52Szakal

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

184

przeczytanych postów

3366

napisanych postów

Imię dsf

Nazwisko sdf

Wiek 15

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.05.2012 (21:11)

Data rejestracji 27.08.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Kreatyna 3 Cykl witam czy na 3 cykl na kreatynie może być to mono z olimpu i do tego bcaa.jestem kajakarzem rozpoczął się sezon czy to będzie dobry pomysł z tą kreatyna?? oczywiście siłownie mam 3 razy w tygodniu(potrzebuje siły i wytrzymałości)	7	2012-04-29 20:05
Odżywianie i Odchudzanie	Co jeść witam mam pytanie co jeść na obozie ponieważ na obozie muszę jeść to co dają a diety tam nie utrzymam.jakieś sery czy coś???	4	2012-02-11 18:58
Po siłowni, o siłowni	trening siłowo wytrzymałościowy witam mam pytanie jestem kajakarzem trenuje na siłowni trening wytrzymałościowo-siłowy biorę przy tym kreatynę i teraz pytanie czy jak tak będę trenował to czy można sie przy tym wyżeźbić i załapać siły bez diety ?? oczywiście staram się jeść	14	2012-01-19 19:12
Odżywki i suplementy	jak brać witam jak brać kreatyną bo mam mały problem na siłownie to wiem jak 5g przed i 5g po ale jak mam bieg to brać tak jak w treningowy dzień czy tak jak nie treningowy ??	13	2012-01-10 19:09
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	mięśnie witam mam pytanie czy jak rozbuduje mięśnie i mam troche tłuszczu to np;klata zrobi sie widoczniejsza ??miałem dalej wypełnić ankiete ale mi sie wysłało przypadkowo zmieniony przez - 52szakal w dniu 2012-01-02 19:39:31	38	2012-01-02 19:36
Po siłowni, o siłowni	Ostrovit witam ma pytania czy opłaca sie kupic kreatyne jabłczan z firmy ostrovit??http://www.sfd.pl/sklep/ostrovit_extra_pure_t.c.m.-opis26839.html	3	2011-12-28 20:32
Po siłowni, o siłowni	witam wycisk witam mam 16 lat 169cm wzrostu oraz 74kg wagi wyciskam na klatę 92,5 trenuje kajakarstwo i bardo bym chciał dobić do 100kg na klate albo i więcej.i teraz takie pytanie jakieś suple można wziąć na siłę tylko żeby masa nie szła do przodu.na razie lecę	5	2011-12-18 12:51
Odżywki i suplementy	Suple siła witam trenuje kajakarstwo i mam takie pytanie jakie suplementy mogę brać na siłę i wytrzymałość aktualnie mam siłownie i zastanawiam sie co brać na siłowni a co na wodzie wiec na siłownie bym chciał coć na siłę tylko żeby masa nie szła do przodu a	5	2011-12-11 16:35
Po siłowni, o siłowni	Możliwe jest to?? witam mam pytanie czy jest możliwe że przy robieniu masy i siły spalam tłuszcz bo widzę ze na brzuchu mam go mniej i winnych miejscach tez	13	2011-11-30 19:04
Targowisko	Kupię Usztywniacze nadgarstków witam kupie usztywniacze nadgarstków w rozsądnej cenie	4	2011-11-27 20:49
Po siłowni, o siłowni	Witam Kreatyna witam mam pytanie czy branie kreatyny w wieku 13 lat powoduje skutki uboczne chciałem się zapytać ponieważ znam dziewczynę co bierze massacra.	23	2011-11-13 12:54
Po siłowni, o siłowni	DIETA Kajakarz witam czy kajakarz może mieć dietę w trakcje sezonu ??	4	2011-11-03 17:57
Odżywki i suplementy	Kreatyna 3 Cykl witam mam pytanie czy na 3 cykl mono bedze dobre??pierwsze 2 cykle tez mono czy może zmienić formę kreatyny????	21	2011-10-29 21:35
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na utrzymanie wagi pierwsza dieta witam wszystkich mam 16 lat 168cm i 70kg ułożyłem diete na utrzymanie wagi zapotrzebowanie obliczałem 3038cal wklejam dietę do oceny tylko mam jeszcze jeden problem czyli jedzenie w szkole jak to zrobić żeby było najlepiej.i ostatni posiłek bym	10	2011-10-21 22:03
Odżywki i suplementy	Cykl masa witam wszystkich mam pytanie czy mogę połączyć; pierwsza wersja i nie wiem z czym połaczyc kreatyne; 1.kreatyna mono+tauryna 2.kreatyna mono+l-glutamine 3.kreatyna mono+aakg 4.kreatyna mono+argipower i teraz co wybrać z tych 4 który zestaw by	6	2011-10-12 10:32
Odżywianie i Odchudzanie	jak zwalczyc oporny tłuszcz witam czy mogę zastosować spalacz pod koniec redukcji bo został mi bardo oporny tłuszcz płeć: mężczyzna wiek: 16 waga: 70 wzrost: 168 obwód klatki: - obwód	3	2011-10-08 18:58
NUTRIFARM&OLIMP	Cykl masa witam chciał bym się zapytać czy takie suplementy będą dobre na mase wszystkie suple olimp: kreatyna mono argi power i to wszystko a potem na okres rzeźby mysle nad thermo speed oraz bcaa zmieniony przez - 52szakal w dniu 2011-09-27	1	2011-09-27 18:34
Odżywki i suplementy	Cel masa a potem rzeźba witam chciał bym się zapytać czy takie suplementy będą dobre na mase wszystkie suple olimp: kreatyna mono argi power i to wszystko a potem na okres rzeźby mysle nad thermo speed oraz bcaa obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód	7	2011-09-27 18:48
Po siłowni, o siłowni	Trening na nogi witam mam 16 lat i 168 wzrostu i mam takie pytanie czy mogę zacząć trenować nogi na siłowni bo do tej pory tylko biegałem czy to zahamuje mój wzrost??	10	2011-09-09 21:02
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 70kg <br><br>witam wstawiam do oceny moją diete i ewentualnej poprawy wydaje mi się ze zamało kalori bo mam spożywać 3000 ale na redukcyjną może sie nada ta dieta	7	2011-08-28 21:06
Odżywki i suplementy	Witam witam jestem tu nowy i mam takie zapytanie jakie suplementy na masę.diety nie mam ale stosuje 10 wskazówek żywieniowych mój staż to 2 lata.max mogę wydać 100zł ps;najbardziej mi zależy na sile obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub	30	2011-08-27 17:40

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Kreatyna 3 Cykl	2012-05-02 13:59
Odżywki i suplementy	Kreatyna 3 Cykl	2012-04-29 20:24
Odżywianie i Odchudzanie	Co jeść	2012-02-11 21:52
Odżywianie i Odchudzanie	Co jeść	2012-02-11 20:38
Szybkie pytania bez logowania	hmb	2012-02-07 22:20
Po siłowni, o siłowni	Husaria - polska duma.	2012-02-02 15:48
Po siłowni, o siłowni	Husaria - polska duma.	2012-02-02 09:58
Po siłowni, o siłowni	Taki głupia sprzeczka kolegów Dajcie ocene	2012-01-28 21:26
Po siłowni, o siłowni	trening siłowo wytrzymałościowy	2012-01-21 20:53
Po siłowni, o siłowni	trening siłowo wytrzymałościowy	2012-01-21 19:04
Po siłowni, o siłowni	trening siłowo wytrzymałościowy	2012-01-21 09:32
Po siłowni, o siłowni	trening siłowo wytrzymałościowy	2012-01-20 17:36
Po siłowni, o siłowni	trening siłowo wytrzymałościowy	2012-01-20 14:08
Po siłowni, o siłowni	trening siłowo wytrzymałościowy	2012-01-20 14:08
Po siłowni, o siłowni	trening siłowo wytrzymałościowy	2012-01-19 19:40
Galeria Zdjęć	Booodybuilder ;))	2012-01-14 12:18
Odżywki i suplementy	jak brać	2012-01-10 20:30
Odżywki i suplementy	jak brać	2012-01-10 20:16
Odżywki i suplementy	jak brać	2012-01-10 20:06
Odżywki i suplementy	jak brać	2012-01-10 20:02
Odżywki i suplementy	jak brać	2012-01-10 19:47
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	mięśnie	2012-01-07 21:14
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	mięśnie	2012-01-07 16:47
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	mięśnie	2012-01-07 15:38
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	mięśnie	2012-01-07 13:37
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	mięśnie	2012-01-06 21:16
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	mięśnie	2012-01-06 21:09
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	mięśnie	2012-01-06 21:06
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	mięśnie	2012-01-06 21:03
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	mięśnie	2012-01-06 20:55