cwierk89

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

170

przeczytanych postów

2423

napisanych postów

Imię Mateusz

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Lubelskie

Miasto b.d.

O mnie http://www.sfd.pl/Mati_94r._sta%C5%BC_14_miesi%C4%99cy_-t820340.html

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 02.04.2016 (14:11)

Data rejestracji 02.12.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Spalacz tłuszczu witam, szukam jakiegos spalacz tluszczu ktory bedzie ostro palil fat a zarazem mocno pobudzal, ostatno bralem thermo speeda i tested burner, ma niby sporo kofy i jakas tam dawke 1.3 ale bez rewelacji. szukam takiego spalacza ktory da efekt duzego	7	2012-08-07 17:18
Galeria Zdjęć	Mati 94r. staż 14 miesięcy witam, bede korzystal z konta mojego brata oczywiscie za jego zgoda.nie bedzie wstawial zdjec w najblizszym czasie takze wykorzystam jego konto. trenuje okolo 14 miesiecy , nie mam specjalnie diety, szkola mi na to nie pozwala, ogolnie staram sie	35	2011-11-28 19:32
Zdrowie i Uroda	pekniety palec (kosc srodrecza) witam, ostatnio zlamalem kosc srodrecza 5 palec , ortopeda powiedzial mi ze moze stac sie tak iz moga powstac odlamki kosci i konieczna bedzie operacja (wstawienie jakiegos drutu) mam nadzieje ze mnie to ominie , we wtorek bede mial kontrole	2	2011-07-30 14:27
Odżywki i suplementy	cykl po mono witam. lada chwila koncze cykl z mono, planuje od razu po tym cyklu zaczac brac : po posilku przed treningiem - olimp vita-min przed treningiem na pusty zoladek - mega plutonium podczas treningu - 30 min od rozpoczecia popijac olimp	7	2011-07-25 17:24
Odżywki i suplementy	MEGA PLUTONIUM mega plutonium co sadzicie o tym produkcie? jak jest z przyjmowaniem w dni nietreningowe? bo nigdzie doczytac nie moge, bierze sie normalnie czy zastepuje jakas inna kreatyna? zmieniony przez - cwierk89 w dniu 2011-07-18	9	2011-07-18 21:20
Odżywki i suplementy	MEGA PLUTONIUM + TRI ANABOL PEAK mega plutonium witam, rozumiem ze jest to kreatyna -wlasciwie kilkanascie kreatyn , a jednoczesnie stak przedtreningowy? stosuje sie to w ogole w dni nietreningowe czy tylko przed treningiem? bo skoro kreatyna to wydaje mi sie ze rowniez w	4	2011-07-18 19:54
Administracja i Moderatorzy	Zamkniecie tematu. prosze ktoregos z moderatorow o zamkniecie tematu (nie skasowanie) . zdjecia dopiero wrzuce pazdziernik -listopad i wtedy poprosze o odblokowanie tematu. http://www.sfd.pl/_cel_95_kg_-t696130-s4.html z gory dziekuje	1	2011-07-10 13:34
Odżywianie i Odchudzanie	Prosze o sprawdzenie diety , 83kg. witam. prosze o sprawdzenie, moze byc? czy calkiem do kitu? pozdrawiam wzrost- 177cm waga - 83kg staż - trochę ponad rok cel - masa dieta: 1. musli tropikalne z owocami (100g) mleko uht 1,5% (250g) jaja kurze całe	2	2011-07-09 16:38
Targowisko	nike mercurial steam v fg rozmiar 42,5 nowe http://allegro.pl/uty-nike-mercurial-steam-v-fg-zolty-r-42-5-i1500746301.html	0	2011-03-10 08:17
Targowisko	Nike Mercurial Talaria IV & Książka z oryginalnym autografem Kazimierza Górskiego http://allegro.pl/nike-mercurial-talaria-iv-roz-42-2-3-i1497239093.html http://allegro.pl/kazimierz-gorski-ksiazka-z-oryginalnym-autografem-i1497720395.html	1	2011-03-07 20:29
Odżywianie i Odchudzanie	PRZEJŚCIE Z DIETY REDUKCYJNEJ NA MASOWĄ-JAK ZAOBIEC KATASTROFIE METABOLICZNEJ przejście z diety redukcyjnej na masową-jak zapobiec katastrofie metabolicznej i nie obrosnąć tłuszczem sezon startowy dobiegł końca. kulturyści odwieszają do szafy spodenki do pozowania i zaczynają okres budowania masy, a ja chciałbym	6	2011-02-08 13:06
Administracja i Moderatorzy	prosze poczytajcie ten temat i usuncie bo koles ma za duzy kompleks wyzszosci :) http://www.sfd.pl/ja_tez_rosne_:d-t693428-s13.html to jakis idio.t.a , przez takich ludzie napakowani sa uwazani za *****i, wystarczy poczytac jego wypowiedzi, wyzsze iq ma chyba 10cio letnie dziecko, obraza, bluzga, kozaczy, d.eb..il..	6	2011-02-03 14:40
Administracja i Moderatorzy	zmiana tematu prosze o zmiane tematu http://www.sfd.pl/cwierk_21_lat-t674757.html na "cwierk 21 lat nowe foty str.6" probowalem tutaj ale temat zamkniety http://www.sfd.pl/temat195089a nowe fotki dodam dopiero za pol roku takze prosze o wyrozumialosc	1	2011-02-03 12:53
Administracja i Moderatorzy	Prośba o zmianę tematu prosze zmienic temat na "cwierk 21 lat" http://www.sfd.pl/9_miesi%c4%99cy_treningu,_zdj%c4%99cia_do_oceny-t674757.html	1	2011-01-08 17:31

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Galeria Zdjęć	Mefiisto pierwsza odsłona	2011-12-25 09:33
Galeria Zdjęć	korflik 22 lata	2011-12-19 20:32
Galeria Zdjęć	MuczakosMłody zdj 34,46,78,90,102,109,116,140,143	2011-12-13 16:00
Galeria Zdjęć	Władek-przyszłość w moich rękach 4,9,14,15,MPJ(17-21,25,27)	2011-12-11 22:03
Galeria Zdjęć	20 miesiecy stażu	2011-12-11 21:58
Galeria Zdjęć	17 lat 3 lata stażu	2011-12-11 12:32
Galeria Zdjęć	20 miesiecy stażu	2011-12-10 15:10
Galeria Zdjęć	Marceliono- potrzeba masowania	2011-12-05 19:22
Galeria Zdjęć	Mati 94r. staż 14 miesięcy	2011-12-04 21:45
Galeria Zdjęć	Mati 94r. staż 14 miesięcy	2011-11-30 20:40
Galeria Zdjęć	Mati 94r. staż 14 miesięcy	2011-11-30 20:28
Galeria Zdjęć	Mati 94r. staż 14 miesięcy	2011-11-30 19:42
Galeria Zdjęć	Mati 94r. staż 14 miesięcy	2011-11-29 16:14
Galeria Zdjęć	Mati 94r. staż 14 miesięcy	2011-11-28 21:05
Galeria Zdjęć	Mati 94r. staż 14 miesięcy	2011-11-28 19:34
Galeria Zdjęć	daze do 6packu	2011-08-03 15:17
Galeria Zdjęć	daze do 6packu	2011-08-03 14:29
Galeria Zdjęć	daze do 6packu	2011-08-03 10:53
Galeria Zdjęć	trening klatki peponenta & dresika	2011-08-02 21:32
Ladies SFD	Dziewczyna na początku swojej drogi - porady?	2011-08-01 17:03
Zdrowie i Uroda	pekniety palec (kosc srodrecza)	2011-07-30 22:35
Zdrowie i Uroda	Blokada psychiczna.	2011-07-30 16:54
Galeria Zdjęć	Tomek, 23 lata, nowe fotki str. 58	2011-07-30 16:27
Zdrowie i Uroda	Blokada psychiczna.	2011-07-30 14:45
Odżywki i suplementy	cykl po mono	2011-07-25 18:23
Odżywki i suplementy	cykl po mono	2011-07-25 18:18
Odżywki i suplementy	Jaki sumplement będzie dla mnie dobry? Uzupełnienie wypocania się i małej ilości owoc	2011-07-25 17:31
Odżywki i suplementy	Przed treningówka / pĄpa	2011-07-21 19:23
Odżywki i suplementy	Przewóz suplementów przez granice ( lotnisko )	2011-07-19 15:47
Administracja i Moderatorzy	,przenoszenie,edycja - prośby kierujcie TUTAJ!	2011-07-19 14:58