jak szybko

[...] jesli konieczne) po treningu wegle + bialko (nie samo bialko!) w postaci shake'u pozbiej posilek wegle zlozone + bialko + warzywa (bez fatu,malo blonnika) jesli fat leci to spoko nie wiem jak z zapotrzebowaniem i jak szybko leci - ale przyciac delikatnie zawsze mozna aby ten 'progres' (spalanie) trwal caly czas zawsze to nowy stan dla organizmu

tam gdzie ja zdaje czeka sie ok 2 tyg wiec wszystko zalzy jak szybko skończe jazdy

[...] ide w kime zeby wstac rano zanim przyjda wymienic lodowke, bo tydzien temu przyjechal mechanik, zaczal temat pozwolenia broni w usa, chcial poslodzic i mowi mojej babie ze jak sie ma takiego big guya w domu, to nie trzeba broni miec, potem otworzyl lodowke zeby sprawdzic co znia a otworzyl szufladke na ,warzywa, a tam parenascie paczke hormonu [...]

musisz kupic dobry samochod bo nie kazdy na drifty sie nadaje (chcociaz w sumei to kazdy jak sie go zrobi jest dobry) a drifty przegrywacie dla tego pewnie bo uderzacie o sciany,nie wolno uderzac bo, normalnie sie mnoza punkty czyli te punkty co macie zauwazcie ze tam sie pokazuje razy2, razy 3 itp. , i jak szybko pokonujesz zakrety to sie mnozy [...]

no na emeryta to super ale ty emerytem żadnym nie jesteś, więc ćwicz ostro i tylko patrzeć jak szybko 150 pójdzie

[...] (-) 9.Waga: 53.5 (-1.3kg) 2. Dieta Cztery tygodnie diety za mną. W tym czasie przeszłam przez 2 dwutygodniowe cykle. Pierwsze 2 tygodnie to dieta paleo. Nie było wcale źle, jak się spodziewałam Wprost przeciwnie, było bardzo okay Były ograniczenia (zero nabiału i ziaren), ale posiłki za to smaczne i baaardzo duże Ciężko wciągnąć więcej niż [...]

[...] redukuja spozywanie wody do 4 litrow dziennie i rezygnuja w całości z soli w swej diecie.W ostatnim dniu zawodnicy już nie pija,nie spożywają soli a jedynie jedzenie jakie mogą spożywać opisze pozniej.Cale ten proces jest bardzo prosty i wymaga jedynie zaakceptowania i tolerancji na uczucie wysuszenia w ustach. Innym popularnym sposobem [...]

o i fajnie, teraz jak tylko jestes kolo drazka to sie raz podciagnij zobaczysz jak szybko zwiekszy ci sie ilosc podciagniec

jak szybko przypakowac???? jak bede stosowal ten plan na samej gorze to szybko przypakuje ??

Wielkie dzięki panowie za zajrzenie do posta. Zdjęcia wrzucę najszybciej jak się da, myślę, że w sobotę. Co do dolegliwości bólowych to nigdy nie było. Był okres po wyjściu ze szpitala gdzie dostałem znieczulenie w kręgosłup( na wysokości właśnie rzekomej wady) że szybko męczyły mi się mięśnie miednicy( tak je nazwę, ogólnie cały dół pleców) jak [...]

[...] pocic, ja np. poce sie dopiero po zakonczeniu HIIT . Staraj sie jednak dociagac klatke do sztangi w row`sach, mozesz sobie nogi zgiac w kolanach, np. zaczynaj na prostych a jak nie dajesz rady rob juz ze zgietymi nogami, zobaczysz jak szybko ci sila pojdzie. Na nastepnym trenngu zrob 7x obwod jak ci tak ladnie idzie HIIT mozesz na razie nie [...]

No stary.. w tak mlodym wieku brac sie za sterydy? Ludzie dorosli, ktorzy wiedza co robia niekiedy maja problem ze zdrowiem przez sterydy, a ten tez za dlugo nie pozyje.. Z reszta.. jak szybko mu to przyszlo tak szybko mu pozniej spadnie ;)

[...] i ze odrazu takie duze tez nie, ale widzialem wielu gosci co przez przez kilka lat z dieta i suplami osiagneli mniej niz w kilka mieisecy na sterydach. Minus tylko taki, ze jak szybko uroslo tak szybko spadlo. Kazdy kto chce wziasc powinien wiedzien, ze zeby byc wyrzezbionym 100kg facetem trzeba miec niezle zaplecze finansowe zeby to utrzymac [...]

[...] chce współpracować, jeszcze się nie zepsuł ;-D Novy, Spartan to taki trochę drogawy jest, rzekłbym nawet, że za drogi. Myślałem o zwykłym czarnym ambicie3, ale są też jakieś graphity i jemu podobne. Możesz mi udzielić informacji (nie znalazłem nigdzie takiego info) czy w czasie biegania pokazuje tętno i aktualne tempo (jak szybko [...]

[...] koguciej i piórkowej UFC Amandą Nunes. Shields zapraszała Nunes do walki w boksie i później w MMA, ale Brazylijka powiedziała, że zawalczy z nią tylko w MMA i pokaże jej jak wygląda walka w zapasach. Wobec tego, mistrzyni boksu postanowił popracować już nad zapasami z olimpijczykami i teraz planuje trenować pod MMA w JacksonWink z mistrzem [...]

[...] postaram się pomóc . MOTYWACJA Więc zaczynam od motywacji jeśli jej nie będziesz posiadał to nici albo jeśli będzie słaba to szybko się z tego zrobi słomiany zapał i tak jak szybko zaczniesz tak szybko skończysz te zabawę a na prawdę warto się zagłębić w lekturę o tym sporcie i w niego bo można z tego wynieś wiele więcej korzyści w życiu [...]

[...] o Was na przyszłotygodniowym weselu zjem dodatkową porcję lodów Powiedziałem mamię, że jej zabieram wagę. Oburzyła się, bo stwierdziła że też się będize odchudzać na lato i jakoś musi wyniki sprawdzać. Poradziłem, żeby zrobiła sobie wielką kulę z plasteliny, każdego ranka na nią wchodziła i mierzyła jak głęboko się wbije Nie spodobał się ten [...]

Przecież trening to relaks a nie harówka :) remonty komplikują życie ale jak szybko się z tym uporasz to nic straconego

A napisz coś więcej o swoim pływaniu. Jakim stylem pływasz, czy w stałym tempie, jak szybko...

Jakbyś widział mój uśmiech gdy przeczytałem że Olejniczak będzie w Krakowie, a następnie jak szybko znika po przeczytaniu ceny.. :D Jeśli tylko znajdę jakieś fundusze to się z miłą chęcią pojawię ;) Jak widziałem pana Marka na mistrzostwach Polski (przy stoisku stał) tylko jedna myśl: "O k*rwa jaka bestia"