[...] i przy okazji wizyta w Niemczech,bo juz na zakupy można jeździć :) Powoli idzie do przodu z tą pandemią, byle tak dalej. Dziś trening pleców,też powoli wracaja siły i forma. nawet ćwiczących dziś było wiecej- ok 20 osób. Sobota,niedziela zawody NPC w Hiszpanii,gdzie startuje o karte pro miedzy innymi Rafał Tasiemski. Pewnie jakiś live [...]
Dziś trening pleców,zobaczę ,jak forma bedzie -to spróbuję w martwych ciągach wejść na wieksze cieżary niż ostatnio. Ale oczywiście bardzo ostrożnie,bo jednak ponad 6 miesiecy nie trenowałem z obciążeniem-tylko te gumy. Pogoda dziś sie zepsuła-tylko 14 stopni i brak słońca.
[...] się Wam spodoba :) Jest co prawda kilka dośc poważnych problemów w realizacji-ale myślę,że z Waszą pomocą to jakoś pokonamy. Konkurs zapowiada się na długie 4 miesięczne etapy ale jak to wszystkouda sie zrealizowac-forma bedzie bombowa :) /SFD/2021/12/4/020489afe4134779a4fb42ad7e360833.jpg /SFD/2021/12/4/971fe4bca51c4318b013f69053774fe1.jpg
[...] siłowym i wyciskania sztangi leżąc, był studentem AWF Katowice a potem został ich pracownikiem, wykładowca, już jako student i zawodnik miał do dyspozycji cały sztab AWF z najlepszymi profesorami i nagle jego forma błyskawicznie wybuchła hehe ale odnośnie tego ćwiczenia to ma rację i bardzo dobre jest dla osób mające problemy z kręgosłupem.
[...] dąży za wszelką cenę do uznania jego zasług i wygranych,praktycznie przedstawiając jakąś alternatywną kulturystykę na podstaiw swoich startów w zupełnie niszowej federacji. Mnie osobiście sie to nie podoba- ani forma tej wypowiedzi . Pomijam juz inne tam zawarte opowieści . Słuchając tego wywiadu ,wciąż nasuwało mie się pytanie : "naprawdę" ? ?
Wczoraj zamiast regeneracji trening ramion i nóg,dziś trening barków,bo jutro 4:35 wyjeżdżam do zaplanowanego celu :) Właśnie się pakuje i zaraz ide spać. Wczoraj w nocy było tak goraco,że nie spałem z 4 godziny i dziś forma kiepska .
Zobacze jak mi ta forma wyjdzie i moje wystepy na koniec wrzesnia, no i pazdziernik czy listopad, sama nie wiem do konca, jak bede zadowolona i bedzie fajnie, jak nie okaze sie ze w porownaniu do innych jednak nie jestem za mala, za chuda, masy nie jest za malo, to moze i sie skusze, tym bardziej ze bede miala jeszcze urlop wiec czasowo bede [...]
[...] na step ok jako drugie daj cwiczenie na grzbiet czyli wioslowanie i pozniej wyciag trzecia powinna byc dopiero klata wznosy bokiem troche slkaba opcja, lepsza by byla jakas forma wyciskania na bary na koniec ramiona i brzuch ok B bulgary ok brakuje w planie czegos na prostowniki grzbietu i tyl uda wiec mozna dac rumunski martwy ciag tutaj [...]
[...] się bądź zaczepiali "bardziej atrakcyjne-wysportowane" dziewczyny Ja nie pracuję na żadnej siłowni jako trener. Jestem takim wolnym strzelcem - bo to raczej dodatkowa forma zarabiania. Pomagam więc raczej tylko osobom, które faktycznie tego chcą o mnie o to poproszą. Niemniej jednak wiele razy mi się zdarzyło próbować komuś wytłumaczyć że [...]
Możesz napisać ile Damian ma wegli w diecie ? I jaka forma i długość interwałów ? wow czarny - nie pytasz o doping;-). Te zołtka i lniany w 1 i ostatnim posilku ma w diecie? Kurde tyl barków...tez takie musze doj...ć bo ciulato to wygląda u mnie, cale barki w sumie. Faktycznie tak jak piszesz biko spoooore.
Miałam okazję we wtorek zrobić trening barków i łapek z Damianem :) Dał mi popalić %-) Filmik z treningu zaraz będzie ;) Forma jest po prostu rewelacyjna, nic dodać nic ująć - będziemy razem jeździć na prawdopodobnie wszystkie zawody, na pewno na M. Śląska i M. Polski, na których razem startujemy :) Poniżej fotki zrobione Damianowi we wtorek ;-) [...]
[...] musze liczyc sie z ograniczeniami finansowymi na te badania. moge wydac ok 120 zl. Prosze Cie Adam, pomoz mi..nakieruj co mam z tym zrobic bo to juz jest dobijajace. forma sie caly czas poprawia ale takim kosztem to wiadomo ze nie cieszy to w takim stopniu jak powinno.Dodatkowym problemem jest to ze wyskoczylo mi dosyc sporo krost na [...]
[...] tak że że jak normalnie w czasie wytrysku sperma zawiera 100 do nawet 500 milinoów(według wiki %-) sam nie liczyłem \-) ) to po prostu masz ich mniej. Nie jest to jednak forma antykoncepcji bo wystarczy jeden plemik do zapłodnienia. Oczywiście sa osoby co towaru czy używek na oczy nie widziały i są bezpłodne, tak też bedą osoby które po cyklu [...]
[...] po zapasy z tk. tłuszczowej. Więc redukcja to nie czas na bycie pełnym, a czas na maksymalne spalanie. Wtedy siłą rzeczy jesteśmy płascy. Każdy ma taki moment ze jeszcze forma nie taka zeby robiła szał, a nabicia i energi już nie ma ;-) więc to normalne. O ile w przypadku kowalskich to te wątpliwości to normalna sprawa, to w przypadku [...]
[...] ćwiczeń i powiem Ci ze wyglądam podobnie(sylwetka b. podobna) też po roku. Czytałem też, że jadłeś wtedy kurczaka ryż brokuły z przypraw oregano i bazylie z zegarkiem, a forma się nie polepszała. To mi trochę przypomina moją sytuacje, dodam tylko jeszcze, że też jestem po karierze ,,piłkarskiej" i też mam problem jak ty kiedyś z rozwinięciem [...]
Masti -kulturystyczne życie:plany,opinie,komentarze
