filonka
No dobra, przyznaję, opyerdol był ostry
no był, nawet bardzo
Ale zwróć uwagę, że na samym początku, kiedy dostałaś ten trening, Iza odniosła się do twojego kręgosłupa Również kazam zwrócił uwagę na to, że jest to bardzo trudne technicznie ćwiczenia. Na dodatek sama wspominasz, że nie potrafisz utrzymać pozycji technicznej w MC.
zwróciłam na to uwagę i dlatego piszę i dopytuję, to był pierwszy tydzień na tym treningu, wykorzystałam sprzęt jaki obecnie mam na stanie, starając się dopasować do wytycznych....
Skoro nie potrafisz, to po co robisz dalej w seriach?Nie lepiej poświęcić jeden dzień na ćwiczenie techniki zanim podejmie się konkretnych treningów?
dobrze, powiedz mi w takim razie jaki trening na obecną chwilę będzie dla mnie odpowiedni
Przepraszam, jeśli mój opyerdol był dla ciebie za ostry, ale to wlaśnie w taki sposób przywołuję do porządku panie w dziennikach, terapią szokową
terapia szokowa, czy też nie ale ja zbarabiałam, chciałam wypróbować, to co zaleciła obli
i zweryfikować trening a zaś dostałam opyerdol
ja na prawdę chce dobrze ćwiczyć, wzmocnić gorset mięsni wokół kręgosłupa, wypracować prawidłową postawę, no i schudnąć oczywiście ale bez Waszej pomocy będzie mi ciężko, bo się nie znam na treningach siłowych
wiem, że miałam sporą przerwę ale niestety miałam zapyerdol w pracy, spałam po kilka godzin, w międzyczasie paskudne choróbsko, z którego zaczęłam wychodzić po świętach, nie miałam ani czasu ani sił na cokolwiek dodatkowego
a ja lubię ćwiczyć i chcę to robić, tylko wiecie
HELP
aaaa...schudłam przez tydzień 1 kg
Zmieniony przez - filonka w dniu 2011-01-17 21:24:14
no był, nawet bardzo
Ale zwróć uwagę, że na samym początku, kiedy dostałaś ten trening, Iza odniosła się do twojego kręgosłupa Również kazam zwrócił uwagę na to, że jest to bardzo trudne technicznie ćwiczenia. Na dodatek sama wspominasz, że nie potrafisz utrzymać pozycji technicznej w MC.
zwróciłam na to uwagę i dlatego piszę i dopytuję, to był pierwszy tydzień na tym treningu, wykorzystałam sprzęt jaki obecnie mam na stanie, starając się dopasować do wytycznych....
Skoro nie potrafisz, to po co robisz dalej w seriach?Nie lepiej poświęcić jeden dzień na ćwiczenie techniki zanim podejmie się konkretnych treningów?
dobrze, powiedz mi w takim razie jaki trening na obecną chwilę będzie dla mnie odpowiedni
Przepraszam, jeśli mój opyerdol był dla ciebie za ostry, ale to wlaśnie w taki sposób przywołuję do porządku panie w dziennikach, terapią szokową
terapia szokowa, czy też nie ale ja zbarabiałam, chciałam wypróbować, to co zaleciła obli
i zweryfikować trening a zaś dostałam opyerdol
ja na prawdę chce dobrze ćwiczyć, wzmocnić gorset mięsni wokół kręgosłupa, wypracować prawidłową postawę, no i schudnąć oczywiście ale bez Waszej pomocy będzie mi ciężko, bo się nie znam na treningach siłowych
wiem, że miałam sporą przerwę ale niestety miałam zapyerdol w pracy, spałam po kilka godzin, w międzyczasie paskudne choróbsko, z którego zaczęłam wychodzić po świętach, nie miałam ani czasu ani sił na cokolwiek dodatkowego
a ja lubię ćwiczyć i chcę to robić, tylko wiecie
HELP
aaaa...schudłam przez tydzień 1 kg
Zmieniony przez - filonka w dniu 2011-01-17 21:24:14
Zdjęcia w moich dziennikach są mojego autorstwa i stanowią moją prywatną własność. Nie zgadzam się na ich publikowanie w jakiejkolwiek formie poza tym tematem
Podsumowanie konkursu Przemiana sylwetki 2011:
http://www.sfd.pl/konkurs/filonka_podsumowanie_str69-t725666-s69.html#post8
Podsumowanie konkursu Przemiana sylwetki 2013: http://www.sfd.pl/PODSUMOWANIE_KONKURSU_PS_2013/FILONKA-t953383.html
Aktualny dziennik;
http://www.sfd.pl/filonka/DT__2013_redukcji_ciąg_dalszy-t955419.html
If you really want to do something, you'll find a way. If you don't, you'll find an excuse.
NO MORE EXCUSES!!
4nn
clearwater
obliques
