SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Co dalej?

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 630

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 69 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 198
Witam
Mam pytanie do specjalistów.
Z siłownią związany jestem już od ok. półtora roku.
Jak dotąd byłem na na trzech cyklach kreatynowych.Stosowałem gainery, białka itp.Od jakichś dwóch miesięcy musiałem odpuścić siłownie.Moje wymiary podczas ćwiczeń:
Biceps 40
Klatka 108
Pas 86
Udo 60
Niestety w ciągu tych dwóch miesięcy kilka cm ubyło tu i uwdzie.

Proszę zatem o rady, jak szybko wrócić do poprzednich wymiarów.
Jakie odżywki, ćwiczenia itp.

Pozdrawiam
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
_Knife_ Moderator
Ekspert
Szacuny 197 Napisanych postów 11364 Wiek 38 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 86700
Na sucho miesiąc, białko/gainer wg braków.

Dalej mono.

Tyle.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 17 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 102
Miesiac pocwicz na dobrze dobranej diecie ... bankowo obowodowo ruszysz do przodu nastepnie mysl o jakies krecie ... zalezy na jakich juz cyklach byles
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Hp+(xpand albo nitro II)

Następny temat

czy po cyklu ze stacka kreatynowego można zażywać nitrobolon czy da to efekt?

WPC zestaw