jak szybko

1. 7.30 I śniadanie: ser twarogowy chódy 80g mleko 0,5% 250g płatki owsiane 50g TU DAJ 100 G NA WODZIE I NP PUSZKE TUNCZYKA W WODZIE.nATOMIAST JEZELI PASUJE cI TAKI POSILEK PLATKI Z TWAROGIEM TO WEZ PRZYNAJMNIEJ ZE 130 G TWAROGU MLEKO NIE POTRZEBNE 2 10.30-11.30 II śniadanie chlep żytni razowy 100g TU 120 G margaryna słoneczna 10g szynka z [...]

[...] potrzebuje tyle samo białka co 120kg facet z otyłością i rekreacyjnym treningiem? Ciekawe jest to bardzo. Wysuwanie teorii, że na śmieciach można chudnąć w przypadku jak ten - pewnie z wysoką insulino i leptynoopornością jest ciekawsze jeszcze bardziej. Wygląda na to, że szybko pójdę z torbami jak tak jest na prawdę. Zmieniony przez - [...]

tylko dociecie brzuch w obecnym stadium, to kwestia chwili, w sensie ze utrzymasz efekt chwilowy i jak przejdziesz z powrotem na mase, to szybko wroci wszytsko do normy, wiec nie wiem czy jest sens go docinac, jak nigdzie nie startujesz;-)

Nic Ci z tych odżywek jak nie masz żarcia odpowiedniego , jak myślisz że od prochu będziesz wielki to się szybko rozczarujesz .

Aminokwasy egzo i endogenne zawiera kazdy posilek.... Rano mozesz brac - poza okresem po treningowym to najlepsza pora na bulka... jednak do sniadania stosuj jako uzupelnienie, bo raz nie ma on wlasciwych proporcji ww do bialka jak na sniadanie, a 2 ze po samym plynie szybko zglodniejesz (no chyba ze lubisz podjadac... ja NIE) .:: Czlonek [...]

technika zawsze musi być, jak zanidbasz to szybko mozesz złapać jakąś kontuzję

To w takim razie pomóżcie Mi. Jakie odżywki aby "szybko i dużo przytyć" + jak potem wyrzeźbic się jakie odzywki. DZIĘKUJĘ BARDZO WSZYSTKIM ZA WYPOWIEDZI!!!!

Musisz kręcić aeroby najlepiej bieganie, treningi crosfiitu możesz wprowadzić w treningi, jak zrzuciłeś szybko wagę to możliwe ze została Ci obwisła skura i z tym nic nie poradzisz, ale jesteś młody to skóra jest elastyczna.

Metę bierz tylko rano . z rana masz podbity kortyzol, meta szybko zmieni stan na mocno anaboliczny i tak już zostanie przez resztę dnia. O przyswajaniu składnikòw odżywczych nie myśl, po treningu organizm wszystko wciąga jak gąbka

Kurna Grabowski wyglądał dość cienko parę razy, ale zawsze to były twarde walki. Tybura go rozjechał jak jakiegoś Sappa. %-) Potencjał jest grapplingowy, że szkoda na Kenny'ego Garnera. %-) Mam nadzieję że coś lepszego niż M-1 go szybko przechwyci

NIech szybko wraca do zdrowia bo kto ma nam sluzyc dobra rada jak nie on. Zdrowia mu zycze PZDRAWIAM. MrBUBU "NiE mA oBiJaNiA cZaS sIę WzIąŚć Do PaKoWaNiA !

Cholera to nieprzyjemna historia...Marcin prosze przekaż Ojcu od nas wszystkich zyczenia jak najszybszego powrotu do zdrowia, i aby sie trzymal. No i zeby wracal tu szybko do nas bo jest nieoceniony. Pozdrawiam ----------------- [email protected] http://www.nessip.conecta.com.pl

To że nie odczuwasz głodu nie znaczy że nie głodzisz organizmu. Nie wiem ile masz treningów w tyg i jak one wyglądają (trening siłowy, areoby), ale startując z takiego bilansu kcal(pomijając produktu i udział poszczególnych makro w diecie)szybko spowolnisz albo zatrzymasz postępy w utracie tkanki tłuszczowej. Kilogramy jeśli polecą to w dużym % z [...]

spróbuj do niego szybko wystartować-powinien wdety zgiąć ręce i trzymać gardę blisko ryja a ty go w tedy w bebech. jeśli ci się uda do niego podejść to staraj się nie odchodzić(napieraj idochodz jak on sie cofa)

[...] o to, że czy ujmiesz XX, czy YY to i tak czeka Cię zastój. W momnecie ścinki do niskich na max kalorii, z czego chcesz ścinać później ? To tak trochę na logikę - skoro mogę jeść nieco więcej i chudnąć, a mogę jeść mniej i teżchudnąć, którą opcję wybierasz ? Ująć kalorii zawsze można, gorzej jak ujmie się za dużo i metabolizm szybko się babra...

ładnie ja bym został przy tym bf przez lato a potem mase walił jak chcesz to podbij na gg to wkleje ci te fotki szybko (abon )

Jak najbardziej to białko nadaje się na rano jak i na każdą inna pore, za wyjątkiem picia przed snem. Jest to białko szybko przyswajalne i idealnie zahamuje ci nocny katabolizm. Sam pije to białko rano, do owsianki i jest ok. Także nic się nie martw

jak obiecalem tak nagrodze cie ale wolałbym włąsne pomysły/projekty, chyba ze ktoś znajdzie jeszcze coś ciekawego na necie ale jjak mówiłem cenie własne pomysły. poza tym widziałem kilka z pozycji na allegro siedze i szukam wielu informacje nt czegoś co chce sobie sprawic, nic na szybko

[...] opalania i tu moje pytanie czy ktos moze podpowiedzieciec lub podeslac link czym sie kierowac kupujac bronzery czy kupujac te drozsze widac znaczna roznice w opaleniznie itp. Moze jakas droga Pani mi to prosto i szybko wyjasni bo z natury kobitki uzywaja czesciej tego typu wynalazków. Chociaz jak panowie uzywaja to niech tez pisza. Pozdrofki

[...] milego wieczoru malo szyby nie zaczely leciec;p. Nie zakazywala mi, ale jednak wole robic rzeczy przy akceptacji rodzicow, wiec ojcicec wymyslil, zebym poszedl na silownie z instruktorem. Pogadali z nim i w koncu matka ustapila. Tobie tez radze- rozejrzyj sie za instruktorem(ew. jakis spx wuefista jak sie na tym zna- niech starzy z nim zagadaja).