[...] historii to było różnie, ale teraz taka przeważająca postawa, która się ukształtowała, polega nie na tym, żeby szybko osiągnąć szczyt i wyszaleć się, ale, żeby mieć z tego w jakimś stopniu 3 rzeczy: 1. Względnie wysokie umiejętności przez całe życie, nie na zasadzie, że jako dziadek będę wymiatał i startował do pojedynków z młodymi, ale na [...]
[...] nie wymaga IQ kwalifikującego do Mensy-powienieneś sobie poradzić..." zabłysnąłeś ja nie komentuję waszych wypowiedzi, zeby się wykazać poczuciem humoru...teksty takie jak np to o upadkach bez szwanku na beton po prostu są tak śmieszne, że aż głupie niestety. "tam wczesniej padlo zdanie mowiące o tym ,ze atak aikidoki byłby lepszy niz [...]
[...] szybkim dresem za 10 a niezlym, szkolonym fighterem(uderzaczem) za ćwierć wieku-aikido jest ok. Jesli chcesz szybciej-aikido Ci sie po prostu znudzi i wybierzesz cos innego(jak niektórym na forum).Ale twierdzenie, ze aikido absolutnie nie zaprowadzi Cie chocby w poblize umiejetnosci obronienia sie-jest fałszywe. Mechanika ruchu, anatomia - tego [...]
Knife, zauważam, że znów zbyt upraszczasz - deprecjonujesz judo. na glebie judoka ma małe szanse z brazylijczykiem? ale za to w stójce brazylijczyk jest jak dziecko w starciu z judoką. dalej, ten twój tekst - facet co go pisał niezła bzdurę wymurował, a ty to bezkrytycznie powielasz. W BJJ skupiamy się na tym, jak wykonać atak bez żadnych [...]
[...] stosunku do poprzedniego dnia ciężkiego. Wynikał on ze słabej dyspozycji dnia, która spowodowana była stresem, niewyspaniem i dość słabą miską w piątek i sobotę. Szczegółów, jako rzekłem, zaoszczędzę, i już. Gdybym tego dnia był w zbliżonej dyspozycji jak poprzednio, to pewnie wynik byłby podobny, a może pokusiłbym się o lepszy. Cóż, bywa (pies [...]
CYNK FOSFOR FLUOR KOBALT Cynk ynk jest jednym z minerałów śladowych, którego ilość w organźmie ocenia się na 1,5g do 2,2g, a który występuje jako składnik około 70 enzymów biorących udział w różnorodnych przemianach ustrojowych. Cynk jest niezbędny w syntezie białka oraz kwasów nukleinowych, kieruje kurczliwością mięśni, bierze udział w [...]
Tsu dzięki :-) Mistrzu, Paawo jakoś sie obejdę bez leków na astmę ;-) Paawo nie umiem biegać powoli, nie mam wyczucia i zaczynam za szybko }:-( Jest na to lekarstwo? Dziś wg wskazówek z książki, WB3 5x1km, p. 4' tr. Pierwsze równo, przedostatni 3-5 sek szybciej, ostatni na maksa. Założyłam, że zrobię 4:30, 4:25 i 4:20-4:10. I dvpa %-) Wyszło 4:26, [...]
[...] białka + węgle + tłuszcze + "uzdatniacze smakowe" Tworzysz klocki z których sklejasz posiłek zależnie od priorytetów. Pod taką listę dostosowujesz co, kiedy, w jakich ilościach, gdzie i za ile kupisz. Ustalasz czas na przygotowanie. Na początek lecimy z przykładowymi pytaniami: Jakie znasz źródła kluczowych składników składników? Z [...]
[...] by przypuszczał, że wielokrotny zdobywca tytyłu Mister Olimpia był kiedyś zbuntowanym punkiem; że imał się różnych zajęć, spędzał wieczory na imprezowaniu z kumplami, a co jakiś czas wdawał się w uliczne awantury. Kiedy skończył dziewiętnaście lat, znajdował się w poprawczaku. Tam zaczął podnosić ciężary i szybko okazało się, że jest [...]
[...] odrazu 160 . 150 poszła w miare dobrze natomiast przy 160 miałem spocone ręce które co chwila przed bojem wycierałem będąc w połowie ciągu musiałem przesunąć ręke bo czułem jak mi leciała i straciłem sporo sił. plecy proste jednak chyba zabrakło całkowitego wyprostu nóg nie wiem bo nikt z boku mi nie powiedział jednak do końca testu wyciągne [...]
[...] ugięte. Jeśli mamy kłopot z uzyskaniem odpowiedniej sylwetki - posłużymy się lustrem. Pamiętajcie o tym po wyjściu na stok - snowboard nie jest sportem dla sztywnych (jakkolwiek to rozumiecie). Prawidłowa postawa zasadnicza jest pozycją wyjściową do następnego ćwiczenia, mianowicie do odciążenia deski. Jest to jeden z elementów skrętu [...]
witam,panowie jest jeszcze tren jakiejs angielskiej firmy w 10ml ampulacg i o stezeniu 100mg na ml ,wiec ten finabol moze sie schowac ze swoim stezeniem i cena bo na to trzeba bylo by sie niezle wybolic zeby jakis cykl uskladac,a ja sam zaczynam za pare dni cykl wlasnie na tym trenie co napisalem,wezme prawdopodobnie docelowo 4 ampulki czyli 4000 [...]
[...] AN: https://scontent-waw1-1.xx.fbcdn.net/v/t35.0-12/18553904_1900127083540960_875801991_o.jpg?oh=059691123d86393db4715be2744f7714&oe=5920C9CB Jak już kiedyś pisałem, od jakiegoś czasu pijam słabe kawy, z pełnej łyżeczki- nie wiem ile to może mieć kofy? Ze 100mg max? Natomiast dawka czystej kofeiny z butelki daje o sobie znać! Obym się tylko [...]
[...] od zmiennika w sprawie inwentaryzacji też nie pomagały... Ale ustawiłem się z Michałem na old schoolu w Skawinie, na plecy, a ostatnio zrobiłem tam ich mega trening- jak było dziś? Pomiary: Względem ostatniego tygodnia: pas/talia +0,5cm biceps +0,3cm waga +1,5kg Zaczyna nabijać, co również widać na fotach i filmiku:-) [...]
Klasa Panowie, relacja jak zwykle wyśmienita - czułem się przez chwilę, jakbym tam był jeszcze muszę ją na spokojnie doczytać drugi raz, na dniach ,bo tak na szybko - na pewno coś ominąłem Patrząc na foty formy Twoje i kolegów amatorów, bo nie będę tutaj pisał o mutantach jak Mariusz czy Adam - łapię mega kopa i motywację, by wrócić szybko na [...]
Klasa Panowie, relacja jak zwykle wyśmienita - czułem się przez chwilę, jakbym tam był jeszcze muszę ją na spokojnie doczytać drugi raz, na dniach ,bo tak na szybko - na pewno coś ominąłem Patrząc na foty formy Twoje i kolegów amatorów, bo nie będę tutaj pisał o mutantach jak Mariusz czy Adam - łapię mega kopa i motywację, by wrócić szybko na [...]
"Pomyśl jak bardzo na swoja niekorzyść może działać młody człowiek który nie 'przestrzega' choćby jednego z trzech wyżej opisanych punktów?A dodam że baaardzo czesto wszystkie te błedy popełniane są jednocześnie!Jeszcze raz przypomne że każdy z nich "kusi" na swój sposób-bo przeciez tak szybko można poprwić swoją budowe,niestety [...]
[...] lekko w dół. Ruch idzie do momentu podwijania mocniejszego dupy, dla niektórych "nieakceptowalne" ale tutaj nie mam zamiaru niszczyć kręgów. Ogólnie po treningu zjazd. Kółko jako ostatnie ćwiczenia też mega ciężko, szanuję gości, którzy robią z prostych nóg, ja z kolan mam problemy i mega bóle %-) Selfiak z rana, mniej słońca bo nie odkryłem [...]
[...] na Malza w plecaku). Lecimy do Kazachstanu- 4'5 h lotu i druga zmiana czasu, tym razem o 4 h do przodu. W trakcie lotu kimam, zaslonka na oczy swietna sprawa, dzieki temu jakos daje sie usnac. Po 2 godzinach daja jesc (wczesniej wciagnelam 2 buleczki) - kurczak z ryzem i warzywami, niestety w jakims sosie, salatke, maslo, buleczke i ciacho [...]
[...] po plecach Obrońcy do góry. Skała powinna dotrzeć do głowy, o którą uderzy i poleci do góry, w powietrze. Podskocz i chwyć skałę. *Drop Thru* Przełóż skałę za Obrońcę tak jak byś to robił przy *Jacknife'ie*, ale bardzo mocno wychyl się w kierunku Obrońcy, by jak najdalej trzymać skałę. Szybkim ruchem rzuć skałę lub zakręć nią nadgarstkami tak [...]
Aikido (mój debiut na sfd-zapraszam:)
