Nic nie zostaje jak sie tego nie utrzymuje. To jest nie realne. Wszystko mija z czasem. Ale pewnie dość szybko by odbudował straconą forme jakby sie przylozyl, bo gdzies tam to zostaje ;]
Dokładnie tak jak piszesz. Jak ja mialem cp to była membrana i dodatkowo całośc pakowana w folie wiec git.Ale produkt dobry, szybko i fajnie kopie. zdr.
może na wiosne dorzucę nogi bo w planach będzie ze 3 miechy iniekcje co dzień Mój sposób to jak zaczynam bić po udach to po 0,5ml w każde udo w tym samym dniu żeby obydwa szybko przyzwyczaić i stopniowo zwiększam na 1ml i wiecej a jak już się oklepią to do 3ml na udo , wiadomo że pewien dyskomfort i tak jest na drugi dzień ale trening nóg wejdzie [...]
[...] gramów białka na kilogram masy w ciągu dnia ze zwykłej diety. Prędzej zajedziesz sobie żołądek a w miarę lekko i szybko strawne odżywki znacznie ułatwiają sprawę. Dodatkowo jak widzisz chcę zamienić tą poranną porcję na jakieś konkretne aminki co powinno jeszcze bardziej odciążyć system trawienny i pomóc budować czystą masę mięśniową. Po za tym [...]
ja bym na taki dystans nie ryzygnowal z carbo, ale polecilbym tu wlasnie vitargo, dobre źrudlo energii bo szybko i skutecznie sie wchlania a przy tym nie daje takiego skoku insuliny wiec cie nie zamuli jak wieksza ilosc normalnego carbo...
W sumie wiedziałem, że tak napiszesz, bowiem nie kumasz o co mi chodzi! Nie chodzi o jakość, klasą tych zawodników!!! Tylko, że ci zawodnicy potrafili TYMI SAMYMI CIOSAMI KŁAŚĆ innych, a tymi samymi ciosami nie potrafią kłaśc Valujewa. Te cieniasy nie położyły by Lenoxa czy Tysona, bo oni są (byli) zbyt dobzi i unikali ciosów !!!, natomiast [...]
@up tak to na bank czysta masa miesniowa bo nigdy nie mialem problemow z tłuszczem u mnie on jakos szybko sie spala a wiec tak a pozatym, zawsze chcialem przytyc i nawet probowalem codziennie hamburgery pizze itp ejsc i dupa 0 kg:) DIeta cud:) śniadanie 7 rano razowiec z jakims mieskiem z kurczaka+ zupa mleczna+jabłko+szklanka mleka+jak mam czas [...]
też jak na razie jestem z niego zadowolony ale szybko się kończy. Mam do tych wyżej wymienionych jakiś robiony lek+ 2 rodzaje witamin i lecze się od drugiego miesiaca wakacji z róznym skutkiem. I przez ten czas uświadomiłem sobie ze bez zrezygnowanie z paru rzeczy (czekolady itp) trądziku się nie pozbęde... I nie wiem jak moja twarz zareaguje na [...]
jeśli ktoś uprawia sport - zwłaszcza nasz - czyli typowe dźwiganie ciężarów, to stała suplementacja glukozaminę jest jak najbardziej ok, to samo się tyczy jedzenia kolagenu. Oczywiście odstawiać co jakiś czas jest wskazane - bo organizm jest cholernym leniem i za szybko przyzwyczaję się do pewnych udogodnień. Co do Animal Flexa, raczej po 1 [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Jak naprawdę nie wiesz za co się zabrać poszukaj sobie jakiegos planu FBW na początek myślę, że łatwiejsze do przyswojenia niż split. FBW to trening gdzie wszystkie partie trenujesz jednego dnia, a przy splicie to rozkładasz je na kilka dn. Po treningu wrzucasz jakies szybko przyswajalne białka jesli nie w formie proszku to możesz przygotować [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ale starasz się co z nią zrobić? Dostałeś link ode mnie, odnajdź tam 10 wskazówek żywieniowych i zastosuj się do tego na początek bo od razu jak wejdziesz na dietę to się szybko zniechęcisz ;-)
Tomcyk a jak efekty po tamtych cyklach kreatynowych? Bo według mnie za szybko wspomogłeś sie kreatyną, a pewnie i diety najlepszej nie było i treningu choć mogę być w błędzie.
zych31, jak ci sie to udało. napisz mi proszę. nie rozumiecie, jestem zdesperowany i musze szybko schudnąć. zbliza sie lato, nie moge pocic sie na kazdym kroku i poprawiac koszule bo obkleja grube cialo, nawet but coraz gorzej mi zawiazac. musze to zrobic
[...] - przejdziesz do działu odzywianie.. poczytasz podwieszone posty.. ułozysz diete - wrócisz tutaj to dowiesz się coś na temat ACT i następnych splitów. życze owocnych treningów i nie poddawaj się tak szybko. Efekty z czasem przyjdą. Zapomnij też na rok o lustrze. To bardzo pomaga, później jak zobaczysz efekty to będziesz miał motywacje jak nikt
[...] b6 w dużych dawkach. wiem, że ludzie mając ten problem kombinują i chcą szybko działać. rozważną metodą w tym przypadku może być brak działania. poza wspomnianą vit b6 jakiegoś cynku i trochę cierpliwości. w moim przypadku było to trochę ponad miesiąc (1 butla przy 10ml ed. na początku panikowałem i brałem booster testosteronu- novedex xt [...]
[...] na sex i na dziewczyny ,testosteron spadł bardzo i tak naprawde to dopiero w okolicy lipca zapodałem jeszcze 24 tabsy clomidu i dopiero po miesiącu wróciło do normy i nawet jak byłem z dziewczyną to nie mogłem dojść ,z jednej strony to mogłem się długo z nią bawic a z drugiej było to bezsensu i co najlepsze po zapodaniu clomidu apetyt na sex tak [...]
Kask ma racje, firma nie jest wazna, ale jakosc. Co z tego, ze mialam Everlasty, jak mi sie porwaly na strzepy po 2 latach trenowania. Na razie cwicze w Bullsach i nie moge narzekac, sa dobre. Jesli juz maja posluzyc na dluzej, to warto kupic skorzane za okolo 130 zl, np Mastersa (takich uzywamy u nas w klubie). To bedzie bardziej ekonomiczny [...]
[...] czy nie jest to za malo czy nie za duzo. tydzien temu bylem na redukcji a dzisiaj juz tak jem, szybko robie sie glodny wiec wydaje mi sie ze nie ma sensu zwiekszac powoli jak to mowia 100 kcal tygodniowo czy cos.. Ale mniejsza oto, to moja dieta, roznic sie bedzie tylko ze czasem zamiast kaszy walne ryz, reszta zawszebedzie taka sama, dzien w [...]
[...] nazwie ;-) To przykre ale niestety w tym sporcie bez kasy nie osiągasz nic, bo jednak dieta kosztuje a bez niej po prostu nie rośniesz. e bez kitu :-> wszyscy cisna na jakies wymyślne diety , łosoś w szparagach czy indyk w innym dziwadle ... panowie podstawy aby rosnac to bialko wegle i tluszcz ... nie prawda ? GOMAD sie klania , i [...]
Valuev - Beck na żywo na TVP3
