Ja jak to ja rozkmine mialam nie mala co zrobic z tym cieciem. Zastanowilam sie i postanowilam, ze nie tne wtym tygodniu. Jako nowe bodzze mam interwaly i planuje sporo aero na niedziele. zobaczymy co pokaza pomiary. Arphiel, mi sie nic nie stalo, ale drzwi tyle mam w aucie rozwalone :/ normalnie jak blondyka, lepiej nic nie mowic :P RZEZBA DZIEN [...]
[...] gryfem łamanym 21 kg robiłem serię chyba wolniej. Ogólnie ja dość szybko wykonuję ćwiczenia, może to z podejścia ze sportu walki, gdzie dynamika ważniejsza od siły trochę, jak u ciężarowców? Dzięki, zwrócę na to uwagę. Rehabilitanci mniej się znają na treningu siłowym niż ja. Lewa ręka jest upośledzona i to nie jest zbyt dobrze kontrolowany [...]
Szybko wstałeś z kolan! - wstanie sprawia mi problemy! W jakim sensie wstałem? Na tym filmiku cały czas jestem na kolanach. Mam problem przejścia z czworaków do klęku wyprostowanego bez podpórki, a wstanie z kolan bez podpierania jest niemożliwe. Tu nie wstałem na tym filmie. Poniżej daję gotowy film z treningu. Oczywiście nie wszystko [...]
Szybko przeliczyłem, że rozwinąłeś prędkość 11,5151515152 m/min. Myślałem, że ćwiczysz różowymi ketlami ale żona mnie skorygowała, że to "lawendowe". A jak pies ma na imię? Paawo, sprawdź jeszcze raz, bo przeliczam też tak na szybko w pamięci i chyba pomyliłeś się na ósmym miejscu po przecinku, co znacząco zaniża moją średnią prędkość i jest [...]
Nadinka dzięki :-) Marzy mi się biegać tak szybko jak Ty :-D Paatik spróbuj kiedyś dla odmiany takich wysokich zakresów ;-) Ripley bieganie u mnie raczej przeciętne, nie to co np. Nadinka, ona fruwa :-) A zamiast o doniczkę można zaczepić gumę o kaloryfer, wcześniej tak robiłam bo u Młodego w pokoju jest taka możliwość i miejsce, ale akurat [...]
[...] Z opisów i testów, ale też relacji znajomych wynika że jest dobrym modelem. Mam nadzieję, że wprowadzili już odpowiednie poprawki, bo ja też się nad tym zastanawiałam zaraz jak wprowadzili ten model na rynek i przez kilka miesięcy ludzie bardzo narzekali. Później przestałam śledzić. Zresztą dla mnie za delikatny był i pewnie szybko bym go [...]
[...] Tym razem w planach bieg długi. Raz na 2 tygodnie chce taki robić. W terenie warunki miejscami ciężkie, grząsko, błoto, woda stojąca powyżej kostki. To co czasem wyglądało jak trawa i szansa na ominięcie bagna bokiem w praktyce okazywało się terenem podmokłym z błockiem lub wodą %-) Bieg głównie po płaskim, musiałam odpocząć od górek. Asfaltu [...]
Przedtreningówki u mnie nie istnieją, z racji, że na co dzień kawy nawet nie pije to jak wjeżdżała podstawowa przedtreningówka pół dawki już miałem za dużo, a jak w składzie beat-alanina i pojawia się swędzenie delikatne i mrowienie to już ze skupienia na treningu dupa %-) Trzymam kciuki Viki A próbowałeś Beta Alaninę zacząć od 1gr i co jakiś czas [...]
Przedtreningówki u mnie nie istnieją, z racji, że na co dzień kawy nawet nie pije to jak wjeżdżała podstawowa przedtreningówka pół dawki już miałem za dużo, a jak w składzie beat-alanina i pojawia się swędzenie delikatne i mrowienie to już ze skupienia na treningu dupa %-) Trzymam kciuki Viki A próbowałeś Beta Alaninę zacząć od 1gr i co jakiś czas [...]
W sumie biorąc pod uwagę, że jedno dziecko cierpiało na nadmiar energii i skakało wokół jak głupie, a drugie pełzając na brzuchu jak robak próbowało uciec z domu, to moje zamiary były chyba całkiem jasne i nie dziwię się, że szybko uciekł %-) Ps. Coś czuję, że ta lina jeszcze nie raz mnie uratuje, w środę ostatni dzień przedszkola i później 2 [...]
[...] monotonne lub,to,że stary Kliczko dobiera sobie łatwych rywali(johnson teraz albert).Ale prawda jest taka,że nikt nie chce walczyć z Kliczką ani valuev ani Solis ani Haye(jakby chciał,to by olał obrony),bo czekają na jego emeryturę.Gdzie dwóch sie bije tam trzeci korzysta.Wszystko przemawia za Kliczką,ale o to chodzi bo im dłużej walka będzie [...]
[...] kompletnie się nie boi, że może przegrać i wie, że różnica jest ogromna. Myślę, że oznacza to raczej to ,że Kliczko wie, że Sosnowski nie jest takiej klasy przeciwnikiem jak Haye czy inni z czołówki HW i musi go nobilitować, żeby usprawiedliwić swój wybór w aspekcie czysto sportowym oraz żeby mimo wszystko ludzie chcieli to obejrzeć [...]
ciekawi mnie jedna rzecz jeśli jakimś cudem sosnowski by wygrał to czy mialo by to wplyw na wybor pierwszego przeciwnika z pasem dla adamka jak myslicie doszlo by szybko to walki adamek-sosnowski czy raczej by nie doszlo do takiej walki?
[...] każdy chce się odchudzac a le są tez tacy co by chcieli troszke przytyc moze nawet sporo. tez chciałbym sie kogos poradzic bo byc chudym to niejest tak dobrze : niewiem jakby to zmienic ...czy jedzenie bananów czy ryżu.płatków śniadaniowych to wystarczy ? troszke wątpie niewiem jakby ktoś podpowiedział np. czego by się najeść jak się [...]
[...] Sniz ale coś mocno Cię podlało chyba od czasu kiedy wstawiałeś te wakacyjne zdjęcia w plenerze. Ostre masowanie?? kosiarjo to może najpierw swój ryj pokaż a potem komentuj twarze innych co?? Taki z Ciebie internetowy napinacz?? A z liścia chcesz bić jak baby, bo z pięści pewnie nie potrafisz... Zmieniony przez - Matat w dniu 2010-09-23 11:41:17
[...] z uwagi na niską prolaktynę i kurację witaminą B6 która ogranicza jej wzrost zdecydowałem się zaryzykować. Poza tym, Ci co mi odradzali więcej już się nie odezwali, więc jaka to pomoc.. Badania z normami : FSH 0,33 mIU/ml 1,50- 12,40 L Estradiol 16,56 pg/ml 7,63- 42,60 N Progesteron 0,48 ng/ml 0,20- 1,40 N Prolaktyna 4,66 ng/ml 4,04- [...]
Toby zaproponowalem diete tluszczowa, poniewaz czesto jak polecisz cos osoba i nie widza efektow, to szybko sie tym irytuja i odrzucaja twoje wskazowki.Oczywiscie diete tluszczowa bylaby trudna do prowadzenia, ale napewno skuteczna.Msyle ze z odrzucaniem produktow weglowodanowych jest mniej problemu, niz ze spozywaniem odpowiedniej ilosci bialka [...]
[...] nie dosc, ze nie beda sie rozwijaly, bedziesz chudl glowna role graja kcal zadbaj o bialko (jesli tak duzo sie ruszasz nawet bym byl za zwiekszeniem ilosci do 2,2) tluszczy jak zostanie tyle, ile jest, bedzie ok a ww reszta, zeby dopelnic bilans kcal jak nie bedzie szlo, zwiekszaj ww rozklad btw ladny ale pamietaj, ze najwazniejsze sa kcal i [...]
[...] jest mi goraco i sie strasznie poce. Zastanawiam sie co sie nowego pojawilo w porownaniu z wczesniejszymi jazdami na rowerze: + dolozylem na poczatku 3 intensywne interwaly jak mi trener polecil,wiecej nie dalem rady, + duza dawka L-karnityny (doczytalem ze 1,5g jest u sportowcow OK) + jechalem z fajna muza na mp3-Player, czego wczesniej nie [...]
[...] w listopadzie prawdopodobnie czeka mnie zabieg na lokiec a i bark cos ostatnio pobolewa.nie wiem co z tymi stawami u mnie.na bark trenuje rotatory i rozciagam codziennie ale jak narazie marna poprawa.mam nadzieje ze jak zaczne normalne treningi to wszystko sie jakos z tym barkiem unormuje.i oby zabieg na lokiec sie powiodl i wtedy ruszam na ostro [...]
KRATA NA lato 2021 wg Viki
