Super blog podziwiam ludzi którym chce się takie bajery w kuchni robić :D ja jak zrobię coś mi smakuję i co najważniejsze robi się to szybko to potrafię jeść to samo 2 miesiące z lenistwa XD
[...] kliknij "Account erstellen" odbież poczte i kliknij na link aktywacyjny. Zanotuj swoje dane i wejdz na stron glowna. Po prawej masz zegar, na ktorym uplywa czas. jak czads sie skonczy to klikasz, przepisujesz kod, wchodzisz na linka i masz 0,003 euro. klikaj też na linki w okienku "Powerlinks" sa bonusy za to i możesz trafić [...]
Jak kolega powiedział chipsy i do tego z biedronki bo najlepsze Polecam jeszcze jakieś napoje gazowane (rozgazować je wstrząsając) i wyrobisz z 3k kcal dziennie a masa szybko przybędzie
Ziomek z którym ćwicze wspinanie i chodze na siłke pali codziennie i daje rade. Dużo zależy od tego jakim typem jaracza jesteś, jesli odstawiasz jakies dziwne akcje i masz slaba glowe do tych spraw to sie za nie nie bierz. Palenie czesciej niz 3 razy na miesiąc na dłuższą metę daje więcej negatywnych niz pozytywnych efektów, wiem to na własnym [...]
[...] rozpiskę diety... Zmieniony przez - darex100 w dniu 2016-03-07 10:35:36 Witaj co do wody to chyba teraz zeszła , bo na początku treningu siłowego przez pierwsze tygodnie jakoś mnie napompowało%-) teraz spadło , zresztą miałem/mam problem , bo ja za szybko wcinam i nie " żuję " pożywienia , przez co często mnie wypycha:-) od lutego jestem na [...]
[...] 160g(b). Jakby dac 2.5g na kg/mc to bez rycia na momencie bym to zrobil Zmieniony przez - SZKOKS w dniu 22/04/2017 16:40:44 Przekroczy to przekroczy , swiat sie nie zawali jak zamiast 2 g/kg bedziesz miał 2,2 g/kg nie rozumiem takiego podejscia , nie tzrymaj sie tak sztywno diety bo szybko ci sie znudzi . a jak juz chcesz byc taki [...]
[...] 160g(b). Jakby dac 2.5g na kg/mc to bez rycia na momencie bym to zrobil Zmieniony przez - SZKOKS w dniu 22/04/2017 16:40:44 Przekroczy to przekroczy , swiat sie nie zawali jak zamiast 2 g/kg bedziesz miał 2,2 g/kg nie rozumiem takiego podejscia , nie tzrymaj sie tak sztywno diety bo szybko ci sie znudzi . a jak juz chcesz byc taki [...]
Wiem iż pytałes no wieć tak - cykl będzie teroetycznie 3 , w praktyce 2 na 1 cykl jako małolat (17latek ) wziałem 100 metki po której jak wiadomo w tym wieku (szybko przyszło ,jeszcze szybciej spadło)Potem przerwa dwa lata i zorbiłem cykl z 6 deczki holl 12 wina depot do tego therma pro na zmiane z celnem oraz proviron i clomid.Ostatni cykl [...]
[...] wiecej i jajek wiecej,dzem zbedny Rozumiem, ze chciales napisac przedtreningowy, a nie potreningowy:) Niestety ciezko jest mi jesc z rana, chociaz robie postepy bo jeszcze jakis czas temu nie bylem w stanie zjesc NIC przed 10-11, a teraz juz potrafie wchlonac troche, wiec mam nadzieje, ze szybko sie przyzywczaje do dawki 100g platkow i dwoch [...]
[...] za wcześnie ... ważysz 41 kg, dla większości chłopaków tutaj "jesteś hantlom" tylko nie bierz tego do siebie, bo naprawdę fajnie że chcesz coś robić wgl ... spróbuj jeść tak jak ci pisałem ... bez żadnych diet ale dużo smacznie i zdrowo . Uwierz mi że nie ma się do czego spieszyć bo jak bd jadł miesiąc po miesiącu tak samo to szybko ci się [...]
[...] w składzie 1,3d? chcesz mocnego "kopnięcia" bez mocnych środków? nie dziw się, że shock już tak nie działa, taka specyfika kofeiny, że tolerancja szybko wzrasta jak nie zrobisz przerwy to tak już będzie, chyba, że wejdziesz na coś mocniejszego chyba, ze nie chcesz energii a tylko pompę to się coś innego wymyśli tylko daj tą ankietę [...]
Z dziurawą gardą Kyokushin to nie dziwne że walki kończyły się szybko. Spróbuj komuś zasadzić plombę w japę kiedy się nie broni - tak samo KO jak nic Zmieniony przez - Miro86 w dniu 2008-03-04 09:38:23
[...] Magic. Plotki o przejściu Gortata do Chicago Bulls, które pojawiły się dwa dni temu zostały już zdementowane zarówno przez dziennikarzy "Orlando Sentinel", jak i przez generalnego menedżera Magic, Otisa Smitha. Magic nadal jednak prowadzą rozmowy z New Orleans Hornets, skąd chcieliby pozyskać Chrisa Paula. Gorąca jest też linia [...]
[...] masakra W pierwszej kwarcie Marcin rozegrał 4 minut dlatego że Lopez złapał szybko 2 faule, przez te 4 minuty rzucił 3 pkt zaliczył zbiórke i blok :) jest progres, niestety meczu dalej nigdzie nie mozna oglądac więc trzeba iśc spać :) mam nadzieje że jak się obusze zobacze double-double Gortata Zmieniony przez - BoloPL w dniu 2010-12-30 03:38:55
[...] z Thunder po dogrywce 117:118. Kevin Durant zdobył 47 punktów i wyrównał rekord tego sezonu, który wcześniej ustanowił Blake Griffin z Los Angeles Clippers. Marcin Gortat jak zwykle pojawił się na parkiecie w połowie pierwszej kwarty i szybko zdobył punkty po podaniu Steve'a Nasha. Za chwilę trafił oba rzuty wolne, a następnie znów wykończył [...]
[...] postawić się Czarnogórcowi. Nie dość że Marcin nie zatrzymał zawodnika rywali, to jeszcze sam w ataku nie istniał, a żeby tego było mało, to w końcówce nie trafił obu wolnych i "przegrał" mecz Słońcom, niestety. Marcin musi zacząć pracować nad masą, bo w starciach z takimi bestiami jak Howard, Bynum, Bogut, Pekovic zawsze będzie miał problemy.
Siemka, ja bym tutaj robił coś na zasadzie właśnie normalnego splitu, ale nie tak jak tłumaczysz że najpierw podciąganie a póxniej uginanie na biceps. Ja byłbym za tym żeby najpierw przeorać mocno plecy a później dokończyć bicepsem, to będzie lepsza opcja. Wiem że każdy chce szybko, mało, najlepiej 30min na treningu i nara no ale tak to nie [...]
[...] 20 min. 75%hr plus 6 interwalow 2 minutowych 90%hr , 2 minuty truchtu po kazdym . po pierwsze nie ma monotoni , po drugie dostarczamy organizmowi roznych bodzcow ,wiec niemajak sie przyzwyczaic do danej aktywnosci . a w bieganiu jest tak ze jesli biegamy okreslony czas w okreslonym tempie to juz po tygodniu spada poziom uderzen serca na minute . [...]
[...] się na mnie patrzeć, że jem pestki a im nie daje xD Ad.III Hehe, mówisz samo mięso smążone na patelnii?:P nie wiem czy moja kobieta umie tak uśmażyć xD bo gotowane odpada, jakoś mi tak to nie wychodzi. Ad.IV hmm... tak jak w Ad.1 Ad.V heh, jakoś sam twaróg ciężko mi przez gardło przechodzi, a rozdrobniony z jogurtem to jeszcze jakoś ujdzie, [...]
Podbicie kcal w diecie
