[...] to zwiększenie objętości włókna mięśniowego Hiperplazja to dzielenie włókna mięśniowego to na więcej włókien Tutaj mamy artykuł http://montekipo40.blog.pl/2014/04/29/jak-szybko-urosna-moje-miesnie/ Skoro Hiperplazja zapewni nam więcej włókien z których każde może się rozrosnąć poprzez hipertrofię. To po co najpierw robić trening na dużych [...]
Witam Mam pytanie do specjalistów. Z siłownią związany jestem już od ok. półtora roku. Jak dotąd byłem na na trzech cyklach kreatynowych.Stosowałem gainery, białka itp.Od jakichś dwóch miesięcy musiałem odpuścić siłownie.Moje wymiary podczas ćwiczeń: Biceps 40 Klatka 108 Pas 86 Udo 60 Niestety w ciągu tych dwóch miesięcy kilka cm ubyło tu i [...]
witam chcialem sie zapytac jak to u was wyglada??:)robicie sobie przerwe w treningach na wakacje??:]jezeli tak to jakie macie spatki po jakim okresie odpoczynku i jak szybko wracacie do formy??:]pytam sie bo na wakacje ide na 6 tygodni do wojska i nie wiem czy bede mogl tam trenowac i tak sie zastanawiam czy beda duze spatki i czy ciezko bedzie [...]
skutki uboczne jak szybko działa ,z jakiego kraju pochodzi czy działa jak metanabol jak bardzo jest szkodliwe i toksyczne oooodkkkdk mmmmmm mmmmm ssssssss sssssssssssss sssssssssss sssssssss sssssssssss s ssssss s sssss sssss ssss ssss ssss sss ssssss sssss sssss ssssssssss
czesc,mam pytanko odnosnie stanazolu?moze ktos widzial i bral rosyjski stanazol bo zakupilem ostatnio i dostalem buteleczke z nadrukiem po rosyjsku a tabletki byly zolte,jak to brac i czy jest to bezpieczny srodek dokladnie 100 tabletek po 5mg z firmy dynamic development laboratories oraz jak szybko dziala i czy bardzo wplywa na watrobe lub inne [...]
[...] ---> przetrenowałem tricepsa lewego przez co spuchł mi tak , że bez napinania bicepsa miałem 40cm w łapie . Poszedłem z tym na pogotowie , lekarz przepisał maść arcalen i jakiś proszek przeciwko zapalenią mięśnia , coś na D... . Chodzę teraz dodatkowo na takie zabiegi: -naświetlanie taką pomarańczową lampą kontuzjowanego mięśnia [...]
Cześć, wiem, że do lata jeszcze daleko ale zastanawia mnie jak bardzo trzymanie jedzenia w temperaturze około 20-30 stopni przez mniej więcej 8h wpływa na jego jakość. Tzn jak szybko może dojść do zepsucia. Jeżeli żarcie tyle nie wytrzyma to czy macie jakieś sposoby na wydłużenie żywotności? :D Zmieniony przez - Cucuy w dniu 2017-10-10 22:40:04
[...] redu od 2700 i schodził em do 2300.waga regularnie spadała ale tłuszczu zostało trochę.pod koniec czułem się głodny i głodny. Podniosłem teraz kaloryczność do takiej jaka wychodzi z najprostszych kalkulatorów bez uwzględnienia typu budowy.i nie czuje się głodny Pytanie czy efekty redukcji będą teraz lepsze i jak szybko uda się nadrobić [...]
Interesuje się ktoś sztyletami i ich użyciem. Chętnie posłucham gdzie nosicie swoje kosy, jak szybko potraficie je wyciągnąć i jakich pchnięć bądź cięć używacie itd. Może umie się ktoś obronić przed ostrzem. Chętnie posłucham i się czegoś dowiem. Ezachiel
[...] i czuc się świetnie, byłam u dietetyczki która rozpisała mi fatalnie diete, zle sie po niej czułam poprostu mi nie pasowała, bardzo wolno wogole nie widziałam efektów moze jakies 2kg w ciagu 2tyg. Prosze o rady jak szybko schudnąć, jakie ćwiczenie (np na steperze) czy moze jakies środki które pozowlą mi na szybkie i efektywne schudniecie. Mam [...]
Obciąłem swoje kcal na 2000kcal z 2800kcal mam zamiar zejść jeszcze niżej ale myślałem o wzięciu jakiegoś wspomagacza :) I się zastanawiam czy cuda z allegro działają i czy ktoś zna bo ludzie kupują i same pozytywy wystawiają http://allegro.pl/sprawdz-jak-szybko-schudniesz-dieta-proteinowa-i1273841813.html#gallery [...]
[...] Właśnie skoczyłem zażywać suplement Crabo X3 (skończył się) . Podczas picia tego suplementu trzymałem się diety węglowodanwej czyli produkty o wysokiej ilości węglowodanów. Ale nie wiem czy to wystarczyło. Co możecie mi poradzić (jako ludzie z większą wiedzą na ten temat) jak szybko i zdrowo przytyć ? Co jeść ? Jak często ? Proszę o pomoc :D
cześć! mam taki problem mam dość spore mięśnie rąk i chciałabym je jakoś zredukować. kiedyś pływałam i zostało mi to po pływaniu . jestem dziewczyną więc to jednak trochę przeszkadza w szczególności że są większe czasem od niektórych mężczyzn możecie mi poradzić jeszcze jak szybko i skutecznie spalić tłuszcz. Płeć: Kobieta Wiek: 18 Waga: [...]
cześć wszystkim chciałbym się dowiedzieć jak szybko wyrzeźbić kaloryfer ćw już kiedyś i zaczełem niedawno znowu i mam trudności za kaloryferem pomóżcie z góry dzięki i pozdro dla ćwiczących :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2ddb5107a2624e5fb56451b8ced5bcb4.jpg
[...] ćwiczyłem nóg przez około roku. Po konsultacjach z lekarzem okazało się że wszystko jest ok i mogę już trenować. Ta kontuzjowana noga ma kilka cm mniej w obwodzie niż ta "dobra". Moje pytanie jak szybko wzmocnić nogi jak często ćwiczyć te partie aby wzrosły obwody bo trzeba przynać że śmiesznie to wygląda. pozdrawiam i czekam na jakieś sugestie.
Witam,mam dość istotne dla mnie pytanie..jak szybko i skutecznie wyleczyć obrzęk,opuchliznę po upadku na łokieć? Dodam ,że upadek był silny i wystąpił duży obrzęk atakujący również dłoń.Jak długo może się utrzymać opuchlizna?
Przesylam linka do stronki gdzie zobaczycie jak szybko bo w zaledwie 8 min przygotowac suuuper danie ktorego nie zapomnicie http://www.youtube.com/watch?v=7eRXwOA2AaY
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
witam szukam jakiś porad dotyczących mojej diety,wagi i brzucha jakieś dwa miesiące temu ważyłem 75 kg obecnie waga spadła do 60 kg wiec chyba wystarczy ?? }:-( ćwiczę na atlasie TS AP5 MARKI TOTAL SPORT na zdjęciach plan diety z jednego dnia. do tego 100 brzuszków, 20 minut na rowerze, 50 pompek jeśli ktoś zna jakieś rady jak szybko wyrzeźbić [...]
