[...] poziom trybun, gdzie siedzieli moi znajomi i część naszej kadry. Nikt oczywiście nie na swoich miejscach :), ale trzeba iść na bezczelnego, co i ja uczyniłem i siadłem sobie jakby nigdy nic na wolnym krzesełku. No i juz do konca eliminacji tam zostałem. Do walki Krzysiek wyszedł równie skupiony jak do 1, choś za przeciwnika miał mistrza swiata [...]
[...] propozycje sprzętu - lepiej uzbierać więcej kasy i wydać z głową, ale mieć ławkę na lata, niż kupić "badziew" tani, ale nie funkcjonalny... po pierwsze rozstaw stojaków - na każdej z przedstawionych przez Ciebie ławeczek jest to wąski rozstaw, nie tylko nie wygodny w chwytaniu sztangi podczas wyciskania, ale również jak zrobisz skos w [...]
Obejrzałem teraz na szybko Renana. Nelsona i Cyborga. Ta akcja z Nelsonem.. no cóż, rzeczywiście mógł to ciut prędzej przerwać ale to też łatwo się mówi, a jak się sędziuje to pewnie ciśnienie wysokie w takich sytuacjach. Praca sędziego nie jest łatwa + presja publiczności dosyć często.. Ciężko mi powiedzieć, czy pretensje słuszne czy też nie. Nie [...]
Długa przerwa była pociśnij na razie bez saa dopnij żarcie, wroc do treningów wciągnij się Na początku powinno iść szybko,pamięć miesniowa zadziała Dopiero jak zlapie zastoj pomysl o wskoczeniu na saa Badania jak chlopaki pisali ogarnij posprawdzaj co i jak się ma ze zdrowiem jak hormony wyglądają itd Ten sport to nie wyścigi to mozolny [...]
Bez jaj, jak mozna przy tym pierwszym filmiku motywowac sie na silowni. Jak dla mnie tylko muzyka elektroniczna. Eminem mowil, ze nie lubi Polakow, wiec temu panu tez dziekuje. Mimo, ze nigdy ostatniego kawalka nigdy nie wrzucilbym do foobara, tak na silownie paradoksalnie jest najlepszy. Każdy ma swój gust ;-) A Eminem nigdy nie powiedział, że [...]
Początek za szybko podbijasz, a koniec niepotrzebnie wydłużasz. Ja nie mam zielonego pojecia jak to rozpisac sugerowalem sie postem kolegi wyzej zeby co dwa/trzy dni dokladac po tabs lub dwie . Bylbys w stanie napisac jak to szamac? 4 dzien juz to biore , dzisiaj poszly juz 3 wedlug tabelki Zmieniony przez - matek1000 w dniu 2017-03-14 21:18:18
[...] wystarczy 3-dniowy wysiłek, musisz dać im czas na regenerację. A co do Twojego pytania to na kulturystów nie działają już podstawowe treningi, dlatego też, aby wyglądać jak wyglądają poświęcają się dużo bardziej siłowni i muszą starać się ćwiczyc tak, żeby pobudzić mięśnie do wzrostu, co przy ich długiej przygodzie z siłownią nie jest łatwe. [...]
Antos, moze i masz racje, nie spala sie tak szybko jak przy innych aerobach, ale basen ma duzo wiecej innych zalet i nie obciaza tak stawow jak bieganie, wiec patrzac na to z mojego punktu widzenia, amatora, to basen jest duzo lepszym rozwiazaniem. Pozdr
Zrobiłem jak pisaliście. Byłem na szybko jak była akcja świeża u endo i chirurga. Endo porobił badania, wszystko wyszło w normie. Stwierdził żeby poczekać i samo zejdzie po kilku miesiąch. Byłem u chirurga, zrobił mi usg zmiana gruczołowa 1 cm na 1.5 cm. Powiedział że jest bardzo małe i że bd ok. Spoko, pomyślałem wiedzą co mówią. Dziś mam guza [...]
[...] dni ciurkiem - to dopiero bujanie ... zwłaszcza w portach :D) i z pływającym czymś tam dałbym sobie radę ... chyba że idzie szybko na dno ... zatem podtrzymuję że na jachcie jak tez na kutrze musi być jeden kapitan a oficerowie są na wypadek wypadku kapitana ... zostałem wychowany tak że bunt nawet przez chwilę mi do łba nie przyjdzie ... stara [...]
Nie wiem czy ci ktos juz pisal ale nie chce mi sie czytac kazdej strony. Ja juz mieszkam tu 7 lat .. posiadanie koxu ogolnie jakiego rodzaju jest rownie mocno karalny jak narkotyki.. zalzy rowniez jak duzo tego przewozisz.. ale ja bym nie probowal jezeli chcesz tu byc i sobie zarobic jakas kase bo szybko cie moga wrocic .. a po co sobie od [...]
treningi są wznowione od 15 lipca, jak teraz bedzie wyglądać sprawa z $$$ i ilością treningów to nie wiem, ale moge powiedzieć jak było do tej pory: 60zł zaawansowani mieli 4razy w tygodniu, początkujący 2 ( z tym że jak widać ze początkującemu zależy na trenowaniu i szybko łapie to trener pozwala bez problemu chodzić na zaawansowanych), moim [...]
w systemach walki liczy się zawziętość i wytrwałość, na zajęciach nie ma głodnych kawałków o filozofii więc nie ma jak karmić i łechtać naszego ego jak to dawni mistrzowie wygrywali i co dokonali . W comba56 wszystko można szybko zweryfikować i zastosować optymalne rozwiązanie. powodzenia na zajęciach
od FBW powinienes zaczac swoja droge z silownia, a jak bedziesz ukladal sobie teraz trening to daj cwiczenia wielostawowe jak Martwy ciag, przysiad, wyciskanie plasko.... dzieki nim i odpowiedniej diecie szybko wrocisz do formy
jak do białek dodamy lecytyne i karboksymetyloceluloze to nie bedą sie pieniły, ale to przedłuża wchłanianie bo to są składniki trawione podobnie do tłuszczu jak i błonnika rozpusczalnego . Dodam od siebie : w naszym ISO WHEY 90 swego czasu nie było lecytyny ani żadnego innego składnika gaszacego piane ( był to produkt rewelacyjny ) ale marudy [...]
To jak masz przedni akton rozwinięty wyciskaniem, chodzisz na uderzane gdzie katujesz ten przedni akton, rozwiązaniem genialnym będzie pogłębienie dysbalansu strukturalnego poprzez dobranie wyciskania żołnierskiego angażującego... A jakże! Przedni akton! Słyszałeś o czymś takim jak balans strukturalny? O robieniu 6 treningów w tygodniu wracając [...]
[...] Nie kupuj niczego zanim nie okreslisz sie sam ile zjadasz. Nie musisz wpisywac ze jesz kurczaka 89,7 g - zaokraglaj zawsze. Programik jest super. Jak brakuje ci bialka to kupuj bialko, jak bialka i wegli to gainera, do tego polecam carbo po treningu, zma apteczne i omege 3. Pamietaj o oliwie z oliwek w jedzeniu i tranie, jesli cie stac. Pozdro
dlaczego spacer?ponieważ szybko mi rośnie ciśnienie przy wzmożonej aktywności ruchowej, ale ćwiczenia siłowe jak najbardziej dam radę robić. Basen i stan zdrowia miałam tu na myśli kobiece dolegliwości;]
Ło szybka odpowiedż SOGi jak wejda :D :D. Dobra to co do BCAA to Olimp raczej bo uwielbiam smak ich BCAA . Dobra to poszukam szybko czy sa co podaliscie :D POZDR
Transport saa do USA
