[...] 3-4 kapsy jazda zalezane 2 na porcje X Pump - Pobudzenie Ostre nie dodaje kawy nawet wogoóle, pompa dobra + Vasobolan 6-7 kapsów to POmpa mega, Pobudzenie Ostre i uczucie jak na spalaczu czyli pocenie podniesiona temerpeatura ciała - Pieczenia nie ma w przeyłku jak Vasobolan Zapijam X Pumpem. Po Tribulusie jem juz równo 4 tygodnie teraz 5 się [...]
[...] kupiłem 7 młodziaków do treningu i teraz jestem w kropce niemam zadne ale to zadnego pomocnika mam wszystko albo napastników albo obronców ;/ moze cos doradzicie jak sie z tym u porac a i jeszcze jak zmieniac ustawienie np. na 3-5-2? A i zapomniałem sie spytac czy mozna jakos punkt 14 w licencji szybko zrobic bo mi kasa potrzebna na [...]
Z ostrym jedzeniem jest jak z alkoholem, dość szybko można wyrobić sobie tolerancje i tak jak kiedyś Tabasco dla mnie było b.ostre i używałem kilka kropel tak dzisiaj zuzywam niekiedy z 1/2 butelki na jeden posiłek, ogólnie w swoim wypadku nie odczuwam problemów ze strony wątroby a ostrą kuchnie i ogólnie wszystko dość na pikantno jem chyba od 15 [...]
Z ostrym jedzeniem jest jak z alkoholem, dość szybko można wyrobić sobie tolerancje i tak jak kiedyś Tabasco dla mnie było b.ostre i używałem kilka kropel tak dzisiaj zuzywam niekiedy z 1/2 butelki na jeden posiłek, ogólnie w swoim wypadku nie odczuwam problemów ze strony wątroby a ostrą kuchnie i ogólnie wszystko dość na pikantno jem chyba od 15 [...]
[...] miesiaca i juz jest gotowa stawic im czola. Jednak zrobimy to profesjonalnie. taka walka moglaby odbyc sie na nastepnym Pride albo Jungle Fight'cie. Zamierzam udowodnic BTT jak bardzo sie myla w swoich osadach..." Wallid Ismael BRAZIL DOJO Wielu zawodnikow juz powierdzilo swoj udzial w nachodzacym starciu miedzy obydwoma teamami. Jedną z [...]
[...] sie zapodział..) Pewien dziennikarz informujac o zwyciestwie Arnolda w Mr Olympia-kategorycznie i nonszalandzką wyższością : stwierdził,ze mimo imponujacych bicepsów,lepiej jakby Arni miał coś w głowie-bo nigdy nie zrobi zadnej kariery- oprócz takich zawodów. Co było dalej-wszyscy wiemy- a o dziennikarzynie dawno słuch zaginał...:) Ale jak jest [...]
Węglowodany staraj się trzymać na podobnym poziomie, jak białeczko (ok.120 g), wtedy wyjdzie ok. 1400 - 1500 kcal. Pamiętaj również od odpowiedniej ilości warzyw. Wiem, że na początku ilość jedzenia wydaje się być duża, ale myślę, że się szybko przyzwyczaisz ;-)
[...] w swoim fachu to powiem, że tak. Jeśli pytasz czy Ali sprawdziłby się w MMA to powiem Ci, że bardzo przeciętny przeciwnik w jego wadze szybko i sprawnie by go poskładał. Dość znaczący jest przykład takiego zawodnika K1 jak Stefan Leko. Do MMA przeszedł z przekonaniem, że wystarczy dobra stójka i podstawy parteru. Szybko jednak wrócił do K1
pamiętam jak przed ich pierwszą walką mówiliśmy, że oni się spotkają jeszcze nie raz, bo to dwaj najlepsi HW na świecie i to jest możliwe JDS vs. Cain 3,4? To, że jego pas jest z happy meala to było wiadome, ale Cain to zapaśnik fakt tj pisałem z bardzo dobrą stójką, ale to JDS dostawał nawet przed tą bombą w stójce, bane miał racje! Cro Cop [...]
[...] - robię tak z 4 razy na każdą stronę po 10-12 razy. Potem podnoszenia rąk do góry i na boki (też na maszynach)tak z 3 razy po 10 razy. Czasem dorzucam też... hmmmmmm (jak to się ciężko wysłowić z opisem tych maszyn) łapiesz rękoma u góry , nogi masz też zahaczone na dole i robisz skłony kumasz? To mniej więcej robię. W domu się rozciągam, [...]
Dość ambitnie, zważywszy na lekkie niedospanie, zdecydowałam się zrobić trening. Miała być siła, wyszło machanie, które szybko odpuściłam, by nie zrobić krzywdy sobie i innym %-) Bartku, zyebkę dałam sobie sama};-) Jak widać moderator też człowiek ;-) Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2014-08-09 13:31:54
mozesz tak brac, choc ja jestem zwolennikiem mniejszych dawek kreatyny (max 10g na dobę), jak je przekraczam kreatyna wchodzi co prawda szybko, ale tez szybko wycerpuje swoj potencjal dzialania (ja to tak subiektywnie odczuwam). moim zdaniem porcja CP przed treningiem (moze byc z lekką górką) i porcja mono po treningu lub rano (ok 4 - 5g) w [...]
to jak tam , bedzie jakis test sponsorowany czy nie :D ? fajne to mogło by byc tak jak w suplach testy , tylko ze u nas naprzykład z omką czy czyms fajny pomysł teraz tylko znalesc jakiegos zaufanego czlowieka sfd na którego konto mozna wplacac kase i jazda królik doswiadczalny mysle ze szybko sie znajdzie Zmieniony przez - Taifun15 w dniu [...]
[...] takie, że objętości treningów zmieniają się piramidalnie - wtedy mniej więcej w środku przygotowań jest rzeźnia. Są takie, że po wprowadzeniu w początkowej fazie jest maraton i im bliżej startu, to objętość spada. Ale to wszystko tak jak piszesz hardcore. A ryzyko kontuzji jak klepiesz 8 czy 10 serię na trójkach na przykład rośnie bardzo szybko.
no coś na bank musiało być niehalo skoro energii brak skoro lepiej Ci jak masz więcej ww to tak jedz ja tam na dużych ilościach ww czuję się dużo gorzej, szybko jestem głodny, często mam wahania energii owoce.. gdzie chcesz, po prostu kosztem produktów zbożowych Kasza jaglana jest jedyną kaszą o odczynie zasadowym co Ty gadasz?
[...] miała być progresja co tydzień a ty dalej codziennie robisz, nie ma co sie dziwic prędzej czy póxniej progres stanie, proponuje ci i z dnia na dzień formy nie zbudujesz, a jak nie będziesz cierpliwie i małymi kroczkami szedł do przodu to wcale jej nie będzie. Obejrzyj dziennik Wuchty, Demluba, Pavla, zobacz od jakich cięzarów oni zaczynają, ty [...]
[...] Si. Co do siemienia to też chyba tyle kosztuje ale koniecznie trzeba je umielić "Zamiast tylu długich sesji aero wplatam krótsze interwały. Czy to musi być jakiś konkretny trening czy mogę po prostu zrobić 20 minutowy bieg ze zmianami tempa? " Ma to być luźna przebieżka prawie trucht po kilku minutach zrób 3-4 100metowe [...]
[...] waga rosnie dosyc szybko ale niestety fat;/ dałem fotke do wglądu w dzienniku a ty bierz sie za jedzenie dowal moze jeszcze wiecej wegli jestem ciekawy czy u mnie tez by takie cos działaóo ze mało tłuszczu i białka a sporo wegli ale mnie by pewno jeszcze bardziej zalało... zdały by sie to kiedys przetestowac ale jak cos to pewno juz po cyklu
[...] w podporze tyłem 40461 15/10/15 15/15/15 Miska Miska nie dojedzona, myślałam że na kolację uda mi się zjeść więcej ale zmieściłam tylko 1 naleśnika (a nie 3 jak planowałam) Napoje: woda, herbata, kawa Warzywa: cebula, sałata, rzodkiewka, ogórek, papryka, pomidor Suplementy: magnez Grzechy: kurczak w ostatnim posiłku to [...]
jessu kowalska dzięki za wsparcie, bo już chciałam napisać "dajcie mi wszyscy św. peace" a ja sobie będę ćwiczyć sama. Racja, chcę za dużo, za szybko, a tu trzeba czasu na przyzwyczajenie ciała. A na siłce czuję się jak "obcy", czaję się do sztangi i podglądam facetów ;) jak to trzeba ten MC zrobić hę? ale co tam, damy radę, co nie?
SpamPost Rozmowy Noca - Nie tylko o Hi Tec'u
