[...] i caly dzien rowerzysci na drodze mimo tego ze byl silny wiatr, deszcz i 3 stopnie wrrr) podjezdzamy a tam dwoch maratonczykow, przemoknietych i jeden z nich telepal sie jakby jakis atak mial , to my ciach go szybko do auta i do domu,przynioslam mu wszystkie koce jakie mialam ,grzejniki elktryczne i tak czekalismy na pogotowie bo koles mial [...]
Nie twierdze,wiem to ;) Fat maakrycznie szybko łapie ;) Jak wszyscy obżerający się. Raczej nie oparłem tej tezy na efekcie świątecznego obżarstwa ;) Ale teraz już dieta,żarcie ze świat się pokończyło = post :D
byłem ciekaw jak działa i od dłuższego czasu chciałem zamówić ale brak kasy spowodował że dopiero teraz zamówiłem. Zacząłem od 2 kaps i byłem miło zaskoczony - nie zasypiałem jakoś super szybko, ale rano było super. Od rana dobry humor, wyspany, czasem cieszyłem się, że już kolejny dzień. Wczoraj przyjąłem 3 kapsułki, położyłem się i nawet gumy do [...]
No tak, ale czy to nie za szybko jak na walki z Huntem czy Fedorem?;DDD, dobrze,ze do takich to raczej szybko nie dojdzie, narazie zycze mu by jeszcze powymiatal w swojej wadze^^ a pozniej dopiero fajnie by bylo jakby wyzej przeszedl^^.
jak jesteś w stanie zrobić jakąś liczbę powtórzeń bez pomocy maszyny dokładającej ciężar to jej nie stosuj, zwolnij fazę negatywną a dość szybko poprawisz swoje osiągi w obu ćwiczeniach
[...] i zaczynać np. od 65% maksymalnego obciążenia i każdego tygodnia dokładać 5% aż do 100%... w kolejnym cyklu znowu sprawdzić maksy i od nowa ...i właśnie chciałbym wiedzieć jak najsprawniej sprawdzić te maksy... skąd mam wiedzieć jaki największy ciężar podniose akurat 15 razy? nigdzie tego nie znalazłem, więc prosilbym o wytlumaczenie, albo [...]
[...] eryk140 NIE PISZ GLUPOT!!! przypominam! NIE DORADZAC,TYLKO CZYTAC,DUUUZO CZYTAC. W TEN SPOSOB UNIKNIESZ ROZPOWSZECHNIANIA BZDUR,A TYM SAMYM PRZYCZYNISZ SIE DO PODNIESIENIA POZIOMU WIEDZY U LUDZIKOW. mc,a rdl to dwa zupelnie innne cwiczenia-kompletnie niepodobne! jak bys napisal,ze mc jest podobny do przysiadu-wtedy byloby poprawnie.
Na hatnle/siłownie imo za szybko . Biegaj, podciągaj się, rób pompki - jak będzie biegał/spacerował kondycja z czasem przyjdzie - trzeba być cierpliwym i systematycznie ćwiczyć. Nie zniechęcaj się na początku i będzie git :)
jak na niecałe 16 lat to całkiem dobrze. Ja w Twoim wieku bylem wiekszy ale mi masa idzie jak dziwce w deszcz, wiec szybko mnie prześcigniesz masz SOGa na zachete
Witam. Poczytałem... Jeżeli chodzi o dietę to jak do tej pory nic szczególnego jeszcze nie układałem ze względu na to że poświęciłem się zgłębianiu tematu ćwiczeń. Jeżeli chodzi o "dietę" zastosowałem na początek. Zero napojów słodkich, zero jakichkolwiek słodyczy, zero żarcia na mieście. Czasami jak mi się zachce słodkiego to zjem [...]
Jeżeli poprawisz technikę i nie będziesz żyłował-siła będzie rosła.Bez obaw-szybko nadrobisz zaległości. Polecałbym ci rampę-jako metodę progresji. Zaczynasz od samego gryfu i dokładasz po 5/10kg(w zależności od wyników siłowych w danym ćwiczeniu)dopóki wyrabiasz założoną ilość powtórzeń z dobrą techniką. Jak to może wyglądać w praktyce? Powiedzmy [...]
atra, to daj linka, jak już jąuskutecznisz ;-) chętnie zajrzę ;-) heheh zbieram sie juz z....rok albo i lepiej %-) takie cuś np. na szybko: http://i1234.photobucket.com/albums/ff413/theMarta/MARTA-KOMPUTER/tabelki/05_zpsa3ea5993.jpg http://i1234.photobucket.com/albums/ff413/theMarta/MARTA-KOMPUTER/tabelki/01_zpsbdf84611.jpg [...]
Czy może być tak dziwnie, ze ciało nie daje rady przy niektórych aktywnościach u mnie np bieganie jest katorgą, 10 kroków i puls 160, natomiast mogę pływać kilometry i sie nie męczę. Pewnie za szybko biegasz Ja jak wyszłam ostatnio na marszobieg to też kilka kroków i tętno 160:/ Żeby mieć mniejsze to chyba musiałabym biec idąc:-D
[...] że przy długich biegach powinieneś mieć dobre, sportowe obuwie, i że najlepsze do sztuk walki są biegi przełajowe, na przykład po lesie Doradca w działach: Mieszane sztuki walki - MMA i Style tradycyjne "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama
Cybercop się zepsuł Teraz serio, obyś szybko wyzdrowiał. And ja tego trika opisywałem miesiąc temu jak robie T-mac jeszcze takie coś umie kończyć wsadem, mi do wsadu brakuje jeszcze kilka cm, ale tak jak to opisałeś to zrobię. Najlepiej jak już go ominiesz to wyskocz z naskoku, złap piłkę obiema rękami i w powietrzu zmień do rzutu, albo od razu [...]
[...] ze nie wiem gdzie to +10 kg, wyglądam całkiem podobnie, tak samo tłuszczem zalana chyba w tych gabarytach już nie robi 10kg w tą czy w tamtą. Atra - proszę... Waga jaka jest taka jest ale talia spada.. Ruszyłaś od początku - poleciało szybko - z reguły potem zwalnia. Przecież to normalne.. "Quidquid agis - prudenter agas - et respice [...]
[...] i nic niepodjadlam nic komletnie postaraj sie wytrzymac i nierezygnuj szybko kazdy organizm inaczej reaguje i ja zadnych cwiczen nierobilam i nadal jestem na tej dziecie mimo ze teraz troche trudniej mi spada waga bo w sumie 10 juz spadlo trzymaj sie i niepoddawaj tak jak mi koledzy kiedys mowili chudnie sie w trakcie diety nie na jej poczatku
Schematy bicia HCG są różne. Ale ostatnio na topie wydaje się być iniekcja codzienna po 500ui. Co do bicia podskórnego i domięśniowego, można stosować oba sposoby. Oczywiście, że bicie podskórne ce****e się wolniejszym czasem wchłaniania. Tak właśnie jest z insą i jest to celowe, mam w domu cukrzyka więc wiem. Co więcej ważne jest miejsce bicia, [...]
Konkurs / malgo421/podsumowanie str.17
