I hasło reklamowe BCAA Xplode - tak mało by osiągnąć swój wymarzony cel !!! II. Poprawnie odpowiesz na poniższe pytania: 1. BCAA Xplode to aż 6000 mg najwyższej jakości BCAA w każdej smakowitej porcji, wzbogaconych odpowiednią dawką l-glutaminy oraz witaminy B6 , która wspomaga organizm w procesach wytwarzania energii. 2. Firmą, która jako [...]
[...] ODPOWIEDZI NA PYTANIA 1. BCAA Xplode to aż 6000 mg najwyższej jakości BCAA w każdej smakowitej porcji, wzbogaconych odpowiednią dawką l-glutaminy oraz witaminy B6 , która wspomaga organizm w procesach wytwarzania energii. 2. Firmą, [...]
[...] pasztet na kanapki, ale nie miałem już sił na kuchnię (o tym niżej). Wrzuciłem sobie za to omleta z nutką tiramisu, która popłynęła z białeczka. Trening: Naramienne tak samo jak tydzień temu. Z większym ciężarem na unoszeniu i odwodzeniu. Myślałem, że słabo je zrobiłem, ale pozytywnie się zaskoczyłem kładąc się spać - czułem jak płynie w nich [...]
Siemka, właśnie kręcę poranne cardio wiec po krótce opisze zmiany jakie były wprowadzone od soboty ;p Waga dzisiaj na czczo 91.8 Cardio z 5x45 na 6x45 co w sumie mi pasuje bo o ile w dzień nóg jeszcze to cardio mogę odpuścić to w inne dni jakoś dziwnie mi było bez :D W DT i DNT obcięte 40 węgli, wygląda to tak DT 260b + 30t + 300ww DNT 250b + 50t [...]
[...] Węgiel chodzę już cały sezon /-)_ nawet w klubowy t-shirt zakładam %-) ja blizny po rozstępach mam na łydkach i na dole pleców, możliwe, że przez to, że w pewnym wieku szybko rosłam (ale jak widać przestałam) no i cechowały mnie duże boczki %-) miałam z 11 lat @@-) nie tak dawno%-) Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-02-26 12:10:28
[...] zeby sie z tej matni wyplatac, ale nieraz mam ochote sie podelektowac. z nabialu moglabym zrezygnowac bez wiekszego zalu, ale slodycze niestety siedza mi w glowie. zwlaszcza jak mam zly dzien, lub jestem zmeczona mam ochote posiedziec z lyzeczka i czekoladka. poszukam przepisow na coata. maialam zreszta kilka fajnych z odzywka ale do pieczenia [...]
To witam w klubie krótkowzrocznych :P U mnie wada w ciągu kilku lat pogorszyła się o jakieś 0,5, a wcześniej jak jeszcze rosłem i nie trenowałem to co roku 0,5 albo 1 dokładałem. Prawe oko trochę mi poleciało po złamaniu oczodołu, za szybko też chciałem wrócić na siłkę co skutkowało "gwiazdkami" w prawym oku po serii i nawet jak z łóżka wstawałem, [...]
[...] zwisie 3x20 +30min.aero byłem dziś na konsultacji i usłyszałem,że zdecydowanie za szybko łapię formę,dostałem polecenie,żeby stopniowo podnosić kaloryczność zarówno z węgli jak i tłuszczy i obserwować co się dzieje,dziś już jadłospis wygląda inaczej,będę podnosił kaloryczność stopniowo przez parę dni o jak dużo wyjdzie w praniu,jeśli cos będzie [...]
Poranny skowronek Ania czasem się nie rozłóż, wszamaj pare ząbków czosnku przed snem, śpij koniecznie przy otwartym oknie - rano będziesz zdrów jak ryba (i śmierdząca ale to sie szybko usunąc da, a zdrowie najwazniejsze!:P) Zmieniony przez - raKhu1 w dniu 2011-06-30 23:03:53
[...] kibiców walka tego roku. Ta konfrontacja pokaże nam ile warte były poprzednie zwycięstwa Filipińczyka oraz czy Portorykańczyk już w pełni zapomniał o dotkliwej i jedynej jak do tej pory porażce w zawodowej karierze. Jednak, żeby zrozumieć kiedy po raz pierwszy zaczęła się rywalizacja między oboma zawodnikami, należy się cofnąć kilkanaście [...]
[...] przedzialem stala cala grupka, z których jeden trzymal już za dzwiczki przedzialu.Szybko wstalem i obudzilem kumla.Mielismy szczescie gdyz poszli dalej. A co do patentow jak się ustrzec grabiezy to podobny pomysl do Twojego widzialem u jednego goscia-metalowym prentem miał zablokowane dzwi o polke na bagaze. Gdy jechalismy spowrotem calym [...]
[...] :-) Wiecie co Panowie kettlowi w końcu na Was tupnę :-> Jak pisałam ze chce 16 to gadaliscie ze szybko wyrosnę. Jak posklejałam kettle na 18kg to znowu...ze historycznie to lepiej 24 niz 20 ..No to teraz mi tu w głowie nie mieszac. Najwyżej bede walczyć jak Maciek robiac dzielone ciéżary w setach :-)) Po drugie mężusia muszę rozruszać \-)
[...] aktywnego opuszczania, czyli wybij się nogami w górę ale opuszczaj się powoli kontrolując ruch. Szybko nabierzesz siły. Co do klatki to jednak nie robisz wszystkiego jak należy, skoro mięśnie nie są mocno ukrwione po każdej serii. Coś na pewno jest do poprawy. Trening składa się z ćwiczeń ulubiony, i tych niekoniecznie :-) Jedynym [...]
[...] Teraz konkrety. http://img850.imageshack.us/img850/7885/dietak.jpg 1 posiłek: jajecznica z 5 jajek + ciemne pieczywo + 50g gainera (chciałem spróbować jak smakuje) + oliwa z oliwek 2,3,3',4 posiłek: Mięso mielone w sosie + makaron razowy http://imageshack.us/a/img191/176/zdjcie0372n.jpg Ostatni raz kupuję mięso mielone, a [...]
No sam już doszedłem do tego, że ta oliwa do jajecznicy mnie muli strasznie. Dorzucę ją w innych porach. Nie wiem czemu, ale wieczorem jak ją wypiję to nie mogę usnąć... wczoraj nie piłem i przykimałem szybko... coś w tym musi być :-P
[...] zawodowego bo wiele jest osob ktore by chcialo isc do wojska przynajmniej z moich znajomych tylko duzo nie spelnia wymagan fizycznych albo sa slabi z tego ale to sie zmieni jak ktos powaznie o tym pomysli a tylko ze by chcial. I jak idzie sie do szkoly wojskowej to nie trzeba odrabiac zsw wiec to by ominelo co niektorych ktorzy chca cos osiagnac [...]
[...] do następnego cyklu (strategic deconditioning) trwa to ok. 10 dni. OD 7-14 DNIU ;) Co do tego A i B. MOZNA SOBIE USTAKLIC JDEN SCHEMAT TRENINGOW (CO KTO LUBI) To robisz, jak wolisz. Każdego dnia treningu wykonujesz tylko 2 serie TPO NIE DO KONCA TAK JAK MOWISZ: 1. JESLI JESTES OSOBA Z DOSWIADCZENIEM KULTURYSTYCZNYM I WIESZ ILE POTZREBA SERII [...]
[...] Świetna sprawa na prawdę godna polecenia. http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=rBwSa89GzQw Sam główny trening wykonuje się dwoma KB ( dla początkujących jak ja jednym) i polega on na zarzuceniu KB do pozycji CLEAN i wyciśnieciu żołnierskim czyli JERK. Pierwsza seria trwa 30sek druga 60 trzecia 90 czwarta 120, przerwy w [...]
mis łydy ok, zakwasów ni ma... Gorzej z rękami, ślady na rękach i ramionach po sportowej gumowej skakance mam jakby ktoś mnie pejczem zdzielił... :)) Karolina ja właśnie wpadłam na pomysł stworzenia sobie playlisty na youtube do ćwiczenia, jak się za to zabiorę to dam linka ;-D Ja zdecydowanie do treningu potrzebuję ostrej muzy, bez pier****cia to [...]
MIKOŁAJ OLIMP 2009 regulamin i zasady dogrywki strona 68
