[...] Zwłąszcza, ze to zwłókniałe ciało Hoffy według opini lekarza mogło dawac podobne objawy co ciało wolne. Przystąpiłem do trenowania(napinanie mięsnia) kolana. Czułem jak w błyskawicznym tępie nabieram form. Dwa tygodnie po operacji wydawało mi sie, ze juz nawet moge biegac, choc jeszcze chodziłem o wyprostowanej kończynie. Jednak radośc [...]
[...] niezbędne do uzyskania optymalnego wzrostu włókien mięśniowych. Na dwie fazy programu treningowego składa się 16 ćwiczeń. Trzy z nich są stosowane zarówno w fazie pierwszej jak i drugiej. Każdej fazie przepisujemy 8 ćwiczeń: trzy na tricepsy, dwa na bicepsy, jedno na mięśnie ramienne i dwa na mięśnie przedramion. Program treningowy [...]
NIE TYLKO NA MECIE MOZNA MIEC WYDETY BRZUCH:) a ile pijesz wody? bo jak ja wypijalem 3 litry na treningu i tak dzien w dzien to tez moj brzuch wydawal sie wydety.a ostatnia sprawa to-czy wczesniej tez ci tak rosl brzuch?bo moze masz tak ze te miesnie rozwijaja sie bardzo szybko jak u mnie zrobie kilka treningow i tez jest na centymetrze kilka [...]
jest niebyt droga maść w aptece na tą dolegliwość, sprzedają bez recepty, stosował ją mój tata, a później leczyłam nią modzele u moich psów - bardzo szybko znikły nazwę moge podać jutro - niestety nie pamiętam, ale jak spytasz w aptece powinni ci doradzić
Jak widać zdania są podzielone... Ale to jak ze wszystkim, na jednego działa na innego nie, jednemu smakuje innemu nie... miłej lektury ( ze strony trecnutrition): "Największe zapotrzebowanie na aminokwasy rozgałęzione występuje w okresach szczególnego zagrożenia katabolicznego oraz gdy zależy nam na wzmocnieniu systemu anabolicznego. Logiczne [...]
Nie obawiaj się węgli, 3-4 g to wcale nie jest dużo, zwłaszcza dostarczane z dobrych źródeł i o właściwych porach. Jak byłeś na niskich węglach to szybko się nabijesz : )
Wiesz, apropo zdrowia to się nie martwię. Znajomy wrzucił w siebie wszystkie koksy jakie są chyba na rynku przez 2lata ,a badania wyszły mu lepiej niż jego ojcu. Taka mała dygresja. Orgainzm młody i szybko się zregeneruje. Apropo zaś tego carbo z rana - nie jem go na tyle dużo aby przekształcił się w smalec bądź zwyczajnie był tak nie zdrowy jak [...]
[...] to ze jednak lepiej wlozyc wiecej sily w wyprowadzenie ciosu niz w powrot. A tak jezeli juz jestesmy przy wykonywaniu tych uderzen to moze ktos przytoczy na czym polega i jak wykonywac ciosy od swojego zrodla do punktu celu? ;) Nie chodzi mi tutaj o sam wyprost reki ale o wlozenie w to calego swojego ciala i wykorzystanie w maxymalnych [...]
[...] scisłej diety... Nie wiem, mi sprawia to przyjemność, ta walka z cięzarami, bardzo wyczekuje tego momentu kiedy bedzie trening. A co do głównego wątku... nawet jeśli to prawda, zakłądając tak, chociaż w to nie wierze :) to co z gęstością mięśni? Jesteś "napakowany", ale co bedzie, jeśli tak szybko jak przybrałeś na masie, spadniesz?
[...] sam nadgarstek).Na początku nie mogłem uderzyć z ścianę tzn(szybkie odczepne) łzy w oczach.Teraz kostka jest twarda i mogę lekko cepnąć w ścianę(co jest nie wskazane ale jakieś porównanie miałem).Oczywiście ból jest ale w porównaniu z małą kostka co przeżyłem to pikuś.Twardość jest znów :D i w 1m-c a nie 9 jak poprzednio(bez forsowania). [...]
[...] doprowadzi nas do przetrenowania a tym bardziej do niecheci pojscia na silke. w tamtych treningach mialem takie odczucia i niejednokrotnie musialem sie zmuszac ale tu tego jak na razie nie zauwazam. Mimo moich obiekcji co do nie trenowania lap na treningu to tez sie rozczarowalem bo zyskaly na ksztalcie a z obwodu nic nie zeszlo.a nawet jest + [...]
a jak dokladnie to robic? BIERZESZ GARNEK, NALEWASZ WODY Z KRANU ile wody do garnka TYLE ZEBY PRZYKRYŁO KURZEGO CYCKA na wrzatek? NIE KONIECZNIE ile kostki? iLE cI SIE PODOBA, DLA SMAKU CAŁĄ. kiedy wrzucic piersi? JAK WYŻEJ... ile je gotowac? AŻ SIĘ UGOTUJE (MIĘSO BĘDZIE BIAŁE W ŚRODKU) pod przykryciem? WEDLE UZNANIA (UWAŻAJ ŻEBY NIE [...]
Wprowadzenie do OBECNEJ diety wysoko jakosciowych produktow niesie ze soba stopniowo nie tylko poprawe w wygladzie ale takze samopoczuciu, zdrowiu i checi do zycia. Osobiscie nie chcialbym wrocic do jedzenia byle czego chocby jedzenie bylo wtedy za darmo a nwet jesli ktos by mi za to placil. Na filmiku wygladasz bardzo szczuplo jak na 82kg. Moze [...]
[...] Zdarzało się, że brał udział w bójkach, niekoniecznie o charakterze sportowym... Wiosną 1990 roku został oskarżony o rozbój z użyciem niebezpiecznego narzędzia, po tym jak we Włocławku wdał się w bójkę w dyskotece. Zanim rozpoczął się proces, bokser wyjechał z Polski do USA. Zamieszkał z przyszłą żoną Mariolą w Chicago. Początki w obcym [...]
[...] zawze trza to bylo robic z kalkulatorem w reku. Kilka uwag - jest kilka bledów co do wartosci produktów (ale jest zmiana danych wiec to mały kłopot) - program sam powinien jak sie dodaje nowy produkt miec algorytm liczacy kalorie jesli mu wpiszemy ile cos ma tł biał i wegli. - no i opcja exportu jadlospisu do pliku doc,txt itp Poza tym naprawde [...]
W moim klubie (Muay Thai) tarczuje się tak, że tarczujący ustawia tarcze, a druga osoba widząc jak one są ułożone w odpowiedni sposób. Dużo zależy od zgrania. Jeżeli nie jest ono dobre albo chce się wykonać serię, to tarczujący mówi co druga osoba ma zrobić. Ale i tak nikt nie tarczuje tak jak trener. Nie wiem nawet dlaczego, ale jest kozi po [...]
[...] wrocilbym do scislej diety. Szkoda mi jednak chodzic na silownie i znowu ucinac kalorie. Nie chce juz szybko chudnac. Wazac 128 kilo w pierwsze 27 dni schudlem 17. Teraz jak znam juz w miare moje cialo wiem ze 10 kilo stracic w 2 miechy to nie problem u mnie - wiem o tym ale stracilem juz 30cm w tali i skora zaczyna mi zwisac. Mam nadzieje do [...]
[...] dokładnie przez cały mecz. Przed spotkaniem polskiej reprezentacji z wyspiarzami stoczyliśmy ciężki bój na skwerku w Katowicach lejąc się z szalikowcami Lechii Gdańsk. - A jak to jest gdy polska reprezentacja gra mecze? Czy wtedy też tłuczecie się miedzy sobą, a może jednoczycie siły przeciwko przyjezdnym kibicom? - W takich sytuacjach bywa [...]
WSZELAKIE KONTUZJE - już nie tylko TU
