jak szybko

[...] wedlug wlasnych odczuc , kierowac sie anabolizmem , skutkami ubocznymi -cisnienie,aromatyzacja i dzieki temu ustawiasz dla SIEBIE dawke adekwatna , przynoszaca rozrost karku jak i optymalne skutki uboczne - do zniesienia. Tak naprawde forumowe rozpiski sa z dupy. Ja reaguje tak Ty inaczej , cykle sa ukladane wedlug wlasnej praktyki i teori. To [...]

Witam :) Hmmm Jak zalezy Ci najbardziej na komforcie to radzilbym schwalbe big apple. Opony sa strasznie pojemne zwlascza w wersji 26x2.35 - dziur w jezdni prawie nie poczujesz ;) Te opony sa bardzo szerokie i na szosie beda stawiac dosc duzy opor powietrza - jesli jezdzisz szybko to pasuje cos cienszego zalozyc na schwalbe marathon 26x1.75 - [...]

[...] moze cos zakasze zeby miec porownanie do innych srodko :) ogolnie mam teraz phenibut ze smart brothers i dziala rowniez mega fajnie. Wiec dopoki jets na rynku mozna wrzucic sobie jak ktos szuka sprawdzonego fenibutu. 3g na porcje wkreca mega fajne flow. Jednak do stosowania raczej 2-3 razy w tygodniu wtedy, bo tolerancja dosc szybko rosnie

nie mam takiego samego roweru ale mam Active'a z Makro Ale myślę, że jak dla dziewczyny to on wystarczy i się tak szybko nie rozpadnie To w końcu da się zamontować ten bidon czy się nie da

1. Zalezy od organizmu, mi szybko sila spada przy trenignu na rzezbe z wieloma seriami. 2. Jak mam ochote to zaczynam, samo przychodzi

[...] Dolegliwości bólowe łagodzą też ciepłe okłady okolicy krzyżowej. Podaje się ponadto leki przeciwbólowe i przeciwzapalne (w Polsce są to między innymi takie preparaty jak np.: Ketonal, Diclac, Diclofenac, Majamil), witaminy, leki miorelaksujące (rozluźniające mięśnie), niekiedy również kortykosteroidy. O leczeniu decyduje zawsze [...]

Dzięki za szybko odpowiedź , wiem że zrobiłem blad. Dlatego myślę polecieć tak jak pisze Paweł , i dalej pilnować tematu . Czy myślicie że w duży sposób zaszkodzilem i lepiej zejść?

Jak przyłożysz się do diety to wszystko powoli pójdzie do przodu niestety na pewno nie szybko ale kilkanaście/kilkadziesiąt miesięcy trzeba walczyć aby sylwetka wyraźnie się poprawiła.

Co jeść to wiem, tylko zaczalem sie zastanawiac jak jest z posilkami po treningu, gdyz czesto zdaza mi sie je spozywac dosyc szybko, bo koncze trening, biore prysznic i do michy. Czyli jakies 15-20 min po treningu jem.

tluszcz sie zrzuca dzieki cwiczeniom aerobowym. jak na steperze chcesz redukowac to musisz cwiczysz wiecej niz 20 minut (20 minut mija i zaczyna sie spalac tluszcz, wczesniej glikogen we krwii). na dodatek trzeba dosc szybko 'chodzic' na nim. ogolnie sam mam steper i jest dobrym urzadzeniem do spalania, ale dieta to podstawa

barjur2 czlowieku,nikt tu sie nie tlumaczy i nie boi strzalow.Nie poto sie decydowalem by puzniej rezygnowac z byle bolu.To nie zabawa,zlapac ropien bardzo szybko mozna a puzniej jeden z drugim sie zastanawia od czego to!!!Nastepnym razem tylko apteka.Tak to jest jak sie nie wie to sie placi wysoka cene(nie mowie tu okasie)!!!

Axel97- To jest Twoje zdanie... Z tymi oponami to nie jest do końca tak jak powiedziałeś... Bridgestone poprostu zrezygnowało z dostarczania opon do F1, przetarg wygrało Pirelli i w tym roku najwyraźniej nie wyszły im te opony... Przed rozpoczęciem testów nigdzie nie było mowy o większej ilości pit stopów spowodowanej szybszą degradacją opon... [...]

[...] dziennie posilki .. za 2 tygodnie szykuje nowy cykl podobny do tego co ostatnio ale wiecej bcaa i hmb dla ludzi ktorzy chca masy dosyc szybko to takie rozwiazanie polecam jak napisalem wyzej ale pamietajcie ze wazne sa posilki na samych odrzywkach nie da rady dobrej, stalej masy zrobic Zadziornik : no zgadles ze zabardzo nie cwicze kaprurow [...]

KO było moim pierwszym i jak na razie jedynym stackiem. Po 3 dniach stosowania pojawiła sie woda podskórna, ale po tygodniu mój wygląd stał się wyraźnie "ostrzejszy". Zwiększonej pompy na treningu prawie nie było. Za to cały czas było uczucie zwiększonej twardości mięśni nawet w dni nietreningowe. Miałem wrażenie, że zamiast bicepsów mam [...]

U mnie dopiero 20mg nolvy ed cos tam dawalo rade zeby nie bylo gino...ale jak juz wyszlo to nawet dawka 60mg nolvy ed dlugo musialem brac...polecam ari...dziala szybko i skutecznie...

Na 3 godziny przed treningiem zjadam mały, ale pożywny posiłek (jakiś ryżyk albo makaron z fasolą i gotowanym kurczakiem, do tego surówka z białej kapusty albo gotowane warzywa). 30 min. przed treningiem wcinam 2 wafelki ryżowe. Mój trening trwa ok. 2,5 godz. Kiedy zaczyna brakować mi "pary" wciągam 3-4 wafelki ryżowe. Nie mam zbyt dużej [...]

wbbijaj szybko ten tren i pisz jak czesze..

jak nie chcesz zalewac ich goracym mlekiem to zmiksuje je zimym mleczkiem,dodaj miodku, oliwy,owoc i trochu odywki bialkowej lub jesli nie masz odywki zjedz 2 jajka po tym.pychotka i szybko wchodzi.

[...] niestety u mnie brak czegos takiego, cwicze rekraacyjnie aczkolwiek przywiązuje wage do diety... z 2 lata macham zelastwem... ale nie odmawiam sobie uzywek tzn alk/trawka na jakis imprezach. Czasem przerwy po 2 tyg od silki. ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 78-80 kg Bf: 17% ****POMIARY [...]

No to jak ma być zdrowo, to 4 siłowe i 3 cardio w tygodniu to chyba za dużo. Do wysiłku aerobowego organizm szybko się adaptuje. W tabeli podawałęś wagę 81, więc 81 wtedy i 81 teraz to dla mnie dokładnie tyle samo ;-) Stąd lepiej mierzyć obwody, niz sugerować się wagą. Fizjpoterapia? To popatrz ze z przodu tez widac, że coś nie tak z [...]