To ładujcie jak ja 250mg raz na 7-9 dni i siłowy 3x na tydzien ale ed cardio z rana 30 minut i duzo worka treningowego czyli wychodzi mega duzo cardio i interwałów bo boksuje minute szybko a minute steperek i tak po 20 minutach leje sie ze mnie a ed jem 800g ww :-) waga 112kg na ta chwile na czczo. Taaaaa of na 1 gr testa week Mowie serio, ja od [...]
Panowie kto bedzie nosil 3 pary butow na trening? Wybiera sie to co najbardziej odpowiada. Ja duzo trenuje typowo sprawnosciowe treningi takie jak cross czy drazki. Ciezary sa na dalszym planie. Probowalem trenowac w butach treningowych i jak dla mnie podeszwa jest stanowczo za sztywna i twarda gdzie szybko odczuwam zmeczenie stopy. Do tego po [...]
Moklobemid dziala podobnie jak ssri z tym ze nie powoduje wzrostu serotoniny ale i dopaminy i noradrenaliny wiec uczucie jak po speedzie chyba zrozumiale. Tritico to sri ( z tego co zapamietalem)jego dzialanie rozkreca sie dosc szybko bo po ok 2 tyg juz czuć dzialanie a sertralina (ssri) np wkreca sie miesiac -dwa. Ale to ciagle inhibicja [...]
Wiesz co artykuły w których opisuje się progesteron jako hormon żeński do mnie wogóle nie przemawiają bo właśnie kilka tyg temu w jakimś temacie wkleiłem i częściowo przetłumaczyłem art o progesteronie i właśnie teraz dopiero uczeni zdają sobie sprawę jak ważny jest on w organizmie mężczyzny i była nawet wzmianka o tym że progesteron zaczyna buc [...]
[...] o działaniu rozszerzającym oskrzela, ułatwiający swobodny przepływ powietrza w drogach oddechowych. Stosowany w chorobach przebiegających ze skurczem oskrzeli. Co zawiera i jak działa Atimos? Substancją czynną preparatu jest formoterol, lek z grupy sympatykomimetyków. Działanie sympatykomimetyków polega na pobudzaniu określonego typu receptorów, [...]
Panowie zaczynam redukcje po okresie masowym, jak to u mnie bywa nawet na masie nie zalewam się jak prosiak i bf jest ok 12-15%, jeśli chodzi o środki to podstawa tylko test a na końcu redukcji dam winko lub mastera, teraz pytanie: wrzuci odrazu efedryne (eca) czy poczekać kilka tygodni? Chcę w miarę szybko zrobić formę bo zawsze się to [...]
Panowie mam mały problem, w czwartek zaaplikowałem testa w lewe udo zrobił się stan zapalny udo napuchło czuję jakbym miał tam jakiś implant i nie mogę go nawet zgiąć do końca,problem jest nawet przy siadaniu na krzesło ból jest dość spory, taki stan rzeczy utrzymuje się od 2 dni i do tego mam stan podgorączkowy, smaruje to altacetem 3x dziennie i [...]
[...] polecać niczego, co Ci się wydaje że pomoże bo skutek może być zupenie odwrotny po tym co teraz czytam, bo tak to z nerkami właśnie jest. Jak Twoja znajoma jest mobilna, to jak znam te rejony to z Opola do Wrocka jest ~100km, tam mogę dać namiar na babeczke 3 specjalizacje dr n. med nefro/nefro child + anesthesia więc o nerkach ma pojęcie duże [...]
Dokladnie wszystkie "lekkie" soki jak prop cz trena bite po 50ed wtedy sie bdb sprawdzaja. Ale dd, susty juz gorzej i tu 0,5 plus czesto ogrzanie lotki. A co do bicia w dupsko to w koncu znajoma pielegniara mnie przekonala, zeby walic na slepo bez tancowania przy lustrze i od tej pory to czasami sie macam czy sie wbilo, bo nawet nie czaje czy juz [...]
[...] zwiększać wydzielanie serotoniny etc. W realu to jeśli nie zginą od razu w żołądku to nie przechodzą bariery krew mózg. Tak jest nawet z popularną gabą. Dopiero jej pochodne jak tabletka gwałtu czy phenibut trafiają w punkt. Właśnie doraźnie phenibut jest niezłym środkiem i można go kupić bo u Ruskich to w normalnym obiegu jest, a raz też na [...]
hykmmmm @@-) ...starcze choroby zaczynają dawać o sobie znać };-) Czytalem ze jak nocne oddawanie moczu do 3 razy to nie starosc 8-) Ja na starosc tez bede mial tak jak Wy? :) Trenu nie biore, ale czasami budzi mnie po twarogu na noc, to chyba kazeina tak dziala, bo kiedys bralem w suplach i tez tak bylo. Ehhhh jacy myyy...? @@-) ...ja to [...]
hykmmmm @@-) ...starcze choroby zaczynają dawać o sobie znać };-) Czytalem ze jak nocne oddawanie moczu do 3 razy to nie starosc 8-) Ja na starosc tez bede mial tak jak Wy? :) Trenu nie biore, ale czasami budzi mnie po twarogu na noc, to chyba kazeina tak dziala, bo kiedys bralem w suplach i tez tak bylo. Ehhhh jacy myyy...? @@-) ...ja to [...]
hykmmmm @@-) ...starcze choroby zaczynają dawać o sobie znać };-) Czytalem ze jak nocne oddawanie moczu do 3 razy to nie starosc 8-) Ja na starosc tez bede mial tak jak Wy? :) Trenu nie biore, ale czasami budzi mnie po twarogu na noc, to chyba kazeina tak dziala, bo kiedys bralem w suplach i tez tak bylo. Ehhhh jacy myyy...? @@-) ...ja to [...]
[...] bez miodu) ludzac sie badaniami ktore pokazuja, ze stosowanie w dluzszym okresie powodowalo NIEZNACZNE obnizenie insulinoopornosci. Natomias w problemach trawiennych, zgadze jak nie zna przyczyny to jest nie wskazany. Objawy moga byc podobne i przy nadkwasocie, jak i za malej ilosci kwasu i refluksie. Jak sie nie zna przyczyny to zamiast pomuc [...]
Powazne rozmowy koncza sei zle dla mnie nawet tragicznie Powiedziala ze mysli ze to nei ma sensu i ze chce zebys nadal byli przyjaciolmi. Tylko ze jak ja moge byc jej przyjacielem skoro niedawno zrozumielame ze ja kocham, myslalem na poczatku ze po prostu mam takei uczycie bo boje sie ze innej nei znajde, ale tak neijest, ja mysle tylko o niej [...]
ufffffff dobra wróciłem przeczytalem moge zdjąćbuty , rozpakowac torbe zjeść cośi sie wykapać jak to zrobie to tu wróce teraz tak na szybko masa :* Zawodowiec odezwij sie jutro wieczorem albo w nocy wyjedżam jestem u ciebie baj najt i rano w mielnie u garnka jestesmy jak nei to jade sam Durcio :* mi musisz dać swój numer ale to jakośwe [...]
rotfl, co sadzicie o tym planie? bo jak dla mnie to ----> przetrenowanie gwarantowane "Plan jest nawet banalny ... Poniedziałek klata z brzuchem jak chcesz mozęsz nogi też zrobić. Wtorek plecy biceps brzuch. Środa barki brzuch jak chcesz mozęsz nogio zrobić. Czwartek biceps triceps przedramie brzuch. Sobota klata triceps brzuch. Z każdej [...]
[...] w tył i złap piłkę. Ćwiczenie należy powtarzać około 1 minutę. 5 1 piłka, 1 bramka Ustaw się przy lewym słupku bramki z piłką w rękach Wyrzuć piłkę w górę najmocniej jak tylko możesz i zacznij biec w stronę prawego słupka. Dotknij go i szybko wróć do lewego, postaraj się złapać piłkę zanim tak odbije się od ziemi. Jeśli to konieczne rzuć [...]
adrianeek7 1. Najlepszy byłby jakiś trening na masę na siłowni 2. Znalazłem taki trening: 1 piłka Rzuć piłke po ziemi pomiędzy nogami od przodu do tyłu Odwróć się szybko i rzuć się na piłkę Podnieś się bez używania rąk Powtórz ćwiczenie rzucając się w drugą stronę Kontynuuj przez około 1 minutę. 2 piłka SiądĄ na ziemi z rozszerzonymi nogami Wez [...]
Layne Norton też twierdzi, że całość można uprościć do calories in/calories out, a jakoś dzięki rotacji węgli czy rotacji węgli i fatu, timingu posiłków itd. sporo osób nagle robi mega progres, nie zalewa się tak na masie czy robi dużo szybszą redukcję. Poza tym ja miałem tam na myśli długofalowe trzymanie bf, a nie krótka redu, ktoś wygłodzony [...]
Po silowni... Rozmowy przy gainerku
