[...] wyprostowany i sie staram nie garbic:) I nikt jeszcze z tego powodu objekcji nie mial. Po prostu trzeba trafic na d****a ktoremu przeszkadza wszystko i wszyscy. Poza tym jak mowilem nie zaszkodzi od czasu do czasu cos potrenowac. Jestes wtedy bardziej przygotowany i masz lepsza kondycje, mozesz np. dluzej sie bronic albo szybko sie zmyc:) A [...]
No własnie ja mam z tym cisnieniem problemu skacze mi zaraz szybko wiec moze i dobrze mówisz to wez tam Greg zmien u mnie w tej rozpisce te dane na temat trenu jak mozesz
Panowie co sie dzieje na cyklu to tragedia jak mocno roz....dala to nie da sie tego opisac siłą idzie niesamowicie szybko a co do masy poszło juz mi 4kg dobrej jakosci miesnia,nie długo wrzuce nowe fotki sami ocenicie
[...] niestety sam się o tym przekonałem iż tu na forum znajduje się przeogromna baza wiedzy - jednak trzeba umieć z niej poprawnie skorzystać... i to niestety jest problemem bo jak zacznie się czytać to później człowiek nie wie od czego ma zacząć. Ja w najsampierw proponowałbym Ci zacząć tutaj: [...]
Szczypior, jak Ty to robisz że się tak szybko regenerujesz? Klata jeszcze rozumiem, sam mogę trachać choćby co dzień. Ale po siadach to mnie prawie tydzień trzyma.
Wiem, że prochu troche za dużo. Staram się urozmaicać ale to jest w miare tania i wygodna opcja, wiec sam wiesz jak jest. Spalaczy nie planuje na razie brać, jedynie kawa i zielona herbata %) Z tymi kaloriami spokojnie, staram sie obserwowac cialo, jak beda za szybko kilogramy leciec to podbije troche :) wpc czesto zmieniam z jajkami, twarogami, [...]
A czy ktoś mógłby mi jakąś konkretną ofertę polecić? Nawet na PW? A co jeśli używka szybko padnie lub się zepsuje? Bo coś czuje, że ta używka konkretnej firmy to mnie będzie kosztować więcej niż nowy sprzęt niskiej klasy. Mam jeszcze jedno pytanie. Czy odżywki są bezpieczne? Albo kreatyna? Lekarz stwierdził, że nie zamierza mi przepisywać niczego [...]
[...] od siebe Wydaje mi sie, ze przyczyna moze byc zbyt duza monotonia treningu i pewnie dlatego Twoj organizm "uodpornil sie" na niego. Na Twoim miejscu poszukalbym jakis cwiczen ksztaltujacych eksplozywnosc/moc rak. Sa nimi np. * Taczka". Partner chwyta nas za nogi wysoko, za kolanem, pewny chwyt; partner musi być wykwalifikowany [...]
No ja tak mam Senegroth, ze do okolo 90 kg to potrafie ta sztange sponiewierac szybko, jak robie np. wasko to 75 kg i tez lata jak nie wiem co, dynamika 8 x 3 po 70 to wypierdzielam tez w kosmos (plynnosc ruchu jedynie slaba), ale od 95 kg to sie zaczynaja jakies jaja, trace strasznie duzo na szybkosci co kazde 2.5 kg, trace rowniez bardzo duzo [...]
1. Przestawilem plecy z nogami, z czw na wt dalem plecy (ciagi zwlaszcza) no i tak jak myslalem, faktycznie po FRONTACH 48h pozniej MC szedl porazkowo. Dzis bylo 20 kg wiecej z duzym zapasem. 2. WL -> kurde no niestety nie mam tych lancuchow :/ Z takich informacji odnosnie mnie: 1. tricepsy zawsze olewalem, moze tez w nich mam duza slabosc? [...]
[...] obok takiego dyskursu Kwestia pojawiających się co parę stron "wywalonych brzuchów" po Ostrowii, to nie nadwyżka kalorii i zwykłe zwieprzenie się dżentelmana..., jak to próbuje przeforsowac kilka osób. Chodzi zwyczajnie o nietolerancję tego białka przez układ pokarmowy, brak enzymów robi swoje, wymieszaj na mleku i w jelicie masz [...]
to jest tak szybko ze prawie nie zwraca sie na to uwagi... ja chyba robie tak ze po rozbiegu najpierw prawa noga a poozniej lewa noga bardzoej do przodu i w gooore niewiem jak to opisac, poprostu trzeba cwiczyc i jakos doszukiwac sie technik u tych co robia to dobrze ( jak wlasnie Vince np. ) u mnie chyba z naskokiem niemam wiekszych problemoow [...]
a bo o tym zapomiałem%-) to daj jak Łodziak,dawki npp podbij jak ja ci napisałem,tylko bez wina,ale pamiętaj o pct,też kosztuje,więc się zastanów bo później w ruinę popadniesz jak jeszcze badania dojdą, cabaser na prolke przy npp,to żebyś nerki na szybko nie musiał gonić}:-(};-)
06.04.10r. Wtorek 1 Trening FBW "A" No i po treningu jak zawsze z FBW szybko i przyjemnie :D Czuje wielką frajdę z tego treningu lecz ciężary są dość nudne i muszę intensywnie i wolno wykonywać ćwiczenia żeby poczuć jakieś rwanie :) ale tak to jest z progresją na początku 10 min rozgrzewki rozciągania itd. A Nogi: - Przysiady ze [...]
spoko przepis;p a jak ktoś nie ma blendera to wystarczy wszystko drobno pokroić i bajlando;p trzeba sobie chłopaki radzić;d tez nie mam blendera;d ale przy przypływie kasy sie pojawi jakiś mały w kuchennej szafce ;D przepis na 5! szybko, mało babrania się,
[...] białko z dobrych źródeł itd. Zasady żywienia się ciężarnych są bardzo podobne do ogólnych zasad zdrowego odżywiania, tylko trudniej ustalić odpowiednie dawki składników. Na pewno przejadanie się w jakiejkolwiek formie będzie złe oraz bezruch. Spacery czy inna nie zagrażająca ciąży aktywność, na pewno pomoże w tym, by nie tyć za szybko.
Witam, Mam nadzieję, że spodobają się, a raczej posmakują Wam przekąski i posiłki które postaram się aby były jak najbardziej wartościowe, smaczne oraz zdrowe. Będę korzystał "Dziennika dietetycznego SFD" Tutaj macie fajny dziennik, gdzie sam wyliczy ilość kalorii, białka, węglowodanów, tłuszczy ze wszystkich posiłków [...]
Dzien 13 taki sam jak dzien poprzedni. Micha lepsza, czysta Dzien 14 czysta micha + dobry trening. Cardio tylko 10 min. Postanowiłem ograniczyć węglowodany. Chce z 10 kg zrzucić szybko bo ciąży mi strasznie. Nie jestem w stanie wykonywać niektórych ćwiczeń jakie bym chciał. Potem wrócę do węgli. Zmieniony przez - iNightWolf w dniu 2016-10-11 [...]
Zasady unikania napadów
