Ale pomyśl co będzie jak waga stanie ? Z 2250 kcal nie ma co ciąć, bo szybko przeobrazi sie to w mocną głodówkę . 3000 w DT to takie minimum z którego facet ćwiczący powinien zaczynać :-)

[...] ścieżkami, nie? W końcu jesteś na redukcji i będziesz musiał sobie wiele rzeczy odmówić, niejednokrotnie twoje założenia będą poddawane próbom poprzez nawet sam widok jakiegoś niestosownego jedzenia. Widzę, że pisałeś iż chcesz szybko schudnąć. Ja zawsze wychodziłem z założenia, że im derastyczniejsze zmiany tym bardziej jesteśmy odporni i [...]

[...] trzymajac ciezarek za glowa( na skosnej lawce pod duzym katem) + 3 razy 20 szybko bez obciazenia( zeby jednak nie zamulic brzucha) a drugiego dnia wszystkop bez obciazenie jak najszybciej- dla urozmaicenia mozesz w zwisie na drazku dodac(podciaganie kolan) bo to na dolne partie brzucha a to wazne jest przy biegach np. 3x 30 do kazdego treningu [...]

Jak sama nazwa wskazuje Suspension to jest zawiesina... Jest to tzw. TNE (testosterone no ester). Tak jest to prawda, że jest odczówalny zaraz po podaniu, stąd cykle na nim nie są długie bo szybko podkręca kilkukrotnie poziom hormonu i buduje szybko mase (ale głownie woda) Przykładem TNE masz, base razaka, age, aquatest balkan, kiedyśni testoject [...]