W ten weekend odbyły się zawody Pittsburgh Pro 2019, które są jednymi z największych i najbardziej ekscytujących konkursów. Jest to główne show Jima Maniona, prezesa NPC i IFBB Pro League, który mieszka właśnie w Pittsburghu. Oprócz możliwości zobaczenia na scenie rywalizacji wielu znanych lub wschodzących gwiazd w kulturystyce i fitness, [...]
W miniony weekend Hadi Choopan zszokował wszystkich swoją formą podczas zawodów Vancouver Pro. W kategorii Open mężczyzn zmiażdżył konkurencję, w tym faworyta Nathana De Asha. Zaskoczył też wszystkich zmianą kategorii z “212” na Men’s bodybuilding. Hadi Choopan zwany również “Perskim Wilkiem” jest najlepszym irańskim [...]
Sergio Oliva senior trzykrotnie wygrał zawody Mr. Olympia. Rywalizował z najlepszymi w tym sporcie, w tym z Arnoldem Schwarzeneggerem, który w 1970 go pokonał. Jego syn Sergio Oliva Junior (35 l.) niewątpliwie odziedziczył świetny gen, który pozwala rywalizować mu wśród zawodników PRO. Coś o dobrym genie wie również Joseph Baena (22 l.), czyli syn [...]
[...] Działanie N-acetylocysteiny NAC (N-acetylocysteina) jest pochodną aminokwasu siarkowego cysteiny. Jest ona lepiej przyswajalna z układu pokarmowego niż klasyczna forma L-aminokwasu. Wykazuje działanie mukolityczne (zmniejszające lepkość śluzów w drogach oddechowych) i nefroprotekcyjne (ochronne wobec komórek nerek) oraz znana jest z [...]
Dieta wegańska staje się w ostatnich czasach coraz bardziej popularna. Decydują się na nią osoby, które z różnych powodów nie chcą lub nie mogą jeść mięsa i produktów pochodzenia zwierzęcego. Trzeba jednak uważać, ponieważ może ona prowadzić do niedoborów składników odżywczych, których organizm potrzebuje do prawidłowego funkcjonowania. Jak [...]
Phil Heath pomimo tego, że nie startuje od 2020 roku, nadal jest w świetnej formie, co ostatnio pokazał. W ostatnim poście na Instagramie Heath ujawnił, że „odbudowuje” swoją sylwetkę i obiecał, że w przyszłym roku będzie „fuc**ng crazy”. Siedmiokrotny Mr. Olympia stał na scenie i walczył o tytuł między innymi z takimi kulturystami jak Kai Greene, [...]
[...] jest przetrenowanie mięśniowe. Platz, jako trener https://www.youtube.com/watch?v=bJjCxjS7zTo Kulturysta zawsze zostanie kulturystą. Pomimo, że czas jest bezwzględny, a forma jest tylko czasowa, to nie da się odebrać wiedzy, jak i doświadczenia, jakie zostało uzyskane na przestrzeni lat. Co więcej, w dobie łatwości dostępu do informacji [...]
Aktor Mark Wahlberg ma już prawie 50 lat na karku, a jego forma nadal robi wrażenie. W sierpniu powiedział, że wszystko dzięki systemowi treningowemu o nazwie F45. Jest to australijski program treningowy, trwający osiem tygodni. Zawiera elementy treningu interwałowego o wysokiej intensywności, treningu obwodowego i treningu funkcjonalnego. [...]
[...] tylko dla kulturystów i aspirujących „pakerów”. Tymczasem okazało się, że znajduje zastosowanie w profilaktyce cukrzycy typu 2, przy redukcji tkanki tłuszczowej, jako forma wspomagania systemu odpornościowego (szczególnie jesienią i zimą), przy wyniszczeniu spowodowanym chorobą (w tym, nowotworową), jako element zdrowej diety i alternatywa [...]
[...] chrząstki w dobrej kondycji, a także metylosulfonylometan (MSM), który poprzez aktywności antyoksydacyjne i przeciwzapalne pomaga w ochronie tkanek organizmu. Dlaczego forma suplementu? Glukozamina naturalnie charakteryzuje się stosunkowo niską przyswajalnością, więc w dobrych preparatach występuje pod postacią siarczanu glukozaminy [...]
[...] nie brak mu zapału, konsekwentnie doskonali swoją sylwetkę. Klasyczne proporcje – szerokie barki w stosunku do talii i bioder, długie nogi w stosunku do tułowia, i forma startowa (z wiekiem) co raz lepsza. Dokładniej - „przodem”: dobrze wypełniona obręcz barkowa, mięśnie naramienne prążkują się i mocno oddzielają od ramion, [...]
[...] uwydatniać „kobiece krzywizny” - nazywam to obrazowo „wcięcie, wygięcie, wypięcie”…. Dwa starty i już trafnie wyciągnięte wnioski, forma „wyostrzona’’, także lepsza prezentacja - na pierwszych zawodach energiczna, temperamentna i niestety niedokładna prezentacja. Zamieniona została na [...]
Wygląda na to, że Big Ramy nie odpuści w 2019 roku i zrobi wszystko, aby być najlepszym na kolejnej Olympii. W tym celu rozpoczął ciężkie treningi pod okiem nowego trenera Neila Hilla. ZOBACZ: Big Ramy ma nowego trenera Ramy na Olympii w 2017 roku był blisko celu i zajął drugie miejsce tuż za Philem Heathem, a w 2018 roku nie trafił z formą i [...]
[...] się też filmikami z siłowni, ale jasne jest, że poświęca treningom dużo czasu. Lubi też grać w tenisa. Występy na scenie z pewnością wymagają dużej energii, a świetna forma sprawi, że w nowym roku będzie miał jej jeszcze więcej. Można śmiało powiedzieć, że David Guetta dobrze wykorzystał czas kwarantanny. Mamy nadzieję, że dostarczy on [...]
Odkrycie roli witaminy D w procesach fizjologicznych oraz patologicznych stworzyło duże odgałęzienie w dziedzinie badań nad dietetyką, oraz suplementacją. Wykazano, że stanowi ona czynnik o pozytywnym, wielokierunkowym działaniu wobec m.in. chorób układu sercowo-naczyniowego, cukrzycy czy chorób nowotworowych. Ponadto w publikacjach [...]
[...] bioaktywnych w tym bardzo ważne dla naszego zdrowia antyoksydanty. To właśnie dzięki tym właściwością kawa stała się naparem polecanym przez lekarzy i dietetyków, jako forma prewencji przed wieloma chorobami w tym szczególnie neurodegeneracyjnym. ALLNUTRITION COFFILOVE LAVAZZA COFFEE BEANS to idealna przekąska dla osób, które kochają smak, [...]
[...] wciąż wiele osób uważa, że godziny treningu cardio są wystarczającym rozwiązaniem na utratę masy ciała i są bardzo zdziwione, kiedy się to nie udaje. Cardio to rzeczywiście forma spalania kalorii, ale to właśnie trening siłowy buduje aktywną metabolicznie tkankę mięśniową i poprawia skład ciała. Przy większej ilości tkanki mięśniowej spalisz [...]
[...] czynnościach domowych takich jak umycie okien, odkurzanie, umycie podłogi czy starcie kurzy, może oczywiście oznaczać to lenistwo, ale też może być sygnałem, że Twoja forma nie jest najlepsza. Tak, prace domowe mogą zmęczyć podobnie, jak dobry trening na siłowni. Warto więc ich nie unikać. Możesz też wpleść w cotygodniowe sprzątanie [...]
[...] warto wiedzieć, czy ten sposób odżywiania jest dobry dla biegaczy, zwłaszcza długodystansowych. Żywienie w sportach wytrzymałościowych Treningi sportów wytrzymałościowych to forma aktywności fizycznej, która pochłania duże ilości energii oraz elektrolitów. Bieganie czy jazda na rowerze wymagają ciągłej pracy mięśni zarówno szkieletowych, jak i [...]
Trening kalisteniczny często stanowi pierwszą formę kontaktu osoby trenującej z treningiem siłowym. Nie ma co ukrywać, że tego typu forma treningu idealnie nadaje się do tego, aby rozpocząć przygodę z ciężarami. Podsumowanie Trening, który wykorzystuje głównie masę ciała osoby trenującej, to doskonały sposób na to, aby rozpocząć przygodę z [...]
