forma

Trzeba redukować, forma z filmiku chyba średnia jak na pana.

Trzeba redukować, forma z filmiku chyba średnia jak na pana. Ano, masz rację. A 10kg wagi więcej wpływa na wygląd. Trochę żałuję pochopnego zgłoszenia na pierwsze zawody w tym roku. Prawdopodobnie wystartuję tylko w weteranach open. Poziom na Debiutach jak na Mistrzostwach Polski. Jeśli zwycięzcy Debiutów dotrwają do MP to będziemy mieli nowych [...]

gratki ważne że jesteś cały czas w gazie Staram się ale średnio mi forma wychodzi (w porównaniu z rywalami): https://www.youtube.com/watch?v=qPsa2fQnPqs https://www.youtube.com/watch?v=j61jjjyJcYE Zmieniony przez - ojan w dniu 2016-03-07 12:23:51

[...] na szerokość barków 4x8p podciąganie b.wąskim podchwytem +5kg/3x6p 3c. Napinanie ud 4. Przenoszenie sztangielki w leżeniu w poprzek ławki 30kg/4x10p Próbuję trenować brzuch 2 (a może nawet 3) razy dziennie. Wczoraj wieczorem zrobiłem skłony na krześle 3x10p . Ciekawe co z tego się wykluje! Czasu zostało niewiele a forma jest niezadowalająca!

Forma jak zwykle zacna.Współczuję jednego, że nie będzie już objadania ciastami od sąsiadki ponieważ Żelistrzewo blisko a Wielkanoc jeszcze bliżej.Jak tu żyć?

Forma najlepsza w tym roku, dzialaja te spacery i te pedalowanie

Forma najlepsza w tym roku, dzialaja te spacery i te pedalowanie /SFD/Images/2016/3/24/38431ab8543140a0a9060136548ff546.jpg

Panie Janku-forma zaj...... widać pracę którą pan wykonuje ,porównując Żelisławie to są efekty na wielki plus

Panie Janku-forma zaj...... widać pracę którą pan wykonuje ,porównując Żelisławie to są efekty na wielki plus No i tak powinno być :-) Czekam na Chorzów za tydzień :-)

jest lepiej, forma progresuje ale z tymi ciastami to pan przegina. z wina jeszcze pana rozliczę ale taki zastrzyk węgli jak ciasta przed startem to strzał w kolano. tak wiem że ma pan doświadczenie itp. ale to już ewidentne przegięcie. chce pan mieć z czego się tłumaczyć jak nie będzie podium? taki celowy zabieg psychologiczny?

nie znam się kompletnie na bezpośrednim przygotowaniu startowym, dlatego nie wypowiem się. Moc na treningach jest, cardio konkretne również, zobaczymy jaka forma na scenie. Ja 3 mam kciuki za pozytywną energię !

TWARDZIEL NAD TWARDZIELE--to co pan wyrabia z kółkiem i sztangą to już brak słów a do tego jeszcze pana forma ,z dnia na dzień coraz zaje......pan wygląda PANIE JANKU

Jak to mówi moja córeczka "Głowa do góry nie bądź ponury" 3 mam kciuki za formę ! Masz kochaną córeczkę! Dba o Twój nastrój! Zrobiłem tylko: 1a. Pompki na poręczach 3x10p +5kg/2x10p 9p 8p 3x6p 1b. Napinanie ud Starałem się obniżać maksymalnie - chyba było trochę lepiej niż 2 dni temu :-? Forma dobra na MPJiW w kat. +65 lat. Na Mistrzostwa Śląska [...]

Super forma a I pompki Na poreczach Masti by zaliczyl w konkursie(ledwo jednak Bo moglyby byc glebsze)

Super forma a I pompki Na poreczach Masti by zaliczyl w konkursie(ledwo jednak Bo moglyby byc glebsze) Popracuję nad głębokością (zacznę od planków). Powchodziłem na taboret ok. 25 minut w czasie ładowania filmu: https://youtu.be/opKM0E_Hkos Wydaje się, że jest lepiej niż było 8-)

jak pan 80 przejdzie to do tri jest pan gotów;-) forma coraz ostrzejsza jest dobrze. czas na kimke regeneracyjną;-)

jak pan 80 przejdzie to do tri jest pan gotów;-) forma coraz ostrzejsza jest dobrze. czas na kimke regeneracyjną;-) i Ty już przeciągasz na stronę Tri nie zauważyłem kiedy Ciebie przeciągneli

[...] w google, 88-O88-O kto by nie chciał widzieć takich przymiotników przy swoim imieniu i swojej dyscyplinie /SFD/Images/2016/4/7/8bf763d1cbcd4cb0a069f8833682950f.jpg A ciężko pan trenuje, więc nie powiedział pan jeszcze ostatniego słowa. Co potwierdza forma, którą trzyma pan rok rocznie! Zmieniony przez - fanslaska w dniu 2016-04-07 21:58:15

[...] do ME juniorów potwierdzająca moje słowa. Przemek na początku stycznia leżał w szpitalu z wzw b, mimo tego zrobił wszystko żeby wystartować i wyszła z tego życiowa forma. Oto co napisał Dziękuję za takie docenienie, szczególnie za Twoje słowa Karpiu :-) Ja tylko tym żyję, to jest moja pasja, praca, sposób na życie. Kobietę też tym [...]

Dzięki wszystkim komplementującym mój udział w Mistrzostwach Śląska. Moja żona także mówi, że powinienem być zadowolony! Jednak nie jestem! Moja forma nie była wystarczająca na pokonanie ani jednego rywala. Walka o wygląd trwa nadal! Dzisiaj rano: 1a. Wyciskanie sztangi w leżeniu 48/58kgx10p 68kg/6x6p 78kgx3p 1b. Podciąganie b.wąskim nachwytem [...]