...
Napisał(a)
Klatka
3 x10 plaska , 3 x 10 skos , btf 3x 12-10-8 , rozpietki 3x 12
aktualnie
5x skos 8-12 , 4 x plaska maks 8 pow ale wieksze ciezary zalezy mi na sile , porecze 3x maks, ropietki 4 serie
![](https://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/505d1aa51de142b3881d062f8953427c.JPG)
3 x10 plaska , 3 x 10 skos , btf 3x 12-10-8 , rozpietki 3x 12
aktualnie
5x skos 8-12 , 4 x plaska maks 8 pow ale wieksze ciezary zalezy mi na sile , porecze 3x maks, ropietki 4 serie
...
Napisał(a)
dobra klatka
Jeżeli przegram to ze świadomością że dałem z siebie wszystko.
...
Napisał(a)
zalezy... czasami pon-pt , wt, sob jak mi sie zechce, brzuch to wiadome , bedzie widoczny u kazdego nawet jak nie cwiczy, przy niskim poziomie tkani tluszczowej sie pokaza nmiesnie i tak i tak
Zmieniony przez - cwierk89 w dniu 2011-11-30 20:28:59
Zmieniony przez - cwierk89 w dniu 2011-11-30 20:28:59
...
Napisał(a)
barki odstaja nie zapominaj o nogach.Szczerze powiedziawszy gdyby nie duza klata sylwetka byla by przecietna :) to moje zdanie ale masz czas
Let's do IT
Polecane artykuły