SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak szybko

  • WSPOMAGACZE MOZGU

    Post
    Doping

    [...] jesli chodzi o nauke to najlepiej "obudzic" sie godzine przed egzaminem, wtedy mowie sobie "o kur.. za godzine egzam" i wszystko wchodzi tak szybko jak na najlepszych wspomagaczach, co przeczytam to zapamietuje. znaczy teraz to juz sie nie sprawdza bo juz sie nie ucze jak sam sie nie nastawisz ze musisz cos zrobic to [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 4212 Data: 2006-10-04 12:53:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wydaje mi sie osobiscie, ze szybciej znajdziesz chetnego na sama laweczke, niz na laweczke ze stojakami. Ale jak tam wolisz. Jak cos jestem chetny, tylko postaraj sie szybko zdecydowac, bo ciagle szukam stojakow i moze mi sie cos innego nawinac :)

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1241 Data: 2011-04-05 23:53:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] się internetów i ludziom rady daje nie mając pojęcia o czym . Rady i opinie bombardierów są cenniejsze od rad lekarzy bo pierwsi przeżyli co nie co a drudzy znają teorie do zagadnienia. Pokory trochę chłopie , wystarczy poczekać a sam się zaorasz i zniknjesz równie szybko jak się pojawiłeś . Zmieniony przez - Egon33 w dniu 2022-06-08 16:10:00

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 535 Data: 2022-06-08 16:09:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wyskok, błagam pomocy!!!!!!!!!!

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] 6 3 65 3 65 3 65 750 7 3 75 3 75 3 75 900 8 3 85 3 85 3 85 1025 Quad jumps Zrób 5 pełnych przysiadów – 4 normalne a za piątym razem wyskocz jak najwyżej potrafisz Kangaroo Lunges Stań prosto, jedną nogę wysuń przed siebie, drugą cofnij do tyłu. Z tej pozycji wybij się w górę, w powietrzu zmień nogi wyląduj na [...]

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 7890 Data: 2005-11-13 19:53:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wyskok, błagam pomocy!!!!!!!!!!

    Post
    Inne dyscypliny

    http://s62.yousendit.com/d.aspx?id=3LAAGV6Y186DK17AEVMEAQVXCK tutaj masz kangaroo , opisywalem cwiczenia i tlumaczylem text na szybko jak cos

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 7890 Data: 2005-11-13 19:59:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening, POMOCY

    Post
    Trening dla początkujących

    dałem ci namiar na FBW a ty układasz splita ? ćwiczać planem FBW ćwiczysz całe ciało na jednym treningu czyli plecy,nogi,klatke,barki,triceps,biceps i jak chcesz to na koncu robisz brzuch , patrząc na staż to najodpowiedniejszy trening dla ciebie ponieważ szybko możesz złapać tzw."suchą masę" ale o misce nie zapominaj masz poniżej [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1042 Data: 2011-06-12 14:18:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Młodzi siatkarze

    Post
    Inne dyscypliny

    Co do zasiegu to ja moge sie pochwalic ze mam: W ataku ok. 290 (dzis albo jutro dokladnie zmierze...) wzrost 176 wiek 14 w grudniu masa 53-54 mam troche problem z sila z powodu niewielkiej masy wiecie moze jak to szybko poprawic cwiczac w domu ??? widzialem pare wypowiedzi na ten temat ale wiekszosc byla o nadgarstku albo cwiczenie na silce

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 5346 Data: 2008-09-15 17:24:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • plan treningowy... do spr

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    np lydki czy przeramie mozesz robic nawet teraz 2 razy w tygodniu poniewaz te miesnie sie szybko regeneruja. Ja jak zaczynalem robilem 2 razy w tygodniu klatke z glupoty i efektow wielkich nie bylo. Radzil bym ci cwiczyc caly czas raz w tygodniu , przyloz sie do treningu to ci wystarczy! pozdrawiam

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1969 Data: 2007-12-01 15:30:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co jecie po treningu?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    po [pierwsze: mleko swietnie anwadnia po treningu, szybko sie wchłania, węglowodany szybkie i torszkę białka, po drugie posiłek potreningowy jak kazdy inny, a ze jedzony wtedy gdy odczuwa głód - wtedy organizm zaczyna funkcjonowac, chodzi o rpaće ejlit która po treningu jest troszkę upośledzona i trzeba nieco czasu by zaczeły rpacowac.Więc [...]

    Odpowiedzi: 75 Ilość wyświetleń: 11324 Data: 2006-12-21 19:45:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Poczekaj do 4-5 tygodnia i wtedy oceniaj postepy. pozdrawiam Logan "Posrod zwyczajnych chwil, budzic sie rano ze spokojem - zwykle marzenie moje. W sumie, swiata wcale zmieniac nie chce, to bylo by szalenstwem dlatego juz nie mysle o tym wiecej.Usmiecham sie, bo umiem wybrac, mam swiadomosc, pelny wolnosci, nie jak zaprogramowany robot"

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 9628 Data: 2003-06-10 14:49:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bialko WPC 80-ostrowia

    Post
    Odżywki i suplementy

    5-6 dni .. 500g ....aż tak szybko planujesz je wsysnąć jak bym bral co dzien 3x30g to tak na 5 dni bym mial . A wam na ile gdzies tak 0.5 kg starczy ??

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 10473 Data: 2006-02-03 14:20:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] bardzo intensywny trening a je poniżej BMR! Prawda jest taka że prawdopodobnie nawet powyżej 2000 mogłaby spokojnie jeść na początek. Tzn. Oczywiście kwestia sprawdzenia czy realne zero jest na poziomie 2500 jak wychodzi z kalkulatora. I jak wygląda dieta pod kątem jakości. Ale tak na szybko to zbyt niski pułap kalorii przy intensywnym treningu.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1626 Data: 2019-08-23 09:15:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Anapolon ?

    Post
    Doping

    20 tabs androlicu w zupelnosci ci starczy na cykl.Ja bralem anadrolic bardzo szybko zaleje cie wodą i spuchniesz jak dzik pozniej wziolem 3 opak clomidu nigdy nie zaluje sobie na odblok jednak zastanawialem sie czy nie dozucic do tego jakiegos tescia pewenie przyrosty by byly znacznie lepsze jednak nie zamydlajmy sobie czy przyrosty sa duze ale [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2829 Data: 2004-07-31 14:29:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TS - początki

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] kosci i mocne stawy mocne prostowniki (mimo ze wczesniej ich nie cwiczylem) moj tato byl niedoszlym trojboista :) przy wadze 63kg bral 340kg mc ale potem rozwalil kolano jak gral w noge, nie zdazyl wystartowac nigdzie Po porostu genetyke mam taka ze sila mi bardzo szybko rosnie i co lepsze po prostu lubie za*******ac na zelastwie @EDIT: Jakie [...]

    Odpowiedzi: 73 Ilość wyświetleń: 6148 Data: 2009-08-13 09:19:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TS - początki

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Samemu trenuj RAW. Jak zapiszesz sie na sekcje to tam nauczą Cię trenować w sprzęcie. Zwykłe bandaże to zupełnie co innego niż pro, w dodatku z pro wiązaniem Co do powolnego wyciskania to w koszulce do wyciskania nie zawsze da się szybko wycisnąć i trzeba umiejętnie trafić "w punkt", żeby dobrze wybiło. PS: Panowie widzieliście gdzieś [...]

    Odpowiedzi: 73 Ilość wyświetleń: 6148 Data: 2009-08-13 23:32:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] chodzi o sam fakt że bazelak jest inspiracja bo ja za nim nie przepadam. Ale zaciekawiło mnie to że wykonuje MC na ilość i tu pojawiło się też moje pytanie czy to ma sens. A jak wiadomo mc jest ciężkim i bardzo złożonym cwiczeniem (szybko męczy itp itd). Więc jakieś praktyczne zastosowanie musi mieć skoro było to wykonywane. A więc skierowałem do [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 4368 Data: 2010-11-15 17:31:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak zrobić z tymi posiłkami?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    przecież napisałem Ci stronę wcześniej czym się różnią jak więc mogą być takie same? nie, nie może być twaróg, ma być białko szybko wchłanialne - chude mięso/chuda ryba/wpc

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 3567 Data: 2009-02-02 13:35:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] i wlasnie chcialem dlatego znow t*100 zeby estro zeszly ale nie chce juz na wlasna reke nap*****lac bez namyslu bo to nic dobrego zrobie badania zazuce foto oblukacie co i jak najwyzej moze jakiegos cyklona propka metka moze nie wiem zawsze chcialem byc przyj**any zap*****lam na maxa 3 lata i nic z tego nie mam co do michy jest dobrze w miare [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1202 Data: 2014-01-11 16:28:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • idiota co sie przetrenował (skurcze)

    Post
    Trening dla początkujących

    hmmm mi sie zdawało, że są spowodowane gł brakiem magnezu ale pewnie potas tez ma jakąś w tym rolę (musi być odpowiedni stosunek tych pierwiastków do siebie) Co do preparatów witaminowych dodałbym jeszcze Power Sport firmy MLO a magnez najlepiej jak kupisz w formie chelatowej(szybko wchłanialnej) np ASMAG Forte z wit B [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 3001 Data: 2003-06-11 09:46:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Gola prawda

    Post
    Scena MMA i K-1

    0m3n to bardzo głupio robisz, ale znajac zycie szybko sie nauczysz pokory. Dostaniesz w piernicz od kogos lepszego i nastepnym razem jak kogos bedziesz chciał zaczepic zastanowisz sie kilka razy.

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 5540 Data: 2004-05-30 14:31:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)