MuczakosMłody zdj 34,46,78,90,102,109,116,140,143

ile tam siedzi ? ;>

Dobra napisze lecz i tak będą spinki, ze kłamie itd. dochodzi 48 bez pompy.

Kawal dzika, no to ladnie , bedzie 50tka za dwa lata jak tak pojdzie dalej a nawet i wczesniej.

nie wygląda na tyle no ale miarka za pewnie nie kłamie
forma mogę powiedzieć ze przednia...Jak sprawa diety wygląda? Bo nie chce mi sie przeglądać tylu stron..

Kto by pomyślał że takim koniem bedziesz:)
Ja bym cie chcial zobaczyc w max rzezbie bo miecha duzo i ciekawie by wyglądało planujesz na te wakacje tak ową


Zmieniony przez - wladek0o w dniu 2011-12-13 19:57:33

Sylwetka potężna,jest świetnie,mam do ciebie pytanie,otóż kiedys pisałes o swoim treningu na zakresach powtórzen około 7-8 mógłbys coś powiedzieć o tym treningu,ruszyłes tym treningiem sylwetkę,wymiary,siłę.
Z góry dzięki pozdr.SOG

Cwierk dzięki stary :) zbytnio tego 50 szybko nie będzie bo w wakacje planuje dobrą żyłę więc łapa spadnie do 46.. albo i mniej kto wie :) i po tej redukcji bd chciał utrzymać BF :) Więc do tej 50stki jednak poczekam :D

Sambi1992 No ja rozumiem też czasami komuś nie wierze, że tyle ma :) heheh a co do diety to teraz 101% do tego jem ziemniaki dodatkowo / jakieś warzywa a dokładna dieta parę stron temu :) Lub w moim dziale treningowym lecz teraz opuszczony bo jak widać np teraz dopiero wróciłem z treningów jem. Ogarniam pokój i idę spać.

waldek0o Miałem zawsze ambicje na bycie trochę większym.. ale teraz osiągnąłem cel który chyba mi się zawsze marzy... a Gdy patrze w lustro to dużo do poprawy więc kolejny cel musiałem Sobie postawić i za parę lat myślę, ze zostanie wykonany :)

Solto Solto zawsze robiłem 15-8 powtórzeń ale mało co 8 ..:) Od września zacząłem robić 10-6 powt czasami 4 i powiem Ci tak masa poszła fajnie sylwetka zrobiła się pełna.. wszystko takie bardziej wypukłe :) I do końca kwietnia będę stosował ten trening :) A od maja idzie full żyła :) Aż zobaczę, że starczy mi redukcji a powt na redukcji będą 20-15. :)

Ja pierdziele, chlopie :D Foty z pierwszej strony są prawie dokładnie z przed 2 lat ! 10 cm w bicu Ci j**nelo ? Szacunek za sylwetke, wielki jestes w chu*** :) Wycinaj i na zawody. Podasz swoj aktualny trening ? :)

Ja Ci wierzę że jest tam tyle tylko mówie że nie wygląda ale i tak jest dobrze Wg. to zdjęcie zdjęciu nie równe więc nie ma co dyskutować, forma i tak wygląda na przednią wiec jest okey..

Muczakos94

Hubert właśnie umiejętnościach :) ..... Wiadomo, że tak samo w stójce jakiś koleś 42 w łapie na kogoś z np 30. to można powiedziec kto wygra.

Tak samo jest w parterze... pierw sie liczą umiejętnosci później siła a to mi chodzilo.


Sopel - wole być taki niepozorny ehee ;d

Co maja obwody do tego? Miedzy 42 a 30 jest z 7 kategorii wagowych różnicy. Ja mówię o SILE. Jestem silniejszy to mam przewagę. Tak było jest i będzie.