[...] twarde mięśnie bez grama tłuszczu, musisz stosować dietę, wykonywać ćwiczenia tlenowe i siłowe. Nie mamy zamiaru wmawiać Ci, że wystarczy tylko połknąć pigułkę i patrzeć jak tłuszcz będzie się sam wytapiał. Poświęcenia, ciężkiej pracy i dobrej genetyki nie można niczym zastąpić. Jednakże, jeśli chcesz poczuć się świetnie i wyglądać świetnie [...]
właśnie najpierw dla mnie był tylko Kelton brany pod uwagę, ale później wpisałem w Google kelton opinie i znalazłem tamto i ,też tam kolesie fotki wrzuciali jak im się szybko sprzęt zepsuł, ale później znów na sfd tak dużo dobrych opinii o Keltonie znalazłem, i wydaję mi się,że tamto to może anty reklama ale założyłem temat aby ktoś mnie poparł z [...]
to ja ci opowiem przypowiesc o rosnacych jajach. zacznijmy od tego, ze jestem ogromnym fanem omki, nigdy sie na niej nie zawiodlem, uwielbialem ja, nawet jak inni narzekali na zmule, to myslalem, ze cos im sie popieprzylo, slabe zarcie, itp. potem byla muka z komunikatem jelfy. a potem byly rosnace jaja. zawsze bije roznorakie testy, mieszam cyp, [...]
Strapis, ten kremik Cynkoderm2 jest naprawde swietny wlasnie na takie pojedyncze krostki ropne czy jak to sie mowi wulkaniczne ;). On jest w barwie takiej bezowej, wiec wyglada jak puder jakby. Dosc dlugo sie utrzymuje jak nalozysz go na krostke. A ja smarowalam sie nim jaknajwiecej,bo bardzo szybko zalatwia te ropne krostki,jak bylam w domu to [...]
[...] 8H powininen bym wypoczety. Szybko sie mecze , nalot na jezyku nazbiera sie tego. Wszystko to mnie frustuje bo prowadze zdrowy tryb zycia a inni chleja, cpaja i nic zdrowi jak ryba. Ale nazbieram tylko kasy to polatam po lekarzach bo tak dalej byc nie moze. Mam 20 lat a czuje sie chocby mial znacznie wiecej :/ pozdro i dzieki za udzielanie [...]
Nie gadajcie ze taki wolnoy... jak na 110kg+ Golota naprawde nie jest az tak wolny... tylko te lewe proste jakos dziwnie mu wychodza ale prawy ladnie i szybko wchodzi. W sumie to chyba lewa reka po kontuzji jest wiec moze dlatego. Z wielkim szacunkiem dla Goloty stawiam dla Adamka. Mlodosc powinna zwyciezyc. Tak powaznie to nie rozumiem ludzi, [...]
Moim zdaniem te wyliczanie ze wzoru to bzdura kazdy organizm zachowuje sie inaczej i powinno sie raczej probowac dojsc do tego przy jakies ilosci energi waga stoi a przy jakiej ilosci idzie w gore np. moja waga to 60 kg , ostatnimi czasy jadlem 3100 kcal trening fdosc ciezki mialem 6xtydzien ale zbytnio waga to na mnie nie weszla , ja polecam [...]
[...] ze jestem w pewnym sensie fenomenem genetycznym bo mase robie nadwyraz szybko, tylko nie jest to poparte siła. Przykładem jest biceps, 43cm, nie otłuszczony, a siły nie ma nijak. W kwestii diety to trzymam ja jak mnich, bo jak sobie pozwole ja troche luzu to od razu odbija sie to na wadze. Dlatego pytałem o endo, w sensie very easy gainer. Bo jak [...]
[...] było w ogóle.Poza tym człowiek który pyta o możliwość dofinansowania podnoszenia swoich kwalifikacji,czyli kursów,strzelań,stażów wygląda przeważnie w oczach przełożonych jak intruz,bo chce wyciągnąć kasę,a kto jeszcze wtedy obstawi służby????Pytania o sprzęt też nie są mile widziane(za szybko zużyte spodnie,buty itd itp).Generalnie liczy się [...]
pewnie trzeba by bylo wogole przestac cwiczyc bo tak to ciezko zwlaszcza jak sie koksowalo latami. bo na offie juz nie idzie, i nie chodzi o to ze np idzie juz wolniej, naprawde juz nic nie idzie. bo jakichs 5kg na plaskiej w rok to nawet nie mozna progresem nazwac (no chyba ze ktos mowi o progresie z 250 na 255kg). wiec zeby byl sens tego [...]
"Walił szybko i mocno , ale 130koks mający jakieś pojecie o biciu by go *******nął raz jak by go trafił' taki koks spędzający czas na siłce to może najwyżej pchnąć mocno ale nie uderzyć dobry bokser nie tylko niedbały się trafić ale ale potrafiłby zadawać dobre technicznie silne ciosy poza tym koks by się zmęczył co innego jak koks by parter [...]
Oyama karate słynie z nadawania czarnych pasów komu popadnie sam znam kilka takich przypadków jak ludzie z innych styli prowadzący sekcje z zielonych pasków bardzo i to bardzo szybko awansowali na czarne pasy w oyama a uprzednich stylach ich zielone pasy były wszystkim na co ich stać .Do tego system promowania na dany bez walki powyżej 35 roku [...]
Ale taka jest prawda i zobaczysz jak sie nic nie zmieni to tacy ludzie niebawem będą sięgać po władze.Przerost ambicji nad umiejętnościami !!! Twój shihan za szybko chce osiągnąc za wszelką cene to co inne organizacje wypracowały przez ponad 30 lat.Zobacz,że w Oyama nadano więcej czarnych pasów w ciągu 10 lat istnienia niż w Kyokushin na przełomie [...]
Jak mowilem jest najwiekszym mistrzem z zyjacych, (nie ja tak twierdze tylko inni wielcy i wszystko na to wskazuje ze tak jest. Nie wiem czy slyszales o bardzo glosnym pokazie w ktorym Soshu lapal w dlonie prawdziwy samurajski miecz spadajacy prosto na jego glowe. "...Wyglądało to tak: Nakamura i Oyama siedzieli naprzeciwko siebie w pozycji [...]
[...] Klatka: 111 cm -----> 114 cm Przedramię: 29,5 cm -----> 30 cm Udo: 56 cm -----> 57 cm Na fotce to wygląda mniej więcej tak, jak zrzucę tłuszczu to wstawię lepsze fotki. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5e0a7d0c73454bdd99a62cd2b6ded184.jpg Zmieniony przez - goldeniak w dniu 2011-10-28 10:26:26 Ostatnio [...]
redhand jak juz sie ogarniesz po przyjezdzie sprobuj dostac sie na Esol, kurs angielskiego na roznych poziomach Entry 1-3, Level 1-3, w collage-u prawie kazdym takie kursy sa dostepne dla obockrajowcow moze to byc dla ciebie dobry start w polaczeniu ze stronkami od leyusa moze dac dobre rezultaty po roku, mi tez pomoglo to, ze prawie nigdy nie [...]
[...] 2. Fronty 50kg W czwartej serii ostre palenie mnie zlapalo (miesnie brzucha), ale przeszlo tak samo szybko jak przyszlo. Ostatnia seria na 10 repsow, nie chcialem partolic. Wrzucam przedostatnia, bo ostatnia sie nie nagrala. [...]
[...] kreatyn nawet zapomniany, pomyłkowy fosforan z mlo Oczywiscie i niestety nie mozna pominąc argumentu wlasnie o łapaniu wody, gdyz oceniamy nie tylko ilosc ale coraz czesciej jakosc zdobytej masy. I fakt roznice istnieją, lecz to nie tylko efekt wlasciwosci danej formy kreatyny lecz w sporej mierze calego kompleksu związkow zawartych w [...]
Ok Pele. Masz swoje zdanie i szanuję je... Tyle że ja na prawdę nie przeczuwałem że będę miał dzisiaj do skanowania 400 stron z tekstami... I to wszytko na jutro do godziny 13.00 I tak na szybko robiłem zagadki i skanowałem teksty piosenek na sylwka... Jak to mówi pewien znany filozof: Gadać to każdy głupi potrafi, a robić to nie ma komu [...]
Gołota vs Adamek - dyskusja po walce
