miałem się odezwać jak z syfami :) jestem już po 1 tygodniu cyklu i jak narazie dosłownie 2 syfy wyszły ale izotek szybko je wysusza i znikają po 2 dniach. Dam znać za nastęny tydzien. A i zeby nie tworzyc tematu jaki odblok zrobic 1-8tyg prop 2ed czyli tam 30 strzałów moze byc paczka nolvy? bo clomid masakra tradzik wysypuje
[...] BO NIE WIEM JAK ROZŁOZYC TRENUJE OD 18 DO 19 ok 16:30 zjedz rybe, kasze i troche warzyw po treningu ryz 100g piers z kurczaka 175g kolacja jajka gotowane 2 sztuki warzywa oliwa lub lniany jak widzisz doszedł jeden posiłek, btw zostaw takie jakie masz, poobcinaj po troche porcji z całego dnia żeby znalezc węgle i białko na przedreningowy pzodr
[...] bok zdąrzyłem podskoczyć i ocalić biodra ale zatrzymałem się lewym barkiem na szybie. Nie mogę ćwiczyć sztangą bo większość "bierze" prawa ręka. Ćwiczę hantlami i ciężar dobieram do siły lewej ręki. Dzięki za rady jak przyłożę się do mięśni ud szybko pojawią się wyniki w końcu tam jest chyba najwięcej mięśni a więc spalaczy tłuszczu
Ja też miałem ostatnio zastój z rękoma, ale znalazłem fajny trening, po którym łapki rosną elegancko. Tak po krótce ci go opiszę. 1 PARA: Naprzemienne uginanie przedramion ze sztangielkami siedząc na ławce 4 serie po 8 powtórzeń ( i ani jednego więcej tak dobierz ciężar) Francuskie wyciskanie sztangi leżąc 4 serie 8 powtórzeń Robisz najpierw [...]
ok wiem ze w każdym saa jest alkohol ale jak to się ma w porównaniu z innymi firmami bo w porównaniu z susta z organonu wszystkie produkty alphy sa bardzo rzadkie również susta czyli niektóre firmy może daja więcej benzylu alkoholu,ale jak zapobiec takiemu puchnieciu by moc kontynułować bo cykl ten zawiera również genotropin i mam już wszystko [...]
nie wiem jak ja to napisałem ale źle się zrozumieliśmy.. dietę sobie układam właśnie by sie proporcje zgadzały, a jem ogólnie bardzo dużo. NIE JEM ODŻYWEK ZAMIAST POSIŁKÓW... napisałem tak, że na to wyszło?? ja pytam po prostu czy po treningu (i przed) mam brać 'no i właśnie powyższe opcje, i jakie proporcje'. Ponieważ nie potrafię wybrać dla [...]
[...] Przykro mi i pewnie po tez z powodu prawdziwych kibicow ale trudno, ciezko ich wyselekcjonowac, niekiedy trzeba poswiecic pare niewinnych jednostek dla dobra sprawy.. Tak jak mowie, gdyby nie z***ali wczes iej z zasadami, burd by nie bylo (przyklad uk, niemcy itd) ale z***ali wiec musieli zamknac, po czesci tj ich wina, zamkniecie musi byc [...]
[...] wróci tak szybko do pierwotnych wartości, przez co możesz odczuwać rozmaite skutki uboczne od spadków poprzez decadick aż po depresję i złe samopoczucie. Liczy się czas po jakim wrócisz do siebie, im krócej tym lepiej. 2.Oprocz Clomidu co powinienem kupic Przydałby się Nolvadex. Może okazać się też potrzebne HCG, zależy jak mocno się [...]
Piszę dlatego, żeby osoba odpowiadająca - czyli Ty - miała jak najwięcej danych. Czytanie idzie szybko, więc pewnie poświęcisz na nie dodatkowe pół minuty, a będziesz wiedział wszystko i sam ocenisz, co z tej mojej pisaniny jest istotne, a co nie. Co rozumiesz przez biegi w terenie? Po prostu bieganie po dworze, czy faktycznie po leśnych/polnych [...]
[...] ścinające. Nawet MC robi się z bardziej wyprostowanym kręgosłupem :-) Muzykę pod koniec było słychać bardziej - Biełyje rozy :-) Zjedz jutro więcej pączków - należą Ci się jak nikomu innemu! Niestety w przedtreningówkach przeszkadza mi beta alanina nie lubię tego mrowienia, a kofeiny z kawy mi wystarczy więc nie skorzystam póki chce mi się [...]
[...] wspominasz jestem wstanie złatwością znaleźć. Interesuje mnie nie górne graniczne spożycie wit D, które powoduje zwapnienie naczyń krwionośnych (prawdpodobnie nie tak szybko jak się myśli, lecz po długotrwałym jego stosowaniu), tylko dawka zalecana lub wcześniej badana/sprawdzana w celu rozbudowy masy mięsniowej. Sam takich artykułów nie mogę [...]
mowie tylko ze dehydrytacja to naturalny proces ktory zachodzi ciagle ze starzeniem sie. sorry ze bede wredny ale jak mozna nie zwracac uwagi na bol kregoslupa od 3 lat ? przeciez to qrwa jakas paranoja to "strzelenie" to moglo byc prawdopodobnie peknienie wyrostkow poprzecznych, trzon kregu sie przesunal uciskajac przy tym nerw [...]
[...] czapa moze nie za ciepla ale jest bardzo fajna przynajmniej ta ktorą zamówilem ta krótsza (mi pasuje) fajne lezy na bani ogolnie tak wlasnie sobie to wszystko wyobrazalem!paczke dostalem pocztą w poniedzialek wiec wsumie szybko.Nie ma zadnego niebezpieczenstwa mozna zamawiac.Jak ktos zamówi koszlulke to opiszczie jaka jest!!?? Pozdrawiam
blonnik to tylko malutki dodatek,ktory nie jest jednak jakims cudownym srodkiem w walce z tluszczykiem.Moze pomoze ale nie jest tak,ze od niego zalezy wszystko przede wszystkim liczy sie bilans,ale oczywiscie blonnik jest jak najbardziej ok i tez warto zwrocic uwage czy ma sie go w diecie odpowiednia ilosc. Jednak pamietaj,ze nie tylko za mala [...]
[...] kaloryczne. Przygotowanie posilku nie wymaga znacznych umiejetnosci np - / na szybko/ ryz paraboiled, z musli (rodzynki,platki, orzechy) mozesz dodac cynamon jak wolisz - omlet ( 5 jaj) najlepiej na oleju z ryzu - placki owsiane ( jest duzo przepisow, ja polecam ten z rodzynkami, wiorkami, migdalami, platki owsiane, mozesz dodac [...]
[...] nadaje się dla zawodników tylko injec. O slinie , t3 i gh pisze, że należy je łączyć by zmaksymalizować efekty, nic nie pisze o zachowaniu odstępów czasowych, zero słowa, jak to razem używać by miało ręce i nogi. Następna ciekawa sprawa to co teraz zauważyłem to opis miksu, tylko nadaje się do dłuższych cykli bo przez okres 6-8tyg przyrost to [...]
[...] ;-D przy tym menu jestem mniej zdziwiony, że jesteś syty bo masz białko i tłuszcze, głód zwykle napędzają cukry, które szybko są uwalnianie natomiast ja przy takim menu jak Ty wczoraj byłbym głodny przez cały dzień, (przydzisiejszym pewnie też bo jestem przyzwyczajony do innego poziomu kcal i objętości posiłków) jak już Ci się unormuje [...]
[...] Jeśli redukcja to 500 kcal na - to jest raczej max. Zaczął bym od 200 kcal i obserwował. Jeśli masa to zazwyczaj daje się 500 na +. Lecz tu też się oczywiście obserwuje jak organizm reaguje. Czasem to za dużo i sporo idzie w fat. Niektórym metabolizm tak się szybko dostosowuje że 500 kcal to za mało. To już jest sprawa indywidualna. Wzór [...]
komus braknie do cyklu...
