jak spojrzalm szybko na fotki jedna po drugiej to pomyslalem ze goscia niezle poj**alo ze takie majty zalozyl %-) Również po fotach myślałem że to facet, ale mój błąd to facetka
jak spojrzalm szybko na fotki jedna po drugiej to pomyslalem ze goscia niezle poj**alo ze takie majty zalozyl %-) dokladnie mialem to samo ! mysle co za d**** ale majty hehe }:-(
[...] że jutro większośc dnia będe na konferencji dietetycznej na śląsku, a później czeka mnie trasa do Berlina, wracam z niedzieli na poniedziałek, powinienem mieć dostęp do neta, ale nie mam pojęcia jak wyjdzie w praktyce i jak bd z czasem, w każdym bądź razie - postaram się być na bieżąco, w razie "W" piszcie na pw - odpisze możliwie szybko;-)
na nieszczęście dla legii, będzie ona miała ciężką przeprawę w piątek z pogonią szczecin. jeśli legia szybko nie strzeli gola może się bardzo męczyć , przynajmniej tak jak z odrą , tymbardziej że brazylijczycy naprawdę potrafią przetrzymać piłę w środku pola. ja przewiduje dwa wyniki: albo 0:0 albo 2:0 dla legii jeśli szybko obejmie prowadzenie. w [...]
Pytanie: "No właśnie tak jak w temacie mam wspaniałą dziewczynę i prawie codziennie uprawiam z nią sex.... i moje pytanie polega na tym że gdy już wystrzele swoje nasienie <jakie jaja :)> to czy marnuje wtedy swoj testosteron i mi spadają mięśnie? no dosłownie wyraźnie widze ze po takim maratonie z nia po paru minutach miesnie są [...]
[...] siłkę z nowymi siłami i pozwoli na regeneracje CUN-u i wszystkich mięśni,ścięgien,stawów. Nic sie nie przjmuj bedzie ok 2. czy gainera mozna brac non stop, tzn. bez przerw jak w kreatynie ? chodzi o gainery z roznych firm, np, wczesniej mialem mass xxl a terz kupilem biogenixa i czy moge go zjesc zaraz po mass'ie ? Mozesz ale gainer to tylko [...]
Cześć mam 17 lat 191cm i powiedzcie mi jak zwiekszyc szybko biceps!! odp: masturbacja z obciążeniem ;) - A jak powinien wygladac dokladnie ruch na siłe. Bo p na mase wolno sie opuszcza. A nasiłe jaki jest ruch Zmieniony przez - PHaSeR w dniu 2008-04-10 20:22:06
[...] Muszę jeść często bo często jestem głodny. Tu się nasuwa pierwsze pytanie kim wg. was jestem ekto, endo bo mezo na pewno nie Kolejne pytanie to czy brać się za ćwiczenia i jakie ? Redukcję czy masę ? Robić diete czy nie ? czy jedynie trzymać się 10 wskazówek żywieniowych. Do dyspozycji mam ławeczke 6 poziomów nachylenia, 2 hantle + obciążenie [...]
[...] gdybym robił np. pon. biceps i klatka a wt. mięśnie brzucha i pleców? Tak wyglądam teraz http://img504.imageshack.us/my.php?image=p1030341se3.jpg A chciłbym do lata wyglądać tak: http://www.klaudusia14.8log.pl/pics/cristiano-ronaldo_20060628_191932.jpg I jeszcze takie pytanie na rzeźbę trzeba powtarzać szybko i z mniejszym obciążeniem czy jak?
[...] za duzo energi mam 4.stosuje diete wojownika, tylko jeden posilek dziennie ,duzy na kolacje 5.biegam dziennie po 20 km szybko 6.trenuje od 10 lat wciaz na sile, na wielkich jak dla mnie ciezarach i postepu nie mam od 5 lat 7.nie mialem nigdy dziewczyny bo w badaniach mam niski testosteron:( co byscie ewentualnie jak najmniej zmnenili w tych [...]
[...] obciążający bój) można szybko się zajechać a dysponując większym stażem, wydolnością i siłą można bardzo szybko doznać kontuzji albo mocno nadwyrężyć stawy. Moim zdaniem na plany typowo siłowe powinno się wchodzić dopiero jak ma się już pewne obycie ze sztangą, w miarę poprawną technikę i wyniki w siadzie i ciągu powiedzmy +2 x waga ciała...
Odradzam wszelkie wspomaganie energetyczneprzed treningiem. Nie znam się na suplementacji itp od razu mówie. Ale widze po sobie ze jak sie przyzwyczaisz do jakiegos wspomagacza to potem bez niego jest ciezko, spróbójcie pić glukozę przed treningiem ze 2 tygodnie a potem odstawic zobaczycie jak sie bedziecie szybko męczyć. Glukoza jest dobra na [...]
[...] 1. rozgrzewka 2. rozciąganie 3. ćwierćskok 4. wznoszenie łydek 5. wstępowanie 6. skoki na łydkach 7. skip 8.krzesełko 9. przysiady 10. rozciąganie Podane wyżej ćwiczenia jak ćwierćskok , wznoszenie łydek , wstępowanie, skoki na łydkach, podskoki, krzesełko są to ćwiczenia podstawowe, których zadaniem jest rozbudowanie łydek i ud. Natomiast [...]
Ja mysle ze test obojetnie jaki lacznie z jakims oralem, przynajmniej od razu sprawdzisz jak na ciebie dzialaja tablety. Pomoze to w planowaniu kolejnych cykli. Jezeli po tabletkch zaczniesz sie zle czuc to zawsze mozesz kontynuowac cykl tylko na tesciu. Sadze ze jesli tesc ma kogos zablokowac to zrobi to prawie tak samo w 6 tyg jak i w 10 wiec [...]
[...] grania, to laptop przede wszystkim musi mieć normalną kartę graficzną, a nie dedykowaną. Teraz przeważnie jest tak że laptopy mają po dwie karty graficzne - słabsza działa jak łazisz po necie, a mocniejsza przy grach, tylko trzeba to ustawić żeby tak korzystał. Może nie podali tej mocniejszej w opisie, musiałbyś się dowiedzieć. Ale sądząc po [...]
[...] samym obywatelom może się tak wydawać. Unia dała tak na prawdę dużo wszystkim ludziom tylko, że większość nawet nie zdaje sobie z tego sprawy. Unia z Rosją i Białorusią to jak powrót do komunizmu, bo tam szybko zmiany nie nadejdą. Choć może na Białorusi za kilka lat coś się ruszy. Kraj ekonomicznie upada, jeśli Rosja nie pomoże to może być [...]
amstaffy czy pitbulle to tez nie wszystkie jakies yebnieta sa jak dobrze wychowane. znajoma ma amstaffa to go pogoniła jakas stara suka labradoda, spjerdalał az sie kurzyło :D amsatfy,czy pitbule to jedne z najbardziej łagodnych z natury i przyjaznych psów.trzeba naprawdę kawała gnoja,zeby takiego psa wychować na agresywne bydlę.mam amstafkę która [...]
5x5 to plan uniwersalny. masz ustanowione nowe maksy więć potraktuje je jako tym razem środek cyklu i zrobisz nowe maksy;-) wystarczy przesunąć początek z 0 na 1 i już idziesz do przodu. jesteś za duży świeżak żeby wyczerpać w takim krótkim czasie postęp liniowy. Czyli jak mam max na MC 100kg to od tego teraz 60% biorę czyli 60 kg i od tego [...]
[...] na konferencje naukowa AWF :) W czwartek bede referowal temat odzywiania osob zajmujacych sie profesjonalnie fitness i BB. Nie bede cytowal wypowiedzi, napisze po prostu tak jak leci z pytaniami i kazdy wydlugie z tego, to co chce :) Zaczniemy od soi: Najwieksza bolaczka dotyczaca soi sa jej izoflawony zwiekszajace ilosc estrogenow a [...]
Kto będzie mistrzem polski??? Wisla czy Legia??
