jak szybko

[...] aż 38% (daj obwód talli to szybko w przybliżeniu policze czy to prawda, bo jeśli trenuejsz -ejst to mało realne), to proponuję nie stosowac diety tak wysokowęglowodanowej jak wstawił kloega Ostry89. Z resztą jest ona deficytowa w potas, któego bardzo potzrebuejsz ;-) Prędzej warto byłoby zacząc od diety zakładajacej restrykcję w spożyciu [...]

jak robisz dipy z 40 kilogramami to nie wiem jak na klatkę można brać 30 kg. Musisz progresować w głównych ćwiczeniach na małe partie progres szybko nie będzie szedł.

Pisałem żebyś przybił 5000ui bo hcg też podbija estro, jak byś przybił wtedy 5000ui e2d to estro by pewnie nie wyzerowało, jak nie biłeś to przybij i bijąc teścia estro powinno szybko odbić zwłaszcza po ari

jak będzie waga za szybko szła wtedy obcinasz delikatnie kcal ale mysle ze nie bedzie takiej potrzeby jak przytyłeś 0,7 ;-) czekaj cierpliwie kolejny tydzien i obserwuj zmiany

[...] nie udać A bokser ( z reguły) ma o dużo lepszą (pięsciarską) technike siłe szybkosc dynamike precyzje od kickboxera a tym bardziej od tajboksera i potrafi wykorzystac bardzo szybko błedy i zbombardowac ciosami przeciwnika zarówno na ulicy jak i na ringu To moje skromne zdanie W K1 tak naprawde nie było nikogo ze swiatowej czołowki wagi ciężkiej

[...] dopracowane , nie maja pojecia o kinetyce ruchu jesli slyszeliscie o tym PETEK08bokser jeest przerazajacy w walce z bokserem ale rownie dobrze w walce z zapasnikiem czy jakims kopaczem ;p myslisz ze jak ktos trenuje boks to nie potrafi blokowac kopniec? ani kopac? ilu jest kickbokserow ktorzy zaczynali od boksu ? boks to podstawa lepiej [...]

ANKIETA KOŃCOWA I . PYTANIA OGÓLNE 1) Czy działanie produktu oceniasz jako skuteczne/ zadowalające? (skala 1-5) 4 2) Czy poleciłbyś/abyś produkt znajomemu? a) tak 3) Jak oceniasz aktualny wygląd produktu w porównaniu do poprzedniej szaty graficznej? (skala 1-5) 3 4) Gdzie po raz pierwszy zetknąłeś/aś się z produktem Burn&Shape Iron [...]

[...] ciosów po kopnięciu na głowę które wstrząsnęło Brazylijczykiem. Kolejne ciosy ostatecznie rozbiły obronę Formigi, który upadł na matę, sędziemu nie pozostało nic innego jak zatrzymanie pojedynku w czasie 4:47 drugiej rundy. Oto, co miał do powiedzenia Benavidez po znakomitym zwycięstwie: „Po prostu czułem się świetnie. Odpowiednie ustawienia [...]

Widze ze pan Marky ma problemy z zrozumieniem tekstu który czyta. W sumie nie chciał bym więcej wydać niż 100zł za 2kg ale jak mus to mus, wole dołożyć pare zł i gówna nie kupować =]dziękuje za definitywnie wartościową odpowiedź Vanilia no nie wiem. Biorąc zwykłe białko szybko wchłaniające robie się głodny po 1h jak nie zasne, a jak sie przebudzę [...]

Na początku zawsze szybko rośnie Jak ćwiczysz 2x w tygodniu to mięsień nie ma czasu na regeneracje, chyba że ćwiczysz z mniejszą intensywnością Napisz dokładniej ten plan (ćwiczenia, serie, powtórzenia). Jak chcesz ćwiczyć 4x w tygodniu to proponuje taki rozkład: pon.nogi wt.klatka+barki(przód i bok) śr.wolne czw.plecy+barki(tył) pt.wolne [...]

[...] uczucia Kliczko oko mial rozwalone przez 1-2rundy i tak sedzia dlugo go trzymal w ringu Lewis jest niesamowicie twardy i podejrzewam ze wiekszosc bokserow po takiej serii jaka zainkasowal Lennox w 2 rundzie by padla a on szybko sie pozbieral Kliczko nie mogl powalic Lewisa na deski a pozatym ktora to byla runda ?chyba 6 wiec do 12 napewno oko [...]

[...] pojdziesz na judo ktore sie tobie nie podoba to albo bedziesz chodzil na treningi w kratke albo szybko zrezygnujesz i nic to tobie nie da.Fakt na ulicu judo jest lepsze ale jak bedziesz to robil od niechcenia to i tak nic to tobie na ulicy nie da!. Wiec w twoim przypadku poszedlbym na TKD.Mozesz tez isc na judo i TKD i przez pewien czas probowac [...]

Moze za duzy skok zrobiles? Na poprzednim treningu byles na 115, a teraz na 130? Moze te 15kg to za duzy skok jak na ciebie? No i szybko przeszedles z "szostek" na "trojki". Moze dla Ciebie lepiej bylo by zrobic w miedzy czasie po 1 treningu "piatek" i "czworek"?

atm3d generalnie jestem za wersja wyciskania w staniu(wlacza wiecej miesni-jako stabilizatory do pracy),wykonywanym z klatki(ruch jest bardziej naturalny,czyli mniej kontuzjogenny). ....ale-jak czynniki zewn.sa takie jakie sa-rob na siedzaco. drazek-tak,jak koledzy wczesniej. starasz sie zrobic max ilosc powtorzen w kazdej serii. i nic sie nie [...]

Widać widzowie nie fascynują się oglądaniem gołych klat. No co Ty, wstawiajcie to zobaczysz jak się szybko jury znajdzie ;-D

Dzięki wielkie chłopaki. Tak ten chudszy to ja, ale nigdy nie chudy .Co do gardy to racja, tylko, że jak chcesz kopnąć mocno to musisz zapracować rękoma, najlepiej to robic, gdy jesteś pewien, że kopnięcie wejdzie w 100%, a trzymając gardę i kopiąc to najlepiej kopać szybko-dynamicznie tak jak na punkty w lightcie, skracając techniki, np. z [...]

no to lepiej łykaj 2kaps. a banan wydaje mi sie ze jak najbrdziej powinien byc w posilku po treningu bo wegle szybko uzupelnisz

Nie licz na miejscowe spalanie ;-) Helios jest łagodniejszy bo i dawka clena mała W sumie to jakoś nie liczę, choć kiedyś z brzucha zeszło dość szybko. 40mcg clenu w 1ml to jak 1tab zazwyczaj. Łapy chodzą do samego wieczora a jedząc jajecznice z widelca spada :D

Własnie teraz zeby nie siedzieć bez czynie zrobiłem C4 ale nie tak jak powinno byc bo szybko dostawiłem 2 stołki dałem miedzy nie miotłem i jazda

jesli uwzglednisz w bilansie kcal bieganie i dostarczysz odp ilosc skladnikow odzywczych to mozesz buiegac w takie i takie ale generalnie tak jak kolega wyzej proponuje biegaj w nietreningowe - choc to co zrobisz bedzie Twoim wyborem :) odnosnie biegania to te 3km mozna przebiec spokojnie truchtem albo bardzo szybko:) a brzuszki - no oczywiscie ze [...]