[...] poruszyłeś fajny temat idzie lato itd.Wbrew pozorą każdy tak mówi tylko nikt nie uświadamia sobie że go też może coś takiego spotkać w przyszłych lata.Najgorsze jest to że jak sie wydepilujesz to potem szybko odrastają....Jest to sprawa indywidualna każdego człowieka jeśli czujesz że lepiej byś sie poczuł to zrób to ale pamiętaj wszystko ma [...]
[...] - przerzut w tył. Rail Hand Spring - przerzut w przód Salto w przód - Front Flip Salto w tył - back Flip A: Aerial - aerial - pospolicie zwany gwiazdą bez rąk. wygląda jak gwiazda bez rąk Americano - Salto w przód wykonane z gwiazdy/rundaka lądowanego bokiem. Aerial Twist - Aerial z obrotem o 360st Axe Aerial - Gwiazda bez rąk uprzedzona [...]
Może lepiej jak robisz priorytet to uderz FBW, ponieważ i tak zależy ci na ramionach więc resztę grup będziesz trenował tak, żeby nie było spadków na masie/sile itd.. Wtedy większość energii z diety będzie przekazywana na budowanie mięśni ramion. Jeśli jednak jesteś za tym, żeby nadal robić ten SPLIT to zmniejszyłbym trochę liczbę serii na [...]
[...] Massacrze. W poniedziałek do Massacra Episode I dorzuce sobie glicerol apteczny i zobacze co z tego będzie. Pytanie do tych co brali dłużej gliceryne(ponad 1 miesiąc) i wzieli potem kreatyne. Czy kreatyna działała na was tak jak dawniej, przez glicerolem? Bo mi coś nie idzie. Próbuje teraz 2 raz kreatyny po 2 miesiącach glicerolu i jest słabo.
[...] Raczki szybsze od rozumu:) Nie wiem czy to dobre forum na takie porady Mam 33 lata 187 wzrostu i 90 kg wagi tluszczyk na brzuchu i boczki, raczej malo miesni. Nie wiem jaka diete czy na mase czy redukcje Miesnie mam slabo rozbudowane a wiec chyba masa. Zaczalem jesc jak ponizej i zaczalem tyc wiec sie obawiam ze cos jest nie tak niedlugo [...]
Czesc, jakis czas temu dawalem diete do oceny i bylo fajnie, wlasnie bylo ;/ Zaczela sie praca i studia i inne obowiazki i teraz musze kombinowac. Prosze ocencie ta dietke =========================== WIEK 21lat Trening FBW 15-10-5 by Woodyn od poniedzialku. waga ;/ 58 cel: czysta masa miesniowa =========================== [...]
[...] po posilku bede zamiienie to Carbo na platki owsiane + WPC aby odpowiadalo kalorycznosci podanej wczesniej. a do 45 min. po tym posiłku zjem normalny posilek taki jak w ciagu dnia z tluszcze i z/bez warzyw. 3. Ciezko mi zmniejszyc jescze tego białko 2,5 to mi wychodzi minimum ;/ przeciez niebede jadl po 50g miesa/twarogu ;/... Jak bym [...]
Mialem robione ogólne badanie krwi, a nie pamietam czy jest tam wyszczególnione żelazo. Ale jak poczytalem o objawach to dużo rzeczy by się zgadzalo, wlacznie z zaburzeniami rytmu serca. Czasami wystarczy, że np. zrobię jakiś gwaltowny ruch i nagle serce przez jakis zcas zaczyna bardzo szybko bić. Zdarza się, że bez powodu czuje ucisk w mostku. [...]
No jak zejdziesz z towaru to morfologia powinna Ci się poprawić tak samo jeśli zaniedbales nawodnienie natomiast sprawa rozbija się o to ze czerwone krwinki żyją około 120dni a jeśli masz saidy nie do wytrzymania czy miałbyś np ryzyko zatoru plucnego to tylko upusty mogą szybko pomóc. Hematolog z którym się konsultowalem graniczny hematokryt [...]
[...] mały poziom masy mięśniowej - tego nie ma co ukrywać i właśnie dlatego w dalszej perspektywie chce na mase ćwiczyć, tylko na razie chce zrobić porządek z tym brzuchem, bo jak Napisałeś estetycznie nie jest z tym zbyt dobrze. To BMI liczyłem na tym "kalkulatorku" no i wyszło mi , że jest ok. Ale to , że nie mam nadwagi czy niedowagi [...]
[...] mis world - dzięki, że zajrzałyście do mnie. Zaczęłam podczytywać inne i Wasze dzienniki, ale informacji w nich jest tak dużo, że jeszcze nie za bardzo ogarniam co i jak. Załączam dzisiejszą wypiskę. Trochę mnie ssie w brzuchu i do słodkiego ciągnie, a został mi na dziś tylko jogurt :( Trochę boję się tych 1800kalorii, ale będę się [...]
Masz tylko serwatke jako bialko. Zmien czesc na jajeczne albo mieszanke jajecznej z serwatka lub roslinnej. Zawsze troche inny sklad aminowy i troche inaczej sie wchlania. No, ale jak chcesz troche zredukowac wage to serwatka bedzie dobra, bo sie szybko wchlania i potem jak poczujesz glod to juz nie bedzie zapasu bialka w ukladzie pokarmowym. [...]
[...] zrobi (bo taki był warunek, że Rumble jeśli chce powrotu to musi wagę ileś tam razy z rzędu zrobić no, ale teraz to nie problem, bo nie walczy w WW tylko w LHW %-) ) btw jak tam można zbić prawie 30kg :)) a jeśli wygrałby Janek (no tylko pytanie jak, bo jakaś dyskwalifikacja/kontuzja Rumble mu "chwały" nie da), ale np trafi jakiegoś laki [...]
[...] deke. Musisz najpierw nauczyć się kontrolować hormony. Na testo wystarczy przeważnie kontrolować estradiol, który także na pewno pozytywnie wpłynie na stawy,a deka tak jak mówisz problemy tylko maskuje i prawdopodobnie dochodziła gby tu kontrola prolaktyny. A co do kontuzji to bardziej zależy od twojego podejścia do treningu. Nie możesz za [...]
Jak czujesz sie na siłach, nie masz odgórnie narzuconych (przez samego siebie zresztą najczęściej) bliżej sprecyzowanych celi (mam na myśli np. termin jakiegos wystąpienia itd) - zawsze wtedy będzie lepiej powalczyc samemu. Chociaż łatwo mi mówic trudniej realizowac. Szczerze mówiąc to zazwyczaj wole czyms wspomagac swoje chęci Co do t3/t4 - [...]
Iker Casillas, pierwszy bramkarz Realu Madryt, doznał kontuzji mięśnia czworogłowego uda na zgrupowaniu w Austrii. Kontuzja nie jest jednak groźna i za kilka dni reprezentant Hiszpanii powinien być zdolny do gry. Z „Królewskimi” w Austrii przebywa także Jerzy Dudek. - Za mną pierwsze treningi w nowym klubie. Muszę przyznać, że [...]
jak pisaelm nie wiadomo co wyrosnie z latorosli:d mlodziency szybko sie zalamuja, blokuja lub wycofują... a co do jurka to z tego co mi wiadomo to nie grzal lawy w liverpoolu tylko gral:D.... prezentuje świetny poziom dlatego nie wiem czemu wiekszosc twerdzi ze sie zużył...
Witaj jak najbardziej błędy młodości mogą się tutaj przekładać na to co obecnie dzieje się z hormonami jednak ja tutaj widzę inne zagrożenie jakie się pojawiło a mianowicie twoja dieta. Nic dziwnego że test jest nisko jak zjadasz się samym białkiem. Organizm się broni a spadek hormonów jest jedną z pierwszych oznak że ilość kalorii jaka spozywass [...]
Glicerol - anabolikiem
