jak szybko

[...] mam przed soba Xtreme Stack, No Xtreme i Xtreme NAG. Kazda z puch ma etykiete oryginalna pisana w jezyku amgielskim, a na szybko doklejona jest etykieta w jezyku polskim (jak sadze, zeby spelnic wymagania ustawowe - kazdy produkt musi byc przetlumaczony na nasz ojczysty). Stad wniosek, choc luzny, ze to towar niekoniecznie robiony specjalnie [...]

Prochem uzupełnia sie niedobory, ewentualnie sie szama np zaraz po silce jak nie jestesmy w stanie czegoś szybko zjeść. Zawsze normalny posiłek bedzie lepszy.

Efekty nie przychodza szybko. Moze problem tkwi w diecie.Nic o niej nie napisalas. Moze jesz za duzo tluszczy lub bilans kaloryczny przewyzsza zapotrzebowanie. Ne musisz cwiczyc 2 czy 3 godziny non stop.Cwicz rano na pusty zaladek 45 minut. A jak ci malo i masz forme to wieczorem drugi raz jeszcze pocwicz. Ronnie Soll die Masse mit euch sein :))

1. Stosunkowo szybko, zależy jak się do tego bedziesz przykładał. 2. Prawdopodobnie będziesz zdawał od razu na 9 kyu. Zdaje w sumie każdy kto umie kichon pierwszy

kwiecień to chyba nie 5 miechów dobra rób jak chcesz,ale uważam że za szybko wchodzisz na następny cykl-i tak lata nie będzie Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2010-05-29 16:46:29

HMB jest przereklamowane jak piszesz że jesteś ektomorfikiem to nie bedziesz miał problemow ze spaleniem tłuszczu, dodaj troche białka, odejmij kalori w diecie, aeroby, trening i jazda efekty powinny być szybko

robczo11, dzięki Ci bardzo wielkie... A teraz jakbyś mógł jakoś namiary zdobyć do Krav Magi no i Kicka... chociaż, że społeczniaka belfrów znam więc zapewne jakoś się wkręcę. PS. Panowie, co bierzecie? :D Nie patrzyłem co gdzie i jak ale pod uwagę biorę boks, kravkę i kicka... przez najbliższe 2 lata będę mógł uczęszczać na jakąś sztukę do [...]

Byłeś gruby i szybko schudłeś? Bo dla mnie to wygląda jak nadmiar skóry po szybkim zrzuceniu wagi

Byłeś gruby i szybko schudłeś? Bo dla mnie to wygląda jak nadmiar skóry po szybkim zrzuceniu wagi Nie, z tego co pamiętam spadłem tylko 1kg albo 2

Hubert81 Jak sam napisałeś zawodowców... 3 dni MMA + 3 razy siłka to łącznie 6 treningów w tygodniu. Szybko się przetrenuje, a masy i tak nie zdobędzie. Budowanie masy w s/w jest bardzo trudne. Moim zdaniem najlepiej wybrać złoty środek, 2 razy MMA i 2 razy siłownia. Spektakularnych przyrostów i tak nie ma się spodziewać, ale stopniowo wszystko [...]

[...] fbw oparte na wielostawowych ćw), mikrocykl z nastawieniem na siłę eksplozywną, dynamikę (np. ograniczenie treningów siłowych do 2 sesji w tygodniu i bazowanie na takich ćw jak zarzut, rwanie, przysiad z wyskokiem itp.) i rezygnacja z ćwiczeń siłowych w okresie przygotowawczym przed zawodami (szlifowanie szybkości i techniki). Po spełnieniu [...]

A powiedzmy że by stracił te 10 kg. To czy jak powróci potem na dietę masową i do treningów, to czy te 10 kg szybko mu wróci?

[...] maść 'tribiotic', jest świetna, najlepiej zaopatrzyć sie w większą ilość. sam rano smaruje, nakładam na to plaster z opatrunkiem, zabezpieczam go plastrem bez opatrunku i spokojnie cały dzień maść się wchłania i rana się szybko goi. w 2-3 dni regularnego smarowania (jak jesteś w domu to zdejmuj opatrunek i smaruj co jakiś czas) nie ma śladu.

hihihi Tykoś ja tez czasami lapie sie na tym ze rzucam sie jak harpia i zaczynam walczyc z wiatrakami - szybko mi jednak przechodzi ------------------------------ "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna i leniwa Efka -------------------------- [...]

[...] W wakacje wiadomo popił olał dobre jedzienie chociaz nie mial diety i tak. Teraz wygląda koszmarnie wszystko zeszło praktycznie do poprzedniego stanu. Skora naciągnieta i jak popatrzylem na jego przedramie to sama kosc praktycznie, chudsza od mojej reki . Teraz próbuje to nadrobic ale nie udaje sie mu to najwyraźniej i wygląda tragicznie wiec [...]

to zależy tylko i wyłącznie od Twojej osoby. Jeżeli masz predyspozycje i będziesz się starał, to szybko osiągniesz jakiś sukces. Jeżeli się będziesz "buntował" to nawet mistrz nie zrobi z Ciebie dobrego capoeiritas. Jezeli nie masz talentu, a będziesz ciężko pracował, to efekty też przyjdą. Wszystko kwestia czasu i możliwości Twojego [...]

Trzmasz sztange tak jak robisz na bicepsa tylko ze pracujesz samymi lokciami!tzn. tylko je uginasz!szybko podnosisz do gory a bardzo wolno opuszczasz na dol!

mysle, ze po prostu za duzo kcal na poczatek wrzuciles lepiej zaczynac od +300kcal, ew. 10-15% podstawowego zapotrz. i zwiekszac stopniowo miesnie sobie rosna w swoim czasie i wezma tyle, ile będa chcialy ale jak za duzo na poczatek wrzucic nadmiar dosc szybko pojdzie w tluszcz to tak na chlopski rozum

A jak inaczej ma być wciągnie od h**a wody i szybko spadnie, jak jeste zielony to tymbardziej nie utrzyma z tego prawie nic...niech autor lepiej pomyśli o diecie i treningu najpierw na porządnie a nie o bombie

[...] mowie o zabawie w domu z hantlami...) Plan treningu mialem przez ok 1.5 tyg wiec nie zdarzylem za duzo "zobaczyc". Przerwy mialem ok 1min zalezy ile bylem zmeczony(jak cw robilem sam), ale najczesciej polegalo to na tym, ze z kumplem robimy cwiczenie na zmiane i tyle trwal odpoczynek. Czy jest to za krotko ? Na razie glownie zalezaloby [...]