Witam. Popatrz na to z tej strony: MTB posada dusze sportowa, trekking hmm to włóczęga. Jak lubisz jechac szybko (np. czasem gonic innych bikerow) to wybierz MTB i zamien sobie oponki na cieniutkie slicki (choc w miecie ciensze niz 1.5" sie nie sprawdzą). Jesli zalezy Ci porostu na dotarciu do konca wycieczki bez przejmowania sie jej tępem [...]
Ja jeszcze nigdy nie cwiczyłem, więc myśle że coś bedzie widać....nie spodziewam się nie wiadomo czego... Tylko boje się, że po roku ćwiczenia na mase to bede wygladał jak nafaszerowany kurczak (sory za takie określenie)....ja chce wyglądać dobrze, ale w granicach rozsądku...jestem niewysoki (170cm) i ektomorfikiem (chudy itp) więc u mnie efekty [...]
Panowie ciśnienie 160 to się ma jak się wejdzie po schodach na 4 piętro. Chłopakowi szybko spadło ciśnienie do normalnego poziomu, moim zdaniem urojenia i zwidy ma, jest ok.
Fakt Marquez nie leży Pacmanowi, ale wcześniej jakoś dawał sobie z tym radę, a teraz to była kompletna porażka. Bradley dobry zawodnik tylko czy nie wypuszczony za szybko na głęboką wodę Jak nie teraz to nigdy Bradley ma już 28 lat, do Pacquiao ma się ustawić w kolejce po 30? co do walki z Floydem dla przykładu podam walkę z Hattonem Manny ko w 2 [...]
[...] to ja stosuje czesto l prosty, l sierp, p na watrobe, p hak itd. Wazne zeby czesto zmieniac kierunek ataku: glowa/brzuch, wtedy szybko idzie... Najlepiej jest trafic kontra jak on atakuje, to zabiera mu najwiecej pary... Milej zabawy! >>What now? I tell you what now. Now I'm gonna call a couple of pipe niggers with a pair of pliers and a [...]
[...] takj- choć nie do końca- czuć jednak, ze poziom jej sie obniża znacznie- może to juz u mnie,że szybciej ten poziom sie obniża; choc powiem,ze także szybko sie i podwyższa może wlaśnie dlatego taki systam obralem ogolnie jednak ptzyjeta metoda co do przerwy takiej jak cykl ew. troszke krotszej uwazam za metodę najbardziej trafiona dla ogółu...
ale wydaje mi sie ze jak chce sie przyspieszyc wchloniecie kreatyny np przed sniadankiem bo potem szybko do pracy czy szkoly to chyba nie zaszkodzi a juz napewno przy robieniu masy. ja nie wyobrazam sobie poranka bez sniadanka(praca fizyczna) pozdro Zmieniony przez - sebciol w dniu 2004-11-26 20:44:18
Tutaj masz bardzo dużo o szybkości, zarówno w teorii jak i w praktyce. Są przykładowe ćwiczenia i plany. http://www.sfd.pl/SZyBkO%C5%9B%C4%86-t327931.html Zmieniony przez - doggaz w dniu 2011-12-23 22:01:26
pepecik a co to przyśpieszenia? Biegnie się coraz szybciej, tak? cregg w takim razie jak powinno się oddychać? Płytko i częto, szybko czy moze głęboko i rzadziej? Zmieniony przez - t137 w dniu 2008-08-06 13:42:24
Tu się zgadzam, że samo posiadanie i noszenie "teleskopa" nie zapewni bezpieczeństwa, bo trzeba wiedzieć jak go w stresie szybko wyciągnąć, rozłożyć i użyć, gdy rączki zaczynają się trząść przy nagłym kopie adrenaliny, a nie zawsze jest to łatwe. Słyszałem i czytałem nawet tu na forum o przypadkach, gdy pałki były zabierane przez Policję i [...]
[...] robie układy hantlami, generalnie zawsze robie 100 powtórzeń na drążku w seriach , każdy się zgodzi że to minimum - Wyciskanie hantli leżąc na brzuchu – układ rąk jak przy pompkach – 3 serie - Wyciskanie sztangi do brzucha – 3 serie - Wyciskanie hantli do tyłu stojąc – 3 serie - Wyciskanie hantli [...]
Na samym poczatku to wrzuc fotki na jakis hosting zdjec, bo nie kazdy moze sobie pozwolic (i jest to nie wygodne!) na sciaganie z rapida (taka radiowka np.). Jezeli te cale obciazenie jest zeliwne, badz od tokarza to juz wychodzi tanio, do tego gryfy, drazek, laweczka, nawet jak lawka to szmelc, to za reszte i tak dobra cena. Napisz ile jest [...]
A technika jeszcze! No myślę że nie jest źle robię stałym tempem bez szarpania ,nie szybko ,nie wolno! Rozpiętki na lekko ugiętych rękach! A przenoszenie hantla dosyć nisko, ale nie za bo ciężar jak dla mnie jest dosyć spory!
Pod pachami - normalka, tylko wnerwia mnie to, że trzeba coraz częściej, bo szybko odrastają. Jestem takiego samego zdania jak większość tutaj, to, że ktoś depiluje klate, pachy, jajka i chuy wie co jeszcze to jest jego prywatna sprawa - to raz, a dwa większość to robi głównie ze względu higienicznych, po za tym imo ciało estetyczniej wygląda. [...]
[...] Przy takiej dawce tak gęsta krew to mega dziwne. I dziwne i nie dziwne, dużo osób w tym temacie miało właśnie najgorsze z możliwych wyników właśnie będąc na mostkach/TRT. Jak ktoś nie zadbał o profilaktykę od początku, to nawet na typowym HTZ te wyniki jakoś szybko nie schodzą w dół.
searme-Wiesz może gdzie jest ten klub???Może przypadkiem usłyszałaś...Nawet jakby było daleko,to chociaż bym jeździł na staże,jeśli tam chodzi choć kilka fajnych dziewczyn Też bardzo chciałabym wiedzieć, niestety smarkacze wysiedli za szybko Ale moze się będą gdzieś na mieście ogłaszać Nie musi, ale... mógłby! Żeby potem, jak go zaczną [...]
[...] dostarczanie nadmiaru kalorii bez treningu siłowego może jedynie doprowadzić do wzrostu masy tłuszczowej, a to przełoży się na zaburzenie parametrów metabolicznych. Tak jak Domer napisał - warto coś wymyślić. Dodać aktywność fizyczną w formie chociażby treningu z własnym obciążeniem ciała, gumami, trx, do tego dochodzą różnorodne wariancje [...]
hiperkoks nie wtedy mi sie pomylilo bylo co najmniej 57 ale nie musisz lapac za slowo tylko , cos doradzic ps. zakladam nowy dziennik bo ten na szybko robilem i kiepskie jakosciowo zdjecia i zle sie pomierzylem , jutro po jutrze sprobuje cos zdzialac jak bd mial czas to zaloze nowy
chcesz przytyć ale czego? tłuszczu? bo mięśni przez bieganie, stretching, piłke nożną nie wyrobisz, pompki i brzuszki i hantelki hmmmm już lepiej jakiś porządny trening domatora byś sobie ułożył to i może by coś tam ruszyło ale z taką aktywnością fizyczną ułóż dobrą diete bo pewnie dodatniego bilansu kalorycznego to ty nie masz, niepotrzebnie [...]
Z czym najlepiej połączyć monohydrat (pierwszy cykl)
