[...] wskazane łykanie np magnezu z b6 , wapnia , - ale bez przesady - małe dawki - bo za duze - to i efekt odwrotny kości trzeba dac czas na prawidłowe zrosniecie sie to tak jak byś budował szybko dom z cegieł - za szybko pójdziesz do góry z warstwami to ci się wszystko rozpłynie bo cement nei zwiąże tak samo w kosci - najpierw tworzy się krwiak [...]
Powiedzmy że temat jest mało popularny , nie nmniej wydaje mi się bardzo ciekawy i interesujacy !! probuję znaleźć jak najwięcej informacji Mnie najbardziej interesuje sprawa (chciaż nie tylko) działania antyestrogenowego podczas stosowania Saa co będzie najbardziej skuteczne i najbardziej wartosciowe , ale tak jak wspomniałem dobrze wiemy że [...]
zrobiłem to już dawno.. chodzi mi o fakt dziecinady i olewania.. Bo nie wiedział.. bo nie czytał.. po co głowę zawracać. Ja się do tego zobowiązałem ale jak bedziecie przestrzegać tych zasad, bo wtedy mi to się szybko i łatwo robi. A tak zmieniaj nazwę pliku (dodaj datę) potem sprawdz rozmiar, jak zły to przytnij i ze skaluj.. nie mam na to [...]
Dzięki Panowie za dotychczasowe odpowiedzi. To prawda przytyłem można powiedzieć jakieś 13 kg w 4 miesiące i to sie zbiegło z koroną i tym, że nie było możliwości chodzenia na siłownię chociaż ćwiczylem w domu, ale jednak mniej. W tym samym czasie byłem też na tym clomidzie 3x tydz. 50 mg więc może to też z tego powodu. Niestety każde podbicie [...]
Co do butów to ja sie nie wypowiem, bo dopiero dzisiaj kupiłem swoje pierwsze sportowe buty typowe do kosza. Z tym kręceniem moge napisac w punktach co i jak, ale filmu i zdjęć nie mam. Zakładamy, ze krecisz na prawej rece i piłka obraca ci sie w lewą strone. 1. trzymasz piłke w prawej rece 2. robisz ruch nadgarstkiem w prawą strone i lekko [...]
[...] Podgięcia siedząc jednonoz 63x6 ; 48x12 ; 48x10 6. Wznosy tulowia na lawce rzymskiej 25kg x15 ; 25kg x12 ; 25kg x12 7. Wspiecia stojac 30x15 ; 30x12 Zaj**isty trening, tak jak na klatke czy barki progress siłowy nie idzie jakoś szybko bo nie chce się szarpać na chama, tak na nogi co trening dokładam na luzaku przy zachowaniu techniki, dodatkowo [...]
22.11.2022 Masa dzień 136 Bez treningu. Wróciłem po Minicucie na stare kalorie, tzn od razu wysoko, tak jak było przed nim. Waga na czczo 103,4 także +1,5 od niedzieli gdzie kończyłem cuta (101,9). Myśle że dość szybko wróci do poziomu sprzed cuta (106,6) przy ciut lepszej jakosci i mniejszej ilości wody ;-)
Siema wszystkim. Słuchajcie od paru dni mam uczucie "dusznosci" , cos jakby z sercem nie tak, do tego apetyt juz kompletnie siadl. Jak myslicie moze miec to jakies powazniejsze skutki? leci prop z winem Kondycja siada na SAA. Chodzi ci o uczucie, że dyszysz, szybko się zapowietrzasz? To normalne. Apetyt siada od oralnych środków.
jest jeden duzy plus polaczenia npp i deci - npp czuc dosc szybko, a deca rozkreca sie dlugo. Tak jak mowisz Skint takie mixy to zadna nowosc %-) Tez czesto mixuje np enan z propem, czy ostatno tren enan z trenem acetat ;). Nawet obecnie leci mix mety oral z meta inj %-)
Panowie pytanka szybkie. Masę lepiej zaczynać z jak najniższego BF (8-9%) i dokładać wtedy wolno czystego mięsa czy przy 12%bf nie ma co redukować i jechać z masą? We wrześniu chciałbym wejść na bombe ale mam tendencje do tycia w pasie i się zastanawiam czy lepiej np do września- października nie zredukować tego szybko i zacząć już w listopadzie [...]
Czytam dzienniki na SFD i zgrzytam zębami%-) Treningi, plany et cetera. A ja liżę "rany" Sporo czasu już nie trenuję i sporo czasu trenować nie będę{{:-( Od poniedziałku nie biorę środków przeciwbólowych. Wysiadł mi żołądek. Nie było w aptece leku osłonowego na żołądek więc dostałem jego "zamiennik". Jak się zaczęły problemy z żołądkiem to [...]
Ja bym dodał, że trzeba zmienić systemy grzewcze: z bojlerów na kaloryfery ;-D A rowerek po mieście? Skoro las niedostępny :-> Jeżdżę wyłącznie po lesie:-)) Leśne przełaje to idealne dla mnie. Nawet połamane żebra tego nie zmienią:-{ Z twórczości "kulturysty" grafomana}:-( "Smak adrenaliny" Bo gdy jadę ja po lesie To entuzjazm rower niesie Drzewa [...]
[...] sporą miałem Trochę czadu z siebie dałem Mocna kawa oraz tauryna Sił przyrostu to przyczyna Przyznam szczerze - dziś nie wytrzymałem Szybko z górki raz pognałem Wiecie jak tego jest przyczyna? To, tak, tak......adrenalina! Gdyby żona to widziała To by bardzo mnie skrzyczała Obiecałem i to całkiem szczerze Już bez szaleństw na rowerze. [...]
Efekty będą wprost proporcjonalne do włożonego wysiłku i poświęceń. Twój wybór ile poświęcisz czasu i sił. Niestety jest to sport na lata i nie chodzi w nim o jak najszybsze przyrosty. Powiedzmy sobie szczerze, nie jesteś zainteresowany tym sportem, tylko chcesz szybko poprawić swój wygląd, żeby zdobyć respekt czy tam podziw u innych. Tutaj [...]
Musisz nam uwierzyć, że to długa i często ciężka praca(jeśli nie jest się mutantem genetycznym), a ty chcesz mieć szybko takie rezultaty, na jakie inni muszą pracować mięsiącami lub latami, a fizjologiczne prawo adaptacji organizmu burzy marzenia o za***istej sylwetce już po kilku tygodniach i dlatego potrzebne są zmiany w diecie/treningu, żeby [...]
[...] strony robienia czegos na co zadym siemnienim wplywu miec nie bedziesz, ty sie bawisz dłutkiem podczasz gdy na twoje ciało wplywa mlot... Ni ezmienisz tego co masz tak samo jakbys nagle chciala by ci bius urósł, nie uda sie tak nigdy nikomu nie udało dlatego sa operacje plastyczne a nie celowe tycie w brzuchu. Codo zrobienia sobie czegoś, to [...]
Naturalne antyestrogeny
