Gwid, mnie uczyłeś że linia wzroku na buty aż do momentu wyprostowania się... Może trzeba się powstrzymać z komentowaniem ćwiczenia jak się samemu ma z nim problemy ;-) Ania wiedziałem że kiedyś ktoś mi to wypomni i masz rację;-) tak napisałem ale miałem na myśli te 2-3 m w przód. magor za szybko wtedy zareagował i nie mogłem edytować. Użyłem [...]
[...] press (czy tego typu wyciskania) to jest potęga ;-) Bicki: On w zasadzie pracuje w większości innych ćwiczeń: drążek, wiosłowanie, odwrotne wiosłowanie. Czasem nie zaszkodzi jakieś uginanie stojąc ;-) Triceps: Odwrotne pompki, pompki trójkątne - to mi od razu przychodzi do głowy ;-) Brzuch: Tu jest szerokie pole do popisu - w zasadzie to nigdy [...]
Kali - ponowne gratulacje za kolejny dobry bieg. Ja powoli szykuję się do moich 16km dzisiaj. Nie piję już kawy jak ostatnio, więc jeśli tętno pozwoli będzie szybko, choć nie jak u Ciebie ;)
09.05.2014 Dziś bieganie i siłownia. Biegało się lepiej niż ostatnio, bo już tak nie wiało. Na samym początku biegania zsnunął mi się pasek z klatki i na szybko nie ogarnąłem jak go z powrotem "dopasować", więc pobiegłem bez niego. Biegłem na samopoczucie. Bez jakiejś szarży. Tak, żeby czuć się dobrze. Sprzęt "naprawiłem" na przebieżki. A [...]
[...] biegu). Jeśli chodzi o warunki treningowo - ciężko, więc poezja %-) Jak to określił kiedyś Xzaar - to był inny rodzaj dobrej pogody ;-D Od tego gorąca to serducho latało jak szalone %-) Odżywianie B/T/W: 105/55/400 Suplementacja Orange triad, magnez, potas, sól kuchenna Aktywność [...]
[...] Ale efedryna mimo to działa. 2. Nie zwiekszaj dawki tak szybko bo to sie może żle skonczyc. pamiętaj efedryna została zakazana z powodów zdrowotnych, to nie witaminy ze jak przedawkujesz to tylko bediesz miał inny kolor moczu. 3. Obecnie efedryne ciezko kupić, moze ktoś sprzedaje jakąs podróbke? 4. Poczytaj ten temat, dużo ale warto. [...]
[...] Push Up 15 17 12 9 9 10 Dive Bomber 7 6 7 6 6 5 Prisoner Get Up 5 6 5 6 5 6 rozgrzewka i strech dontknow: Akurat to była impreza takiej cioci która od jakiegoś czasu dba o to co je! Więc było dobre mięsko, sałatki, mozzarella z pomidorami, makaron ryżowy, chlebek ciemny ale nie obyło się też bez ciast, ale własne wypieki [...]
Martucca: Wiesz mam wrażenie, że nie umiem słuchać mojego ciała. Jem wg rozpiski, regularnie, co 3-4 godziny nawet jak nie jestem głodna. Jak ten czas się wydłuża od razu włącza mi się lampka uważaj zwalniasz metabolizm. Miałam krótki okres w tamtym roku, że jadłam bez rozpiski, starałam się czysto i było niby ok, ale szybko zaczęłam mieć ochotę [...]
[...] Jeśli tak to dziwi mnie, że z serii na serię masz coraz mniejszą pomoc. To znaczy, że za lekko zaczynasz :) Kolejność ćwiczeń jest zastanawiająca. Czy teraz w ogóle robisz jakiś plan czy tak sobie kombinujesz na każdym treningu coś innego? Bo nie widzę ciągłości :) Co do jedzenia to tylko zapytałabym o skład chleba, bo widzę, że często gości w [...]
[...] oddzielnie ale z drugiej strony nie chce zaczac zbyt szybko zeby znow nie byc uziemiona. Mysle, ze na razie po prostu bede wykonywala to wg planu ktory wstawilam i zobacze jak idzie, jak plecy zareaguja. Wiem, ze jak jest dobrze dzis nie znaczy ze bedzie ok jutro, juz sie tego nauczylam :-) Za dwa tyg jade do Polski na dwa tygodnie, postaram [...]
[...] fajnie wygląda, ale dzinsy założę to mi się boczki na boki wylewają zreszta ofcoz na zdjęciach zawsze dobrze się wygląda, stanowczo mógłbym mieć trochę mniejszy bf do zdrowej i estetycznej sylwetki. Ale w końcu zdecydowałem się na masę i nie mogę na to zwracać uwagi. Oczywiście jak będzie mnie zbyt szybko zalewać to będę obcinał kalorie.
Wiesz, do zayebistości to mi jeszcze daleko :) ale powinno być całkiem sportowo jak się zredukuje. Mógłbym to i pewnie szybko zrobić na jakimś CKD, aeroby i interwały. Ale jakoś nie mam do tego serca. Powoli też będzie ok
Przeczytaj to dokładnie i sam powinienes wyciagnac wnioski na samym dole dam ci opis omnadrenu tam to masz w skrucie opisane a tak wogole jak masz brac koksy to nie bierz testosteronow ani ich estrow np onadren tylko przeczytaj wszzystko!!!!!!!!!!!!!!!!!! Testosteron Cypionate Jest to testosteron cypionate. Produkowany jest przez firmę [...]
[...] w lewym piersiowym zero. Z ciężarami nie przesadzałem oczywiście, żeby dmuchać na zimne, ale mimo to skupienie, gdzie nie gdzie wolne negatywy dały popalić. Fajne uczucie jak znowu cała obręcz i ramiona się pompują %-) Wszelkie wyciskania z zapasem, więc wcelowałem się z ciężarami idealnie, może tylko Butterfly ciut za mocno, ale przejdzie [...]
[...] 5,41km) na trzeciej strefie + sprinty 6x20sek https://i.imgur.com/vmtXT8z.jpg Znów ciut za szybko bo za wysokie tętno. Cały bieg oddech tylko nosem. Na koniec sprinty - tak jak poprzednio niczym gazela na afrykańskiej łące, jednak trochę przeszkadzały piszczelowe w objęciu ładnego kroku. Micha: 1) Omlet pszenno-kokosowy z serkiem wiejskim i [...]
Można się nauczyć w 3 miesiące, pod warunkiem, że dymasz codziennie na basenie. Niestety woda ma to do siebie, że jak nie masz z nią kontaktu, to bardzo szybko ucieka technika. A Ty jeszcze jesteś wielkim klocem, więc pewnie mobilność obręczy barkowej nie pozwala na dobre położenie się na wodzie ;-)
Pewnych umiejętności to się za dzieciaka trzeba uczyć - a potem można tylko technikę szlifować... Natomiast jak magister ładna jest to i nauka szybko pójdzie:) Kciuki trzymam.
11.05.2021 Ponad 30 stopni w słońcu, wiatr fifti fifti, w głowie myśl by jechać tak szybko jak wolno serce bije. Długie i spokojne 140 minut dryfowania. /SFD/2021/5/11/c4756b439b364529b8b274d73f45627b.jpg /SFD/2021/5/11/4e45c465f6fa40be8ab659e0dbc253cd.jpg Zmieniony przez - BroStyle w dniu 2021-05-11 14:11:26
[...] lnowate Linum usitatissimum Linaceae Występowanie Jest rośliną jednoroczną, rzadziej dwuletnią. Uprawiana powszechnie w strefie klimatu umiarkowanego, u nas również, jako roślina włóknodajna, oleista i lecznicza. (U nas występuje wprawdzie kilka gatunków lnu dzikiego np. len łąkowy, wielokwiatowy i inny, ale bez większego znaczenia). [...]
[...] morza i brokułach. Starajmy się w miarę możliwość unikać stresów, cieszmy się bardziej życiem. Gdy zastosujemy się do tych wszystkich rad, możemy być pewni, że jedyny śnieg ,jaki zimą zobaczymy, to będzie ten padający z nieba, a nie z naszych włosów. & Skóra po lecie & Po okresie letnim nasza skóra bywa często przesuszona i wymaga [...]
Dopóki walczysz jesteś zwycięzcą - junior wśród seniorów
