ludzie !! w butach HEK będziesz biegał tak samo szybko jak w SL za 1500zł więc na to ze będziesz szybszy nie masz co liczyc a jesli chodzi o wytrzymałość i te sprawy to nie polecam ich bo wiesz syntetyk jak masz kase to kup sobie vapory bo one są z najlepszej jakosci tych syntetykow ale zrobisz jak chcesz :) Pozdro
Kolana zajechane miałem całe życie (przez to zrezygnowałem ze sportów walki), ale od biegania są coraz mocniejsze. nie uwierzę Nie ma to jak bieganie w trampkach, bez amortyzacji, po asfalcie, za to z prawidłową akcją stopy :D jestem na nie Z ciekawostek, ostatnio suple i dietę układałem kumplowi, który się przymierza do bicia rekordu Guinnesa [...]
[...] Podawanie małpom urydyny, omega 3 i choliny sprawiło, że zaczęły im się tworzyć nowe połączenia nerwowe, stare małpy były zdolne do uczenia się nowych rzeczy tak szybko, jak młode. Urydynę najlepiej brać z takiego wynalazku: http://puszka.pl/przepis/663-pasta_drozdzowa_cebulowo-drozdzowa_z_majerankiem.html A co do witamin z grupy B, takie [...]
Bafetko- jak plecy? Wodzu- co sadzisz o triku z ukl. nerwowym? - Pamietasz wspominalam Ci o nim, jak dla mnie +5% Trzyamam kciuki!!!!! PS: Bardzo szybko sie uczysz, techinka w face pullu o niebo lepsza. Wodzu napisal co i jak wiec sie nie bede rozpisywac. jest MOC Zmieniony przez - nuril w dniu 2011-09-06 00:33:13
[...] (x8) (65x10) Wyciskanie sztangielek na ławce poziomej 18kg x 10,10,8,8,7,7,6,8 (17.5x10) Pierwsza czesc treningu zajeła mi 15 minut. Martwy ciag i wyciskanie 60min tak jak sie umowilismy. Ale niestety nie udalo mi sie zrobic 10 serii. Minęło 60 min a ja stanęłam na 8ej serii :( Liczyłam czas ze stoperem. Przerwy trwały od 1.5 min do 2 min. [...]
[...] byłam w stanie operować ciężarem 27.5kg z fg. Nawet jedno powtórzenie nie poszło. Zdjęłam fg. I szło bez problemu. Niestety nie dociągałam hantli do samego biodra. Ruch był jakby nieco skrócony. Przysiad Przykra niespodzianka. 105kg w pierwszej serii tylko na 6 powtórzeń. Juz przy pierwszych powtórzeniach gubiłam plecy, miałam problem z [...]
[...] MC Pomyliłam sie i zrobiłam mc zaraz po przysiadzie (cos mnie rozkojarzyło) Miałam juz swoja magnezje wiec nic sie wyślizgiwało. Poszło dość łatwo i nawet nogi nie piekły jak na 15stkach ŁAWKA Nie szalałam w żadnym wypadku z ciężarem. Bark nadal boli wiec zrobiłam skok tylko o 5kg. Chwyt bardzo wąski, taki jak na filmikach z Mistrzostw [...]
[...] powtorzeniami. Kiedy cisnienie sie unormuje po 1wszym powt jestes gotowa nabrac powietrza do drugiego. A powietrza mozesz nabrac kilka razy. Umowmy sie ze 3 bedzie ok. Ale jak zrobisz 2 czy 4 oddechy pomiedzy powtorzeniami to spoko. Tak dlugo jak cisnienie wroci do normy pomiedzy powtorzeniami. Nie spinaj sie tak. Miesnie i tak sie napna bo [...]
[...] do tego nei trzeba sie meczyc wystarczy przestac jesc %-), ale by sylwetka sie zmienila, wiec podziel czas na 3 cykle ten cyk powinien byc przygotowawczym 1800kcal i tak jak masz w ten dzien, Podwyzsz ilosc bialka do 150 jezeli mozesz np w postaci odzywki po treningu obetnij tluszcz i tak po tygodniu sprawdzmy co sie dzieje. no i sprawdzimy [...]
[...] - rzekomo moje wypowiedzi na jednym z portali społecznościowych (których Furman nie mógł widzieć z racji odpowiednich zabezpieczeń) iż pobieram pieniądze na pisanie tutaj; jak przypuszczam, chciał mnie sprowokować do czegoś, co dałoby mu lub jego szefowi jakikolwiek punkt zaczepienia dla pozwania mnie o zniesławienie oraz potwierdzenia [...]
Nie wiem czy nie za szybko chcesz schudnac. Liczyles ile ci wychodzi kcal na dzien? Bo wyglada na troche za malo jak na twoja aktywnosc. Duzo sie ruszasz pozatym w ciagu dnia? Morales ma niestety racje. Poczytaj sobie co napisal quazar: http://www.sfd.pl/10_wskaz%F3wek_%BFywieniowych-t315293.html oraz inne linki zebrane przez Skalar'a: [...]
[...] sobie taką głodówkę no i schudł dużo tylko , że szybko powrócił do dawnej wagi bo zaczął dużo jeść i olał aeroby które robił podczas tej głodówki. Efekty może i będziesz miał , ale jest duże prawdopodobieństwo efektu jojo. Ale jestem ciekaw jak z łap poleci i bęben. Dawaj wypiski jak się czujesz i efekty ile leci co tydzień z obwodów i wagi
[...] impotencję u mężczyzn! Impotencja to schorzenie, które dotyka w przybliżeniu 1 na 10 mężczyzn w wieku 21-75 lat, czyli ok. 1,25 mln mężczyzn w samej tylko Polsce. Impotencja jako wczesny sygnał ostrzegawczy Istnieje wiele dowodów na to, że wykrycie impotencji sygnalizuje obecność bardziej poważnych schorzeń naczyniowych. Uszkodzenie drobnych [...]
[...] tym wiązać przyszłości hah :D tylko po prostu dla siebie // co masz na myśli pisząc krzywdę ? // Najbliższy klub odemnie to 50km a zajęcia są tylko wieczorami, nie mam szans jak dojechać. U mnie w mieście jest jeden gościu, który kiedyś walczył zawodowo ale nie mam jak pobierać u niego lekcji niestety (nie będę dokładniej opisywał) --- kontuzje, [...]
Witam Mialem zdac relacje mojej babci po zastosowaniu glukozaminy, miala dosyc duze problemy ze stawami i poruszaniem sie. Po zastosowaniu Glukozaminy Olimp jest jak reka odjal, babcia jest wniebowzieta, teraz znowu kupie jej nastepne opakowanie Efekty przyszly bardzo szybko. Polecam wszystkim!
[...] Wzrost :174 Staż treningowy:5 lat, w tym 2 pierwsze zmarnowane. Obwód pasa:81 Obwód klaty:110 Obwód uda:61 Obwód ramienia:38 :( Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): we wtorek ok 2,5h siatkówki,biegania,nordic walkingu, lub tym podobnych form aktywności, środa 1h ćwiczeń z basenu.3 x w tygodniu po treningu 15-20minut aero, [...]
[...] z powidłem śliwkowym/Powidło zbędne! Daj warzywa i Oliwę z Oliwek! 13:00 200g sera z bananami i jogurtem naturalnym lub śmietaną i z łyżeczką cukru/Brak Zdrowego tłuszczy/i jakiś pełnowartościowych WW /Daj makaron Durum i polej to tym mixem bez BANANÓW! 16:00 przed treningiem -300g piersi z kurczaka + 100 g ryżu brązowego nie pasuje ale muszę to [...]
Kwestia psychiki hm... masz rację coś w tym jest Wiesz, moje myśli skierwanę są w stronę supla, bo: przed tym jak zaczalem brać nigdy mi sie cos takiego nie zdażyło. No i to uczucie uszu, które wydaję mi się, że zaraz pękną... I to uczucie jest cały czas, nie tylko wtedy gdy podejmuje jakis wysiłek fizyczny. Kiedy siedzę, leżę jest w miarę ok. [...]
[...] że już przeziębiona bo odzywczailam się od klimy żeby zrekompensować sobie brak siłowego zrobiłam rolowanie , dłuższe rozciąganie , mostek i stanie na rękach . W szpagacie jak już przywodziciele puściły to teraz łydka mnie mocno ciągnie }:-( noo a stania na rękach i mostku już szybko nie zrobię bo po dzisiejszym czuje większy ból w barku niż [...]
[...] JDS mogliby go pokonac, niestesty wciaz wiele osob nie dostrzega specyfiki tej kategorii i porownuje same umiejetnosci gosci z "krolewskiej kategorii" z Bonesem. wiadomo jak wazny w "ciezkiej" jest nokautujacy cios,ktorego JJ nie ma i nigdy miec nie bedzie, nawet w LHW zagrozenie KO z jego strony jest w zasadzie zadne. sam ma mocna szczeke, [...]
Buty piłkarskie - porady vol. 2
