Solto

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

208

przeczytanych postów

49144

napisanych postów

Imię Mateusz

Nazwisko b.d.

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo Lubuskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania muzyka/sport

Dieta staram się

Uprawiane sporty piłka nożna

Ostatnia aktywność 01.05.2017 (12:39)

Data rejestracji 14.10.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Po siłowni, o siłowni	Jaki blender wybrać ? proszę o pomoc w wyborze blendera,lepszy będzie w formie z tzw. dzbankiem czy taki manualny? podam dwie propozycje i pomóżcie w wyborze bądź polećcie coś od siebie.(do 90zł-100zł) głownie potrzebuję blendera do blendowania	7	2014-07-26 14:47
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na redukcje do oceny. witam,mam pytanie odnośnie i redukcji(kolegi),czym mógłby ktoś ewentualnie poprawić dietę(oparta głownie na tłuszczach) oto jego dane: wiek-23 wzrost-183 waga-89 staż-1 rok budowa ciała-endomorfik treningi(głownie splity)	6	2013-07-28 11:55
Trening dla początkujących	FBW+DIETA płeć :mężczyzna wiek :18 waga :63 wzrost :182 cel treningowy :masssa staż treningowy na siłowni :8 miesięcy uprawiane inne sporty :piłka nozna(2 treningi w tyg.oraz mecz w weekend./przez to nogi 2x/tydzien lecz z większą	2	2011-08-01 18:21
Trening dla początkujących	FBW (KOREKTA ) SOGI witam proszę o korektę planu ( nogi 2x w tygodniu poniewaz gram w piłkę i w soboty i w niedzielę mam mecze) płeć :mężczyzna wiek :18 lat waga :66 wzrost :182 cel treningowy :masa staż treningowy na siłowni :pazdziernik 2010 do	12	2011-07-26 12:37
Po siłowni, o siłowni	Dawkowanie witam mam oto takie pytania,wiem że moze głupie ale wolę się zapytać niż... 1.dawkowanie gainera,jeżeli jest napisane że mam przyjmować 2x100g dziennie i tu pytanie jak to przeliczyć na łyżeczki (stołowe) żeby wyszła mi taka porcja 100 g lub 75 g	3	2011-04-25 21:04
Po siłowni, o siłowni	Białko witam,mam oto takie pytanie wiem że trochę głupie ale tylko wy mozecie mi pomóc,więc oto dlaczego białko: whey gain protein serwatka 4.5 kg kosztuje jedyne 39zł.piszę jedyne ponieważ w porównaniu z innym produktami białkowymi to akurat jest bardzo	5	2011-04-11 17:29
Po siłowni, o siłowni	ćwiczenia witam,mam oto takie trochę może głupie pytanie,ale bardzo zależy mi na tym,a więc jakich ćwiczeń/ilości powtórzeń używać aby wzmocnić mięśnie/ w sumie chodzi bardziej o wytrzymałość,ponieważ mam częste kontuzje np. naciągnięcia	4	2011-04-09 11:17
Trening dla początkujących	Fbw - pomoc mam pytanie odnosnie treningu. chodzi o rozklad fbw, czy moze byc taki przykladowy plan? nagradzam sogami. a 1. wyciskanie sztangi (plaska) 4 serie 2. przysiady 3 serie (tylny) 3. mc 4 serie 4. wyciskanie sztangi sprzed glowy 3 serie 5.	6	2011-03-23 20:26
Trening dla początkujących	Solto --W drodze po masssę witam,dziennik mam być dla mnie motywacją do dalszego działania,oraz kontrolowania moich postępów lub ich braku. liczę również na jakieś porady,krytykę oraz wszelką pomoc. info o mnie: wiek: 17 lat staż: 4 miesiące waga: 62 kg wzrost: 183	9	2011-03-17 21:21
Po siłowni, o siłowni	trening-pomoc witam mam takie pytanie czy mogę na triceps wykonywać taki trening 1.wyciskanie francuskie sztangi w siadzie 2.wyciskanie francuskie jednorącz sztangielki w siadzie 3.pompki na poręczach teoretycznie 1 i 2 ćwiczenie jest do siebie podobne lecz	3	2011-03-18 17:16
Piłka Nożna	Pulsometr - opinia witam,otóż zamierzam kupić sobie pulsometr,duzo biegam ,a teraz chcę kontrolować pracę swojego organizmu stąd ten pomysł i chciałbym zasięgnąć waszej opinii co do tego pulsometru	2	2011-02-06 21:10
Po siłowni, o siłowni	Przerwa w klatce cześć,jak w temacie widać problemem jest przerwa w klatce piersiowej i tu moje pytanie odnośnie ćwiczeń na środek klatki(obecnie wykonuje tradycyjne wyciskania na klatkę-sztangą,hantlami oraz wykonuje pompki na poręczach) i chciałbym żebyście	6	2011-01-07 16:47
NUTRIFARM&OLIMP	Prośba o plakaty witam mam pytanie odnośnie pozyskania plakatów na siłownie tzn. czy byłaby możliwość aby któraś z firm wysłała plakaty lub kalendarze czy inne dodatki,najlepiej darmowo lub przy zakupie jakiś produktów lub coś podobnego.proszę o odp. pozdr.	19	2010-12-04 11:36
Po siłowni, o siłowni	Ławeczka + stojaki (Pomoc) SOGI http://allegro.pl/marbo-home-zestaw-1-lawka-stojaki-regulowane-i1342090272.html witam mam pytanie odnośnie tego kompletu dotyczące solidności tej ławki i stojaków ,zamierzam ten sprzęt kupić i chce poznac opinie jej uzytkowników oraz osób	15	2010-12-01 17:34
Zdrowie i Uroda	jąkanie - pomoc witam mam pytanie dotyczące jąkania otóż mój kolega zmaga się z tym od ok 2 lat znzcy jest bardziej takie zacinanie się aniżeli jąkanie,ale mam pytanie jak z tym walczyć i co on może z tym zrobić,przydałyby się może jakies domowe sposoby tzn. by	2	2010-11-27 22:11
Po siłowni, o siłowni	Ławka cześć,proszę o opinie na temat tej ławki,zamierzam ją kupić,po dłuższym namysle zdecydowałem się ze dołoze troche grosza i sprwie sobie ją,ale zanim to uczynie to proszę o recenzje na temat tej	12	2010-11-25 16:29
Po siłowni, o siłowni	Wybór ławki - Marbo witam ,mam pytanie odnosnie wyboru ławki,chcę poznac wasze opinie na temat ławki firmy marbo,oto ona http://allegro.pl/promocja-lawka-treningowa-dwustronnie-regulowana-i1305724139.html pozdr.	14	2010-11-14 20:57
Po siłowni, o siłowni	ściskacz do dłoni-Pomoc (SOGI) cześć,mam pytanie odnosnie ściskacza do dłoni tzn. chciałbym się dowiedzieć czy jest on skuteczny to znaczy czy naprawdę rozwija nadgarstki i przedramiona czy to tylko bajki,proszę o poważne wypowiedzi.nagradzam sogami	5	2010-11-15 21:18
Po siłowni, o siłowni	gainer-wybór (SOGI) witam,mam oto taki problem że bardzo ciężko przychodzi nabieranie masy mi,nawet na samym początku przygody z siłownią,więc chciałbym abyście polecili mi jakiegoś gainera(masa naprawde idzie bardzo opornie)ćwicze 3 razy w tygodniu z planem,co do	17	2010-11-12 22:19
Po siłowni, o siłowni	Pomocy/będą sogi. cześć,mam oto taki kłopot z wystającą obręczą barkową,mianowicie wystaje mi ona z przodu-góra klatki oraz na barkach trochę,wiem oczywiscie ze to przez brak masy(oczywiscie pracuje nad tym)i mam pytanie jakie ćwiczenia mi polecicie własnie aby	5	2010-11-10 22:13
Po siłowni, o siłowni	Pomocy/będą sogi witam,mam takie pytanie,mysle ze były juz o tym tematy lecz nie znalazłem,więc tu pytam,a więc chciałbym się dowiedzieć czy z wiekiem gdy juz przestanę rosnąć i cały organizm już zakonczy wszystkie procesy rozwoju,to czy wtedy będzie mi łatwiej	7	2010-11-02 21:32
Trening dla początkujących	Efekty HST ? witam,mam pytanie do wszystkich osób którzy mają za sobą cykl/cykle treningowe hst.dokładnie chciałbym się dowiedzieć jakie osiągneliśćie wyniki,tzn.ile przybraliscie na masie(uwzglednijcie diete jesli była i suplementy jezeli były)oraz jak	2	2010-10-25 22:14
Po siłowni, o siłowni	Efekty HST ? witam,mam pytanie do wszystkich osób którzy mają za sobą cykl/cykle treningowe hst.dokładnie chciałbym się dowiedzieć jakie osiągneliśćie wyniki,tzn.ile przybraliscie na masie(uwzglednijcie diete jesli była i suplementy jezeli były)oraz jak	2	2010-10-24 19:33
Po siłowni, o siłowni	wybór ławki skośnej witam,mam pytanie odnośnie ławki skośnej firmy marbo,którą zamierzam kupić,ale najpierw chciałbym dowiedzieć się co oniej sądzicie.(jeszcze mam pytanie czy ta ławka składa się do końca w pozycji gdy chcemy ćwiczyć na niej brzuch bo wydaje mi się że	6	2010-10-14 22:31

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	- ARNOLD CLASSIC 2015 -	2015-03-10 19:28
Dzienniki Treningowe	Mariusz Przybyła - Droga do Mistrzostw Polski 2015	2015-01-13 20:53
Dzienniki Treningowe	Tested - Adam Suker UNS Team - Spełniamy marzenia z UNS	2015-01-13 19:21
Dzienniki Treningowe	Mariusz Przybyła - Droga do Mistrzostw Polski 2015	2015-01-02 21:20
Dzienniki Treningowe	Mariusz Przybyła - Droga do Mistrzostw Polski 2015	2015-01-02 20:46
Dzienniki Treningowe	Sebastian Mielecki Przygotowania do MPJ	2014-11-30 16:49
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Mr.Olympia Amateur Moscow 2014	2014-11-29 17:41
Trening dla zaawansowanych	Przemek Górynowicz & IHS - MASA!	2014-11-23 11:35
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	Wiktor Gryboś - Przygotowania na sezon 2016	2014-11-15 15:07
Dzienniki Treningowe	Rafał Noras w drodze po wymarzoną sylwetkę.	2014-10-29 17:56
Dzienniki Treningowe	Mariusz Przybyła - Droga do Mistrzostw Polski 2015	2014-10-29 17:55
Trening dla zaawansowanych	the_ox #freak bodybuilding	2014-10-26 10:24
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	Wiktor Gryboś - Przygotowania na sezon 2016	2014-10-03 13:07
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Arnold Classic Europe 2014	2014-09-26 19:51
Trening dla zaawansowanych	Przemek Górynowicz & IHS - MASA!	2014-09-05 19:46
Trening dla zaawansowanych	Przemek Górynowicz & IHS - MASA!	2014-09-05 19:34
Trening dla zaawansowanych	Przemek Górynowicz & IHS - MASA!	2014-09-05 19:09
Trening dla zaawansowanych	Przemek Górynowicz & IHS - MASA!	2014-09-05 18:22
Trening dla zaawansowanych	Dziennik treningowy Cien w drodze na scene!	2014-08-05 21:26
FITMAX	Hekade Droga na scenę 2015-2016 //pods.redu 62s	2014-07-30 19:34
FITMAX	Aksel Dziennik Treningowy 'hardworkpaysoff	2014-07-30 19:26
FITMAX	Fuuun akcja transformacja-work in progress	2014-07-27 13:34
Po siłowni, o siłowni	Jaki blender wybrać ?	2014-07-27 10:10
Po siłowni, o siłowni	Jaki blender wybrać ?	2014-07-26 19:37
Po siłowni, o siłowni	Jaki blender wybrać ?	2014-07-26 18:35
Trening dla zaawansowanych	Przemek Górynowicz & IHS - MASA!	2014-07-19 20:28
Trening dla zaawansowanych	[BLOG] Rafał Karpiński - bigger, faster, stronger	2014-07-06 14:08
FITMAX	Hekade Droga na scenę 2015-2016 //pods.redu 62s	2014-06-07 10:55
Po siłowni, o siłowni	Zakup ławki	2014-05-27 11:19
Po siłowni, o siłowni	CT FLETCHER	2014-05-25 21:43