forma

forma aktualna ,zdjecia z 12.12.2014 nie wiem czy chce wystartowac %-) i nie wiem w jakiej kategorii, jestem zupelnym amatorem dlatego tu napisalem ;-) A tak w ogóle to gdzieś się już chyba spotkaliśmy :-? Nogi mi zapadły w pamięci @@-)

[...] wieku - jeśli jest prawdziwy :-) Sylwetka somatycznie bardzo poprawna. Plecy chyba najlepsza partia - sportowo. Jedyne co moglibyśmy polecić na obecną chwilę to poprawę diety i treningu pod Twoją sylwetkę. Górą forma lepsza niż dołem i stąd właśnie uwaga co do treningu i diety. Reasumując bardzo dobre warunki do bikini fitness w grupie masters.

[...] somatycznie bardzo poprawna. Plecy chyba najlepsza partia - sportowo. Jedyne co moglibyśmy polecić na obecną chwilę to poprawę diety i treningu pod Twoją sylwetkę. Górą forma lepsza niż dołem i stąd właśnie uwaga co do treningu i diety. Reasumując bardzo dobre warunki do bikini fitness w grupie masters. Tak, wiek prawdziwy :) Faktycznie, [...]

[...] obręczy barkowej. Myślę również że pewne grupy mięśniowe masz mniej uwarunkowane do rozwoju. Skup się na budowaniu masy całego ciała. Szczególną uwagę zwróć na rozbudowę szkatuły i samej klatki jako klatki piersiowej. Zauważyłam też że Twoja forma obecnie jest dużo gorsza niż w zgłoszeniu w naborze..... ktoś się tutaj op*****la :-))

https://scontent-a-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-xpa1/v/t1.0-9/10930935_340391412833839_8558069566074299247_n.jpg?oh=11820fe9c673ba70d1f12b835244f554&oe=55309361 Wzrost 175 Waga 82kg Wiek 23 zaraz 24 lata. Za rok, może 2, jak forma na to pozwoli planuje wziąć udział w debiutach. Co poprawić, do czego zły gen, do czego dobry? itp:) Pozdrawiam

Wzrost 175 Waga 82kg Wiek 23 zaraz 24 lata. Wiem że pozowanie tragiczne:) Za rok, może 2, jak forma na to pozwoli planuje wziąć udział w debiutach. Co poprawić, do czego zły gen, do czego dobry? itp:) Pozdrawiam Witam, szkoda że nie zabrałeś się rok temu za przygotowania bo przy tych warunkach jeszcze mógłbyś powalczyć w kategorii juniorów. [...]

Witam, Nie obijalem sie i chcialem wam przedstawic jak teraz wyglada forma. Dla przypomnienia wrzucam pierw zdjecia z czasów początku dziennika. -wakacje 2008 -wrzesien 2009 -wrzesien 2010 i teraz obecna Zmieniony przez - SpoconyAg w dniu 2011-03-20 16:34:59

No kolego, przejrzałem temat i na prawdę gratuluję przemiany! Jest na prawdę zaj**iście. I po zdjęciu pleców, wcale nie wygląda na 100kg +. Pewnie przez wzrost, którego Ci zazdroszczę, choć jestem "tylko" 6cm niższy. Będzie konkret forma! :-))

Nieco podrosne do też się przeniose do Buldiego. Tam jest dobry klimat to koxowania. Jaki klimat??? Jeżeli stawiasz treśc nad formą, a w tym przypadku wyposażenie nad komfortem-wystrojem, to zapraszam do Buldiego. I to za nieduże pieniądze. Jutro dodam do "Przewodnika" recenzję tej siłowni.

Hej, Ja bym chciala pocwiczyc kondycje i rozciaganie na silowni ale Forma mi troche nie po drodze z pracy. Czy mozecie polecic cos dla dziewczyny oprocz Activa i Universum? Czy w buldim jest jakas bieznia i rower? Tak przy okazji wgrywam swoje zdjecie do profilu mniejsze niz 15 Kb i 80 na 80 pixeli i mam info ze ma wiecej niz 80 na 80 pixeli. Tez [...]

[...] na dystans.Nie pokonał znacząco żadnych z trzech bokserów którzy tak walczyli: Tillis 1986 rok na punkty 6-4,6-4,8-2 w PRIME Douglas porażka TKO 10 w PRIME,ale wakacyjna forma Noi jeszcze miał problemy z Greenem. w PRIME Z Douglasem do walki mało trenował,ale ta walka z Tillisem,to nie był przypadek. Oto ona [...]

[...] w szeregu... W walce z Holyfieldem Tyson nie był już sobą, po więzieniu już był innym bokserem. Jeszcze raz podkreślam chodzi jak w temacie o okres PRIME czyli najwyższa forma w karierze. Dla mnie Foreman był zbyt toporny i ograniczony technicznie żeby dać sobie radę z tak wszechstronnym zawodnikiem jakim był Mike Tyson. Tyson w Primie był [...]

[...] plotki lecz fakty o których mówił Janusz Pindera Oto sparring po którym Bestia leżala na dechach http://www.youtube.com/watch?v=YJfUj15rgmY Oczywiscie tu juz jest wakacyjna forma Mike'a,ale McCall nawet w PRIME kładł na dechy Tysona. Tua czy inni nie potrafili tak upokorzyć Maskaeva,bo styl robi walkę a McCall zawsze dążył do póldystansu jak [...]

Czołem! Poszukuję jakiejś stosunkowo niedrogiej siłowni, najlepiej na Pogodnie (mieszkam niedaleko rynku Pogodno) lub w okolicy. Chodzi mi o to, żeby cena była niższa niż w Active czy Universum, ale żeby nie "waliło szczynami" i nie było tłumów. Słyszałem coś o siłowni na Zawadzkiego (Forma?), ale tam podobno tłok okrutny. Kiedyś coś [...]

Jest forma na os.zawadzkiego. Siłownia mała, ale w sumie wszystko jest. Tylko teraz ok godz 19 jest kocioł. Przez to,że siłownia ma małą powierzchnię jak jest ponad 10 osób to wydaje się jakby były tłumy. http://www.mojaforma.pl/

No z dojazdami jest kiszka, a koło nas nie ma fajnej siłki, forma jest oki ale mała. Później Active i dalej już wszystkie inne siłownie.

ale laski też ciekawi mnie forma Jakubowskiego

A : ROZGRZEWKA ( 15-20 min rower/bieżnia) PRZYSIADY ZE SZTANGĄ NA BARKACH – (4s/15 p (1s rozgrzewająca30-40 %) ) 50 % 75 % 90-100% MARTWY CIĄG NA PROSTYCH NOGACH - (4s/15 p (1s rozgrzewająca 30-40 %) ) 50 % 75 % 90-100% PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU SZEROKIM UCHWYTEM (NACHWYT) - (3s/15p) PODCIĄGANIE SZTANGIELKI W OPADZIE(WIOSŁOWANIE) - (4s/15 p (1s [...]

[...] to prędzej widzę Adamka niż Haye. Co do walki Adamek - Haye to nie byłbym taki pewien wyniku, Adamek słabo nie bije, potrafi przyjąć i na pewno nie szedłby tylko do przodu jak Ruiz. To w jakiej formie jest okaże się 24-tego, po tej walce można będzie mówić coś dalej na ten temat, bo forma Adamka to tak naprawdę niewiadoma (zmiana trenera, itp.).

Sory za jakość obecna forma , wciaz niezadowolony . Pozdrawiam. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5ec8aa685a1c42cbaff8f9f37f6448a7.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/333fe05ba0ae454c81da5e25aa3fa13c.jpg