nawet przy takich areobach jak bedziesz mial nadwyzke kalori odpowiednia to masa pojdzie .dokladnie poczytaj uloz diete i wroc zobaczysz ze nie warto tak szybko lapac sie za saa.pozdr odbijam soga na zachete Zmieniony przez - szeryf-81 w dniu 2009-05-14 17:49:31
A co to jest stagnacja ? :) Knife nie wiem jak z moją techniką bo jestem amatorem i ćwiczę dopiero 2 miesiąc ale już widzę lekkie efekty. W bicepsie dostałem 1cm więcej. A gdzie oprócz pomocy instruktora mogę nauczyć się dobrej techniki jak nie sam ? Jest jeszcze jeden problem . Czasem czuję , że źle wykonuję technicznie ćwiczenie gdy właśnie [...]
Panowie - przestańcie bo się posikam ze śmiechu.. Jak już ktoś sika gównem to kurna... Nie, nie - bez komentarza. Moim zdaniem za szybko zacząłeś brać te sterydy, stary weź konsekwencję tego czynu w długim horyzoncie czasu.. Jak brałeś te sterydy ze względu na dziewczyny to - POWODZENIA!!!!!!! Trzymaj się i weź na drugi raz pomyśl co robisz i idź [...]
[...] polecam probowac, nie napisze tu, bo czytaja to nieletni wracajac do tematu - widzialbym taki uklad, ze baza z testa, dlugi tren wciskamy i na poczatek metan, zeby sie krecilo szybko. normalnie jak ktos odstawi metan i zostanie na tesciu, to nieraz ma wrazenie spowolnienia. a tu akurat by mial wrazenie pjerdolniecia, jakby tren sie zakrecil.
[...] wam od posta? co to w ogóle za teorie, że technologia ma pomagać ludziom? Technologia ma pomagać zarobić firmie produkującej buty. Jak zmniejszy ilość kontuzji - to dobrze, jak zwiększy - też firma płakać nie będzie. No, chyba że ktoś wierzy w reklamy, ale to już jego sprawa. Mirek, zacznij robić 700 km miesięcznie biegając z pięty. Dla kogoś [...]
[...] przykład?Nawet zawodowcy biegający maratony tyle nie robią,bo nie ma takiej potrzeby.Taki z Ciebie "znafca",a nie wiesz o tym? Nawiasem mówiąc to albo masz kolana jak stary paralityk albo sam nie wiesz co piszesz,bo kto normalny skacze na wyprostowane kolana?Bieganie na piętę tego wcale nie oznacza - szkoda,że Tobie tak ciężko jest to [...]
[...] ty mozesz dlugo stosowac liniowa progresje,czyli zwiekszac ciezar z treningu,na trening.przeplatajac to okresami deloadingu. zaawansowanym treningiem zajmiesz sie pozniej,jak zbudujesz podstawy i bedziesz musial kombinowac,zeby dalej isc w gore. teraz masz niepowtarzalna okazje zbudowac solidny fundament silowo-miesniowy,ktory przyda ci sie na [...]
[...] w normie. Jak libido i samopoczucie ogólnie? Jak wszystko gra to clomidu bym nie zarzucał już. Co do sutów to estry i PRL w normie. Niby PRL dość wysoko, ale jednak mimo wszystko w normie. Jak już zarzucać to exe bym proponował bo po nolvie jak odstawisz to estry mogą ci wywalić szybko. Poczekajmy na inne opicnie ekspertów/specjalistów.
Panie "mistrzu_2", pan sie myli. Ja tak szybko nie zrezygnuje z boksu. Ja chcem ćwiczyć ten sport dopóki osiągne jakieś zwycięstwa, trzeba byc pewny i pozytywnie nastawionym a nie jak ty mówisz: "ja dam temu dzieciakowi góra 3-4 miesiące". Nawet jak nic nie osągne to i tak będe ćwiczył.
[...] to lepsza jest dobra chmura stożkowa , nie musisz celować i możesz robić uniki co jest dość ważne , przeprowadż z dwoma kolegami w kapturach symulację takiej sytuacji jak opisałeś niech cię atakują szybko i trzymają gardę , a ty sprubój ich trafić , w obydwa oczy pistoletem na wodę i masz odpowiedż jakie miałeś szanse , dodaj stres i wynik [...]
[...] wyrabia sie bardzo dlugo. Co do lewej reki to czasami robilem sobie takie dni,ze chodzilem na boisko i przez caly dzien kozlowalem i rzucalem tylko lewa reka. wiadomo,ze jak bylem mlody to tez za dobrze nie szlo,ale nie ma sie co lamac. gdy bedziesz solidnie trenowal to powinienes szybko dojsc do wprawy,a z tymi warunkami w wieku 15 lat to [...]
Ja po treningu wrzucam aminokwasy,ale jeśli masz odżywkę to też nie problem-jeden pojemnik więcej w torbie.Przed snem znów odżywka,tak jak mówiłeś(godz.0.00-0.30),do tego HMB.Nie szkodzi,że nie na pusty żołądek-odżywka szybko się wchłania,poza tym ta porcja HMB ma się utrzymać jak najdłużej,bo następny posiłek będzie dopiero rano.
[...] Sprzedawcy" z płaczem postulują do Olimpa aby coś zrobił chociaż to oni sami są głównymi sprawcami zaniżania cen. Każdy patrzy z boku i mówi "Ja podwyższę ceny jak inni podwyższą" zamiast od siebie zacząć. Najfajniejsze w tym wszystkim jest to, że napisało tu kilka osób, które same notorycznie zaniżają ceny do prawie hurtowych. [...]
siemka pomysł jak najbardziej ok, wiadomo, że warunkiem powodzenia (wlasciwie jednym z warunkow) jest serwowanie faktycznie tego co jest w menu, a nie robienie klyjentely w jajo jesli chodzi o skład menu to ja bym od kuraka/indyka z ryżem się jak najbardziej zdystansował - takie g**** można zjeść w każdym "steakhousie" typu sfinks itp. [...]
[...] (od 2 miechow gram w kosza na SKS i chce iść to klubu, a od tygodnia skok trenuje) i przy wzroście 190 cm, 60 kg i 1990 rocznik jestem to skacze na 65 cm co chyba nieźle jak trening od tak krótkiego czasu :). Z piłką od siatkówki wsad zrobie, ale z piłką od kosza te 5 cm mi brakuje, które szybko muszem nadrobić. Ćwiczenia, które wykonuję (już [...]
[...] najlepsza co do tego kiedy mają być te treningi , to tutaj wszystko zależy od twojej wytrzymałości , jesli jest wystarczająco wysoka to z powodzeniem możesz wykonywać tak jak napisałeś , czyli wtorek - czwartek - sobota , jesli natomiast nie jest za wysoka to wykonuj go wtedy gdzy będziesz czuł się na siłach , nie jest zbyt wymagający jeśli [...]
[...] walka, od tego pojedynku polubiłem Quinton'a, do tego Sakuraba pokazuje w niej, że trza walczyć do końca. 3. Don Frye vs Yoshihiro Takayama - najbardziej niesamowity match jaki widziałem. Myślałem, że po 5 takich ciosach, ci panowie padą.. Na szczęście nie. Super brawl :)) 2. Murilo Ninja Rua vs Mario Sperry - Pride 20 - w tej walce było [...]
Jak jesteś podatny na ubijanie estro przez bolda to może być ciężko ale wtedy spróbowałbym co najmniej 2:1 a na szybko można się meta ratować jak już jest ubite ewentualnie HCG przybić 2* 2500 i sprawdzić ale HCG średnio widzę raczej dużo nie podbije
Zacznij tak jak zatytułowałeś "masowanie z głową". Dokładaj co tydzień po ok 100-150 kcal. Jak będzie za szybko waga rosła to zwolnij, jak waga nie ruszy to zwiększaj. Co najważniejsze obserwuj (nie tylko wagę).
Tren Atomic
