SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

3 latka mineły i co dalej !!!! doradzcie !!!!

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2494

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10983 Napisanych postów 50417 Wiek 28 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 57816
Siema!!
Mam 21 lat , od 3 ćwicze !
Mam 173 cm wzrostu i waże 74 kg ,wyniki nie najgorsze 120 na płaskiej ławeczce , 39 w bicepsie 120 w klacie !(żylak ze mnie )
Trochę mnie to zaczyna męczyć ,koxy ćwiczą pół roku i wyglądają tak samo jak ja po 3 latach !
Chciał bym złapać trochę masy tak z 5-10 kilo , i muszę trochę podbudować nogi - bo o nich zapomniałem (patyczak)
Doradzcie czy inwestować w odżywki czy coś mocniejszego !
No i ogulnie co o tym wszystkim myślicie !
A no i jakby co jakie mam kupić "dopalacze" myślałem o Mass geiner MEGABOL
warte to jest wogule zachodu ?
Pozdrawiam i dzięki za odp.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 32 Napisanych postów 3576 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 23555
na poważnie wawa, to jak chcesz to prosze bardzo (nic ci od tego nie będzie) ale znam przyjemniejsze metody zdobywania masy niż jedzenie psiej karmy

"jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki włożyliśmy aby go osiągnąć"
BROŃ (miecze,sai,itp.), DUŻY WYBÓR, TANIO!!!! INFO I PYT. NA MAILA
MAFIA SFD RULEZ
Szacunek Lojalność Zaufanie
AGILITY HANDLER PRO
sklep zawiesza dziłalność do odwołania

On też może być sportowcem.
www.dssk.pl

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 57 Napisanych postów 10990 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 88360
mocniejsze rzeczy - zapomnij

odzywki jak najbardziej...

mozesz kupic jakiegos gainerka...MEGABOLA odradzam...a polecam sciteca mass20, nutrenda - whey gainer...

mozesz siegnac po:
kreatyne, ryboze, ALC, ZMA, glutamine, aminki (BCAA jak roowniez calodzienne )...


_____________
misOO
gg: 949687
Zapraszam na SFD w sieci IRC: #sfd
Najaktywniejsi na kanale: http://www.6irc.net/~bosman/ 
instrukcja jak wejść: http://www.area57.one.pl/irc/

" Latwo Jest Osiagnac Sukces, Trudniej Na Niego Zasluzyc "

P02dr @ vv 1 4 m

Pozdrawiam
misoo

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10983 Napisanych postów 50417 Wiek 28 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 57816
dzięki za odp. aaa i jeszcze jedno mam mało tłuszczu pod skurą i nie wiem czy jak bym przykoxosał to nie porobią mi się rozstępy !
A swoją drogą czy myślisz że po odżywkach bez specjalnej diety trochę na wadze podejde ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 2141 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 18809
.. po pierwsze i przede wszystkim zainwestuj w żarcie i dobra diete ... to czesto niedoceniana podstawa jakichkolwiek przyrostów ...

członek-mafia.suple.hardcor.pl
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 1810 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 6143
stary nie chcesz specjalenej a chcesz koksowac , wbrew pozorom do tego trzeba miec dopiero pojecie o diecie i tak dalej , nie brales jeszcze nic , a wymiary masz naprawde niezle postaw na trening diete , i odzywki zobaczysz ze mozesz jeszcze wieli zdzialac nie biorac koksu , proponuje ci oprocz gainerow kreatyne , nie jest droga a jest naprawde warta pieniedzy i co do koksow to sie zastanow , bo nie warto , a co do rozstepow to kwestia bardzo indywidualna

czlonek-mafia.suple.hardcor.pl

CARPE DIEM

czlonek-mafia.suple.hardcor.pl

CARPE DIEM

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 57 Napisanych postów 10990 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 88360
czy na odzywkach czy na koksie...bez diety nie ujedziesz...tylko wyrzadzisz w tym drugim przypadku wieksza szkode organizmowi...a przyrosty beda albo znikome albo w postaci tluszczu...czy warto dla tego tracic zdrowie ?


dieta, trening, odpoczynek, i na koncu suple...jak sie zastosujesz do takiej kombinacji to te 10 kilo zrobisz do wakacji z palcem w doopie , albo nawet reka i noga ...


_____________
misOO
gg: 949687
Zapraszam na SFD w sieci IRC: #sfd
Najaktywniejsi na kanale: http://www.6irc.net/~bosman/ 
instrukcja jak wejść: http://www.area57.one.pl/irc/

" Latwo Jest Osiagnac Sukces, Trudniej Na Niego Zasluzyc "

P02dr @ vv 1 4 m

Pozdrawiam
misoo

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10983 Napisanych postów 50417 Wiek 28 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 57816
ok!
chyba mnie przekonaliście do tych odżywek !
a czy to coś da jak oprócz odżywek codziennie zejem paczke ryżu z jogurtem i przed snem z pół litra mleka !
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 3695 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 35058
Jak już to nie przed sem ryż i mleko!!! o diete to zapytaj w odżywianiu. A tych woreczków ryżu to z 4 a nie jeden dziennie

------------------------------
Szukasz białka Ovooplu ...pisz, dzwoń, wysyłaj smsY !!! GG 1135964 kom. 607204663

Pozdrawiam;
Hosse
------------------------------

Hosse

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 2141 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 18809
.. oj nieładnie misOO .. gdzie tych chcesz te palce wpychać

członek-mafia.suple.hardcor.pl
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 1810 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 6143
ale z ciebie perwers

czlonek-mafia.suple.hardcor.pl

CARPE DIEM

czlonek-mafia.suple.hardcor.pl

CARPE DIEM

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 3058 Wiek 53 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 36772
ja z innej beczki ,skup sie teraz na tych nogach ,bo patyczaki przy tak wyżyłowanej górze to po pierwsze smiesznie wygląda , po drugie tu masz
własnie rezerwy ... te brakujące kilogramy
nic tak nie stymuluje przyrostu masy jak przysiady ,reszta jak wyżej

Pozdrawiam

Kilop

Doradca w dziale Trening

Pozdrawiam
Kilop

Doradca w dziale Trening

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

therma pro ma huang

Następny temat

KTÓRA GAZETKA JEST NAJCIEKAWSZA ???

nutloveb