[...] na dziś wykonane. Aktywacja na barki hantlami 5kg potem wyciskanie wąsko 20x20 50x10 70x5 -delikatnie czułem przyczep i łokcie 90x5 i 110 x5 podobnie. Chwila zastanowienia jak to ogarnąć. Tak wiem wcześniej się myśli o takich sprawach ake tutaj musiałem poczekać na reakcję organizmu. 125x6 dodałem powt. Bo był duży zapas siły a jyz nie chciałem [...]
Ja postaram się krótko, ale nie tak krótko jak to obiecał natolin Na początek będę złośliwy i zapytam cię olokk czy jak ci przyjdzie walczyć z kimś na ulicy też będziesz zapraszał kolegów Oczywiście nie przyjmuję do wiadomości, że zaprosiłeś natolin'a dlatego, że KIEDYŚ ćwiczył aikido. Powinna być to osoba, która ćwiczy aikido i to dłużej niż [...]
A nie zastanawiałeś się nad przyczyną takiego stanu rzeczy?? Jesteś nie wyspany rano jak wstajesz ? Jak u Ciebie z higieną snu? Zasypiam szybko i sen jest spokojny, bez przerw, wstaję raz góra dwa razy siku, ale mam defekt w postaci podpierania głowy ręką, czyli nieświadomie podczas snu leżę jak Rzymianie podczas posiłku. Przez to że podpieram [...]
ooooj boofi jak niema chloru w wannie;-(jagodka no no zebralo sie tych opinii tylko jak widac zainteresowanego najbardziej tym co sie z nim dzieje jakos nie widac...boofi za ta Akademie yyyyy sory...ale jak na twoj wiek to nie sadzilam ze juz wykladasz no ale...pozdrawiam p.s nie nabijajcie sie z tej <szybko lecacej wody>nie wiem po prostu [...]
nigdy niemusisz kogos zabijac jednym ciosem zawsze mozesz sie powalczyc, ale masz swiadomosc ze zawsze mozesz. A ty sie walcz i dostawaj po buziczce jak ci to mile jest, twoja sprawa jedni wola na ulicy szybko sie obronic i niedostac drugi sie napaczy na filmy i na ulicy sie oklada po twarzyczkach zeby byl szpas no i spoko. A co do tego grupen sex [...]
[...] tym... moge ci powiedziec co nie co bo obracam sie w dosc "specyficznym" towarzystwie :) agresja - zalezy od czlowieka i psychiki, faktem jest ze podbija agresje o jakis tam stopien, masz wieksze skoki cisnienia i szybciej tracisz cierpliwosc... np dlubiesz przy czyms i nie idzie po twojej mysli i dostajesz nagly skok cisnienia, na ryju [...]
[...] kwietnia. wczesniej na innym, kulturystycznym forum zalozylem temat odnosnie przygotowania do cyklu. koledzy pomogli zmodyfikowac trening na 4 dni, ulozyc wlasciwa diete (jak to nakazuje wiecej wegli niz bialka). jedzenie kupowalem wg tego, co nakazano mi jesc, zeby byly nalezyte efekty. po 1,5 miesiaca wstawilem fotki z postepu do foto [...]
Tak szybko w kilku słowach: Marciniak - Banasik 2:1 Chłopaki walczyli bardzo zachowawczo, raczej na dystans, kopali low-kicki, niewiele jakichkolwiek akcji. Wynik mógł być różny. Trólka - Gościcki 3:0 Walka bardzo jednostronna, mądrze prowadzona przez zawodnika z Katowic, który walczył na dystans i skutecznie obijał nogę przeciwnika. Niemniej [...]
[...] to nie schudniesz. Tyle ode mnie ;-). Do tych 2400 to będę sukcesywnie zwiększał tak pierwszy tydzień sierpnia powinienem to osiągnąć, nie chce od razu zwiększyć o 600-700 kcal bo nie wiadomo jak zareaguje organizm. Tak mi wyszło /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d4ae4a20ca614716b19499ede6733a5d.png Zmieniony przez - lokigeo w dniu 2013-07-18 10:14:40
grunt to nie jeść ciągle tego samego, jak dziś jesz pierś, to jutro zjedz wołowinę, czy chudą rybę, jak masz karkówkę, to następnym razem daj np antrykot, dziś masz włoskie, jutro daj migdały, masz kaszę, daj następnego dnia ryż itp itd. Stałe menu, powtarzane dzień w dzień, to nie tylko ryzyko niedoborów, ale i tego, że szybko to rzucisz, bo nie [...]
Jak sie bierze dobry koks to obwody i masa nie spadaja tak szybko jak ******la niektorzy amatorzy.Kolo wyskakuje z textem a***** sie zna,prosze nie piszcie ze wzgledu na to ze wam sie nudzi lafiryndy!
[...] treningu – ten nadmiar kilogramów jednak przeszkadza, wieczorem bardzo kameralna impreza sylwestrowa. Plusem tego biegu było na pewno pobudzeniem apetytu na bieganie, a jak wiadomo wraz z Nowym Rokiem wszyscy ruszają z postanowieniami tak i ja rozpocząłem regularne treningi. Na razie to takie człapanie w niskim zakresie tętna ze stopniowym [...]
Przeszkolenie w walce batonem to konieczność, bo jak się trafi na konkretniejszego zawodnika, a samemu się nie wiele umie to można szybko skończyć bez batona i bez zębów. Co do noża zgadzam się w 100%. Jak dla mnie to kolejny temat który jednak trąci głupotą. Nikt przy zdrowych zmysłach nie będzie nosił noża, gazów, batonów itp. Bo to po prostu [...]
>Przeszkolenie w walce batonem to konieczność, bo jak się trafi na >konkretniejszego zawodnika, a samemu się nie wiele umie to można >szybko skończyć bez batona i bez zębów. Jak się trafi na konkretniejszego od siebie zawodnika, to i bez batona można skończyć bez zębów. Co do przeszkolenia zgoda uważam je za oczywiste. >Nikt przy [...]
[...] jest nadal w autobusie,powiedziałem to kierowcy a on bezczelnie odjechał zostawiająć mnie na pastwę losu. Załuję tego,bo gdybym cofnął się w czasie za****ł bym gościowi jak leżał na ziemi,jednak działo się wszystko tak szybko,że nie pomyślałem o tym. Jest tylko jedna dobra strona tego zdarzenia. Było to dla mnie motywacją żeby trenować jakąś [...]
[...] skasowana bo zrobił burdel w dziale, wszystkie to 'okazja' 'pilne' 'szybko' - te zasady proponowane przez niego -smiech na sali, skan dowodu ? a co to za problem wziac jakikolwiek skan, kogokolwiek przesłac (np. znaleziony , itd) uważajcie ,bo jest to osoba ,która potencjalnie wydaje się bardzo podejrzana - proponuje jakies skany dowodów, [...]
[...] sezony z rzedu odbija sie szybko i zaczynaja sie kaplikacje teraz nawet ryzyko kontroli eliminuje deca durabolin wiec jest hjeszcze gorzej glukozoamina wprawdzie pomaga ale jak ma se naderwane sciegna to juzklops,nie wspomne juz o zerwaniu przyczepu ialem kilka nadrwan i sam stosowalem akupunkture z polaczeniem ziol- wszystko prowadzone przez [...]
Muszę przyznać, że ten Lipo X pack mnie kusi, ale troszkę przeraża mnie ta liczba tabletek w saszetce. Na razie zobaczę jak zadziałają obecne suplementy i dieta oraz treningi. Co do ilości posiłków, to jem ich wiecej, a mniejsze porcje. Jak zrobię za dużą przerwę to szybko mam spadki cukru.
nhibitor aromatazy symex, glandex, aromasin - to są nazwy handlowe leków a substancja czynna to eksemestan (exemestane, exe) Nie wiem jakie preprataty z exe w aptekach w Niemczech są dostepne dlatego najlepiej szukaj po nazwie substancji czynnej. ( zazwyczaj w 1 tab jest 25mg exe). Jak powiesz że chcesz exemestan to będą wiedzieli ocb. I exe byłby [...]
Dziennik treningowy - droga do 800 kg w trójboju
