jak szybko

jabi i rozumiem ze tez chcesz uslyszec tak jak wczoraj o twoim avatarku?? fajne fotki!!!! edit:zdrowiej szybko jabi ! Zmieniony przez - Aderos w dniu 2007-11-28 10:16:17

dzieki king ,ale u mnie w pracy to tak jak w domu,dostep do neta i luzy ... wiec szybko zleci... king : ostrego treningu!

Ee tam ja się przyzwyczaiłem jak ide na 12h do pracy zleci szybko i luzz :D no ale sam fakt 12h po za domem w pracy gdzie ludzie potrafią zawracać dupe nie miłosiernie xD

[...] duga łapiesz do ręki i uderzasz raz szybko raz powoli no raczej wiesz chwile wolno potem szybko i zmieniasz sobie potem napięcie eksandera przez dokładanie spręzyn i uderzaż jak najwiecej z czasem sie.Dużo uderzaj machaj tyi rekoma na wszystkie sposoby i strony.Duzo worka.A jesli chcesz siłe to poszukaj posta o treningu na siłowni dla fighterów [...]

[...] kreatyny?czy na jablczanie i monhydracie?jesli tak to kiedy mono lepiej a kiedy jablczan?bo ponoc mono lpsze jest przed treningiem bo sie szybko wchlania ale po treningu mimo ze sie szybko wchlania to bardzo duzo zamienia sie w karnityne i tu juz lepiej jablczan?jesli mam cell pumpa,M3 creatin(czysty jablczan)i crester to jak to mam rozplanowac?

ja po 1 rano do płatków i po treningu oraz jak coś wypadnie/czy na szybko oszamać trzeba btw szeko-sezam 1:1 wanilia vitafitowa+olej z arachidowych = mmm niezle wyszło

[...] PP 20-60x5 V. unoszenie bokiem (stojąc) x20 x20 VI. szrugsy (sztanga) - poprzedni: http://www.sfd.pl/bic44_dziennik_treningowy_%2F_fotki_str.82-t529871-s134.html oja*******e jak gorąco przysznic przed i po, ale i tak gorąco ręce po gryfie same się rozjeżdżały, więc wyciskałem w..paskach jako, że byem cały mokry, deska do docisków się ślizgała za [...]

[...] .............................10/10/10/10 Pompki szeroko nogi na podwyższeniu + podstawki do pompek ........... ..................10/10/10 Już dawno nie miałem takiej pompy jak po tym treningu było mega ciężko. Trening wykonywany na szybko bo mialem mało czasu a nie chciałem odpuścić treningu i przez to o mało nie nabawiłem kontuzji przy [...]

i jeszcze jedno, jak maja wyglądać te machnięcia? szybkie i krótkie np jak robię przysiady, to szybko i dynamicznie czy w zwolnionym tempie? te wolniejsze są bardziej męczące.. to jak będzie lepiej?

Mi się wydaje, że jak menago KSW zobaczą ile osób wykupiło starcie tytanów z udziałem RJJ, Szpili, to szybko wycofają się z pomysłu ppv. %-)

Trzeba przyznać, że rusza się jak p******ony kot. Płynnie, szybko i dynamicznie.

Widzę StevenO nie lubisz odpowiadać na pytania , które Ci nie leżą i je pomijasz. Nieładnie... Ale zadam je po raz trzeci: Na jakiej podstawie oceniłes że G&P Mendesa jest słabsze niz G&P Aldo? Rozpyerdalacie mnie z tymi swoimi diagnozami czy ktoś komuś wszedł do głowy czy też nie. Skąd wy to wiecie? Przebywacie z tymi ludźmi na codzień? Na co [...]

Pierwszą walkę też przegrał przez KO ale to nie ma co brać pod uwagę. Bo z tego co pamiętam to jakoś strasznie szybko od momentu jak zaczął trenować mma była ta walka. Z Cockholdem to chyba nie był zamroczony ani razu, ale tam na schaby chyba obrywał sporo Nie sądzę, aby Jose Aldo zamierzał zrobić wagę przed tą walką. Jeśli znajdzie sposób, aby [...]

Z trzech ostatnich walk, to typowałem Souze, Krzyśka i tutaj zaskoczył mnie swoją postawą, ale kwestia czasu jak się spotkają no i Conor, tu zaskoczył mnie że tak szybko skończył

przy bieganiu zaloz na siebie 5 dresow i zgubisz w tydzien kumpel tak robi jest zapasnikiem i jak musi tak szybko zgubic wage to tak robi

[...] bokiem w górę – 3s 6-8 ( nie jestem pewny czy dobrze technicznie to robiłem :/ ) 2. Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia – 3s 6-8 1seria szrugsów ze sztangą (też nie wiem jak z techniką :P ) triceps 1.prostowanie ramion na wyciągu stojąc – 3s 6-8 2. Pompki w podporze tyłem – na dobicie 3x 14 brzuch zrobiłem sobie 4 serie rowerka [...]

Kofeina+tauryna Guarana+żeń-szeń (jak w Life Energy Trec'a) też może być.. Ja polecam tą pierwsza opcje kofeina da kopa, taurya przedłuzy działanie i nie ma sensu ładować w siebie na raz dawkę kofeiny rzedu 200mg. co z tego, że szybko da Ci kopa, ale równie szybko zejdzie.. Lepiej dawkowac z głową- równomiernie.. pzdr.

Mi akurat brak tłuszczy nie doskwiera:) słabej sie czuje jak trzymam weglowodany nisko. Obecna moja dieta to HC, wiec coś za coś:) Głód znowu zaczyna doskwierac miedzy posiłkami, smopoczucie coraz gorsze, czyli mam nadzieje, że forma coraz lepsza;) Ja mam karte benefit wiec na różnich siłowniach jestem ale zazwyczaj jest to FA. Nigdy nie trzymałem [...]

[...] że jej szczena poszła. Ciekaw jestem rewanżu, ale stawiam w nim na Rose, teraz Aśka spokornieje. Przed walka wyraźnie stawiałem na Garbrandta i po 1 rundzie sobie myślę jak k****sko dobry jest Cody aż tu nagle firmówka TJa head kick a potem ten sierpowy i pozamiatanem ładny finish. Wiedziałem, że TJ jest bardzo dobry i miał mega wyrównana [...]

A jeszcze lepsze efekty wizualne za sprawą mega dynamiki non stop, to uzyska się dając 2 rundy po minucie :) Do dupy takie rozwiązanie, wręcz dyskryminuje tych, co się wczuć muszą w oponenta, mają kondychę zaj**istą... Jak nie chcą, by się spalali w turnieju za szybko, niech dadzą taki malutki ring, na którym nie ma gdzie iść, 2 rundy po minucie, [...]