[...] 4kg - 4kg - 4kg - 4kg 7x: 4kg - 4kg - 4kg - 4kg 1. Aero całkiem przyjemne, orbiterek minął wyjątkowo szybko - w porównaniu do 30min, to te 15 to chwila. 2. Ok, przy wiośle jakiś pan zagadywał, że wstyd przy mnie ćwiczyć, ale to już było przy ostatnich powtórzeniach, więc nawet nie miałam jak odpowiedzieć %-) Z tych ćwiczeń 2a/2b/2c/2d to moje [...]
No góry mam pod nosem, więc wybredna jestem %-) Ale pogoda bardzo szybko się psuła, chwilę później już na zdjęciu byłaby tylko mgła.. czasem jest chłodniej, ale jakoś inaczej się to odczuwa, teraz było jakoś tak nieprzyjemnie, niżej ciepło, a nawet duszno, a wyżej od razu zimny wiatr i od razu temp.odczuwalna o co najmniej 10st. w dół.. No a na [...]
[...] zacznę od tego, że napieprzanie się na ulicy dobre jest dla 15-latków. Ktoś kto potrafi walczyć niech pokazuje to na ringu a nie bawi się na ulicy Ale fakty oczywiście są jakie są i czasem nie masz wyjścia. Moje zdanie jest takie: Jeżeli idzie na Ciebie kilku Lui to po prostu spier.da.laj ; jak trafisz na "honorowych" i skończy się [...]
ja mysle ze walka na ringu a walka na ulicy to 2 rozne sprawy.wg mnie na ulicy trzeba robic wszystko jak najszybciej i nie powinno bawic sie w punktowanie przecwnika tylko uderzac szybko i zdecydowanie i nie poddawac sie. poza tym nie przesadzajcie ze jak ktos cwiczy 5 lat to juz wygra z kazdym ulicznikiem. Zmieniony przez - pawelek770 w dniu [...]
Zastanawiajace macie problemy. Pytasz sie jak walczyc , a walczysz juz od 5 lat. Odpowiedz oczywista , tak jak umiesz najlepiej. Czy na sparingu pytasz sie kogos gdzie masz zadac cios ? Uderzasz tam gdzie ktos sie odslania. Na chodniku musisz zrobic to po prostu bardzo szybko i zdecydowanie. Jesli szukasz zlotego srodka ktory zapewni ci wygrana to [...]
Po pierwsze skoro cale forum byloby przeciw jakiejs osobie to raczej szybko zostalaby ona z tego forum wywalona. Nie o to mi chodziło,napisałem że jeśli osoba zostanie zaproszona przez kogoś a reszta członków "elitarnego forum" by się nie zgadzała na to zaproszenie,nigdzie z tego nie wynika ze od razu trzeba kogos takiego [...]
apokalipsa jakbyś wiedziała jak używa się zegarka to nie było by problemu a tak pomyliłaś moją wypowiedź, którą tak ochoczo usunęłaś z postem który chciałem właśnie napisać zamieszczając to co obiecałem PO PRACY i tu kłania się umiejętność czytania ze zrozumieniem po raz enty. Jednakże dochodzę do wniosku, że to nie ma sensu bo zamiast pomocy [...]
[...] noszeniem gorsetu ortopedycznego przez dalszych kilka miesięcy. Stosowaniu gorsetu towarzyszą ćwiczenia mięśni grzbietu. Jednocześnie choremu zaleca się jak najczęstsze w ciągu dnia leżenie na plecach na twardym, płaskim podłożu w celu odciążenia kręgosłupa, a także układanie się na brzuchu z podparciem mostka (wałek, [...]
Zdarzało się Kaiowi zbyt szybko zmieniać pozy to fakt, ale podczas tego pozowania przytrzymywał je tyle co inni. Moim zdaniem, dzięki temu jak pozuje jesteśmy w stanie zobaczyć więcej z jego sylwetki. By the way: każdy pros pozuje tak żeby pokazać swoje atuty i ukryć braki
[...] bez większych problemów, ale czy skończyłby hmm może, ale domyślam się, że nie tak szybko co Conor. Aldo, Mendes, Edgar - ok elita ścisła. Edgar z Oliveirą nie wyglądał jak miliony monet a Penn to wiadomo walczył jak dupa, ale to co zrobił ze Swansonem pokazało w jakiej jest formie. Natomiast mam do was pytanie kto uważa, że Conor McGregor [...]
Edgar dostał TSa po 2 porażkach (fakt bliskich, dla niektórych może wygrał 2 walkę z Bensonem, ale 2 porażki i debiut w 145) - gorzej niż Conor Gorzej niz Conor ? MŚ jak piszesz, super fight i gorzej niz Conor ? Niedorzecznie to piszesz Ty. Bardzo dobrze pamietam walki Edgara, nawet jego walki z Pennem i Maynardem. Po 2 walce nawet Benson nie [...]
[...] wychodzi 'kontuzjowany': Spider (otłuczone (złamane?) żebra), Cejudo (zatrucie pokarmowe i rzyganie cały dzień przed walką), Mendes (grypa i wysoka gorączka), Weidman (jakaś poważna kontuzja dłoni), Conor (złamany (?) palec). Zdarza się, że trener prosi fajtera, żeby nie walczył, a ten jednak stawia na swoim i walczy, np tu: [...]
Steven ogarnij słownictwo. To, że ktoś ma inne poglądy od Twoich nie oznacza, że masz sypać bluzgami na prawo i lewo jak sfrustrowany piegowaty gimbus. Ostatnie ostrzeżenie. Kogo ja obraziłem i który pkt regulaminu złamałem, bo przeleciałem na szybko ostatnie 20 stron tematu i nic takiego nie znalazłem!? Skoro do mnie masz pretensje to reszte też [...]
[...] ćwiczeniach, szczególnie z uwagi na lewą, słabszą rękę. Odrobinę dłuższa chwila przerwy pozwoliła na 6 kg ale bicepsy już paliły wściekle. Wznosy bioder ze sztangą: tu - jak napisałam wyżej - problem z miejscem bo w sumie mamy tak natkane że jest tylko jeden kącik gdzie mogę postawić całą konstrukcję i dobrze się zaprzeć.. Ale nawet takie [...]
[...] zbilansowany posiłek z węglami i jestem w końcu na chodzie. Teraz pytanie - co ja powinnam z tym fantem zrobić? Mogę trzymać rygorystyczną dietę, mogę ciężko trenować - ale jak przyjdą z powrotem takie dni to przyznam się szczerze że nie wyrobię, nie dam rady. A najgorsze jest to że mam makabryczne jazdy na słodkie. Nie jest to dziwne, bo [...]
[...] zrobię sobie cały dzień na ziółkach może trochę odpuści. I muszę to uczciwie przyznać że na tym rozkładzie to czuję się fatalnie - opita i wypchana warzywami i resztą - jak bąk. Tak powinno być? Bo dla mnie coś tu nie tak jest. Znaczy się - dla mojego ciała. Poszłam dziś na obwodówkę. Zrobiłam 4 i pół obwodu i skończyłam bo ciemno się w [...]
Niedoczas. Chodzę do tego jak śnięta - niskie ciśnienie. Wczoraj mierzyłam w przychodni i wyszło 90/60. Zastanawiam się czy nie pójść do lekarza i poprosić o coś na podniesienie bo nie jestem w stanie normalnie funkcjonować. Dieta jest, trening leży na mordzie. Najchętniej to bym spała przez cały czas. Parchy na twarzy i plecach straszne. [...]
[...] i tluszczu niz ekto. jeeli masz kase to kup omege 3 jezeli nie to kup tran w kapsulkach i lykaj 3 razy dzienie do posilkow obfitych, na glutamine szkoda kasy wg mnie ale jak chcesz to kup bierz to naczczo i po treningu. jezeli w szkole lykniesz gainera zamiast posilku nic sie nie stanie ale jezeli jestes endo to lepiej kup sobie bulka(polowqa [...]
[FIT]DT venturka -zrobić formę życia :)
