[...] Po przerwie graliśmy z przewagą jednego zawodnika, ale robiliśmy dużo błędów, przez co Legia groźnie kontrowała". Trener Legii, Dariusz Kubicki: "Po raz pierwszy jako trener rozpocząłem rundę od zwycięstwa. Jak na inaugurację, po długiej kilkumiesięcznej przerwie, zawodnicy pokazali futbol na niezłym poziomie. Moi piłkarze zagrali [...]
Bardzo interesujacy artykul ; ). Przeczytalem na szybko jutro jeszcze sobie na spokojnie go przeczytam i bede z nim pracowac; ). Wielkie dzieki; ). Za kilka dni wstawie wstepna diete i zobaczymy jak to wyjdzie .
możesz wziąć niezły towar dodać jakieś aminy jeszcze i jazda ja tam nie wiem ale uważaj jak coś wsypałem saszetkę do kubka (150ml wody było) to musiałem drugi szybko podłożyć bo bym wszystko miał na podłodze btw: Ty nie pussy to ładuj też te 45g
moje sniadanie czesto wyglada tak ze jem kilka kromek z dzemem jako ww i do tego odzywka bialkowa jako zrodlo bialka.. szybko sprawnie i pozywnie :D oczywiscie staram sie jesc tez jajka na sniadanie ale wiadomo jak to jest z czasem.. w kazdym razie zawsze sniadanie zapijam odzwyka bialkowa!
Hmmmmm...powiem tak.Organizowalem juz z kilkanascie pokazow (jesli nie z 30) dla roznych sekcji. Rozpoisywalem harmonogram, techniki itp. W stylach uderzanych to tak zwany gwozdz programu przy ktorym piszcza kobiety a miesniakow krew zalewa. Otoz musze was rozczarowac .99% takich laman to zwykla sciema.Zaczynajac od doboru "dziwnej [...]
[...] tylko teoretyczna z tego co wyczytałeś na tym forum:) marmur- powiedz mi czy ja popełniam błędy ortograficzne typu "hój"? Niestety czasem szybko piesze i wkradają się jakieś błędy, a ty po prostu się zwyczajnie przyp*****lasz o byle g****. szkoda że co niektórzy to jakie nadęte zapatrzone w siebie buce bez poczucia humoru.. myślą że jak [...]
no wlasnie ale juz jak wyciskam na klate(to jest drugie cwiczenie dopiero, wczesniej same przysiady) to czasem zaczynam czuc jeden/drugi barek :( moze dlatego ze szybko mi teraz sila poszła na klate i barki jakieś niedoj**ane i nieprzyzwyczajone :( no nic... ale to lepiej zrobic tak, ze boks,silka,boks,silka PRZERWA silka ?? czy moze [...]
No i zrzucisz ta wode, dopoki bedziesz bral furosemid. Jak go odstawisz, wszystko powroci, i powroci podwojnie. Zastanow sie czy warto. Ogolnie radze zwiekszyc ilosc wody dziennie. Jezeli teraz pijesz 5 litrow, pij 10. Zmiany zobaczysz bardzo szybko.
Przecież jak można być tak głupim? W necie nikt nie jest anonimowy a każda firma/dostawca internetu natychmiast udostępnia dane policji. Inaczej myślało też dwóch cwaniaczków przerabiających fotki naszego admina i szybko skończyło się to wysoką karą. Sprawa już w naszym dziale prawnym. Zdr. Zmieniony przez - Bull w dniu 2013-05-11 17:00:05
nie takie logiczne po to wlasnie jest ankieta, jak bys wypełnił cala było by prosto , sprawnie i szybko. Wróżką nie jestem, nie wiem co stosujesz, stosowaleś. Pisząc posta oczekujesz porady i takową Tobie daję. co to jest np x przy stażu treningowym? Zmieniony przez - giecik w dniu 2009-07-10 10:57:04
[...] tygodni była, ale pamięć mięśniowa powinna pomóc. Nie boję się, że będzie to źle w przyszłości wyglądać, powinno być ok, no ale na pewno nie w krótkiej perspektywie czasowej. A test myślę przeprowadziłbym na pewno co najmniej tak samo dobrze jak pozostali, z tą różnicą, że musiałbym się jako kaleka bardziej przykładać i pokazywać tylko lewą nogę
Ok ale ja chcę za***ać konkretną kuracje i szybko przytyć co do tego mogę jeszcze dożucić ?? ja się nie pytam o skutki ani czy mnie coś kopnie tylko co dać do tego aby mieć jak najlepsze efekty
a chcesz szybko spasc polecisz jak scierwo po tym ale 4 tyg bedziesz nabity dorzuc agovirin to cie napompuje wypelnij ankiete bo cie z***ia zaraz tu tez bylo pytanie o antka http://www.sfd.pl/Anapolon-t342001.html Zmieniony przez - B-50 w dniu 2007-07-13 23:01:03
1) raczej nie 2)zdecydowanie tak 3)nie 4)czasem 5)tak, chodzi Ci o podwyższone cisnienie, to normalne na cyklu. Pewnie glownie jak np szybko wstaniesz czy cos takiego. 6)zdecydowanie ;)
[...] białka. Jesli Dareckyy szama 6 posiłków ( nie liczę w tych 6 białka i węgli prostych po treningu ) i w każdym jest ok. 30 g protein to wystarczy na Jego wagę. Qazar - a jakie masz na swe twierdzenie uzasadnienie ? Czytałem wiele publikacji zachodnich i tam proponują brać 30 g. A tak na marginesie, to białko też wpływa na rozwój nie tylko [...]
[...] jest wykorzystywany , który zgromadził się w ciągu dnia w miesniach dlatego też nie potrzebujemy węglowodanów na noc a tylko białko wolno wchłanialne. Po treningu należy jakieś białko szybko wchłanialne ptys nic nie ejsz poza twarogiem? Ps. Przepraszam za otrografie ps2. Co do abonamentu też jeszcze nie kupywałem jadę na tym , który uzyskuje [...]
tak na szybko- wlacz na pewno rozciaganie - po treningu , szczegolnie tej jednej nogi jak nic sie nie zmieni, warto wybrac sie do ortopedy/fizjoterapeuty
Ja bym dał pierwszą wersję nie koniecznie przysiad musi być na każdym treningu. Jeśli miałbym coś wybrać bez informacji o Tobie A co do progresji to w zależności jak dasz radę. Jeśli dasz radę co 2 treningi dokładać to tak rób ważne żebyś przyjął taką formę progresji żeby się za szybko nie wyczerpała
zig25 - nie rozumiem po co cytować bzdety , po prostu pisałem ten post w pośpiechu i nie przeczytałem go dokładnie.Zresztą język którym władam dzień po dniu jest angielski więc mam powód żeby taki błąd raz na 100 postów zrobić %-) Jabi - Dobra jabi %-) skoro tak to poprawiłeś te kopyta}:-( , a zalane nie są.Jak byś zobaczył moje zalane nogi w tym [...]
