forma

no ja mogę jeść byle co, i tak koło 10 % będziie, tylko że nie będę wyglądała LEPIEJ, liczy się PROGRES a nie forma ciągła ta sama:)

Poza tym zaraz uaktualnie za chwilę zdjęcie bo u mnie forma to z dnia na dzień inna

popuri, z taką wiedzą jaką masz i obecną formą możesz wiele osiągnąć w tym sporcie, więc nie dziwie się, że aż tyle inwestujesz w suple :P ja jak wydam 100zł na 1 lub 2 miesiące na suple to mi szkoda %-)

Czesiu jak tam forma ? Ile w Bicku ? Jaka waga?

Ja chciałem na bieżni pobiegać bo wszędzie ciemno, ale kolonie spotkałem :-/ Ozzy i jak forma? :-D

zrobiłem sobie wariacje galaretek , z coli 0 , z bcaa, a u Ciebie ? jak forma ?

Mazury, na działeczce u znajomych. Doba wyszła 10zł za domek + duża działka na której były 2 mola, boisko do siatki, nogi, kajaki, łódki itp Żal było nie jechać, dużo nie jadłem, bardziej piłem ale forma nie ucierpiała bardzo :)

[...] mam mocy. Powiedziałem ojcu że nie mam siły pracować to dał mi kosiarkę bez napędu i musiałem skosić całą działkę co mi zajęło ponad 2h i już padałem na ryj, potem wożenie cementu jako "lekka forma pracy". Ja nie wiem co by się ze mną musiało dziać, żeby mi odpuścił \-) bo to, że mu mówię, że chcę 1 dzień odpoczynku to nie jest żaden argument :-D

Za mnie wszystko robi tasiemiec :) Leci już 2750kcal, zero cardio a forma taka sama %-)

[...] do tego, bardziej racjonalnie nigdy nie będę miał sylwetki w kształcie V, jestem niski i zbity, mniej wiecej gen Tomasza Lecha Nie mam ideałów, gdyż ciągle uważam, że moja forma jest słaba, na pewno nie chce tracić dużo sprawności, jakieś 80 kg czystej masy mięśniowej przy moim wzroście to ok Dopóki oficjalnie nie szykuje się pod zawody to [...]

na koniec forma z 2008 roku, w wieku 49 lat /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/985a6935fe524e1ab5ab7725ec1d03f1.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a35b43e78fe8410484afffd416a20edf.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/36c1125ee8ac44d79e3779112d9ce936.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/62fe18b0dc5341fd9c9debcdd96aeda4.jpg [...]

[...] godzinka pedałowania. /SFD/2017/4/11/0e1089acd5c546f7a8faad43c5b69977.jpg #DIETA /SFD/2017/4/11/293f143e406c40158bec65c3b209228f.jpg Poniżej jakieś fotki z treningu i forma na pompie. Mam wrażenie, że crossfit poszerzył mi talie, ale zobaczymy na koniec redu jak to bedzie wyglądalo. /SFD/2017/4/11/a6c868e19ca849498e7c9375d815257f.jpg [...]

treningi fbw/hst sam też polecam a tabata przecież jest formą hiit'a

się rzuciłeś na tabatę tabata to moje prywatne odkrycie tego roku super sprawa już nawet o fat nie chodzi ale kondycha się poprawia, no i jest to ciekawa forma aktywności zawsze.

lubie zgony <lol> jesli dojde do maximum ... to postaram sie je przekroczyc :) :D póki co będe zasuwac bo forma na wakacje musi byc !

[...] i napewno zastuje przy schodzeniu do niskiego %bf ! NKA - kolejny co przekonał mnie do aero na czczo i zero carba ! życze niziutkiego %BF ! Kiku - redukuj stary ! a będzie forma kozak ! Sevrond - dzięki za regularne odwiedzanie dziennika ! nie mysl ze o tobie zapomne ! pzdr ! dziękuje też całej reszcie która była ze mną od poczatku przygody z [...]

no siema, siema...a u mnie bez zmian w sumie..forma się robi... ale słyszałem że Ty tam miałeś nie miłą sytuacje

TE 6 GRAM BCAA TO WOLNA FORMA?

[...] treningu : Pierwsza kolumna to data treningu, pozniej wartosc w zlotokach (kiedys nie bylo TSI), nastepnie zmiana umiejetnosci wg kalkulatora bramkarzy, kolejna kolumna to forma (7=solidna itd), ostatnia kolumana to poziom umiejetnosci. Prowadzilem statystyki tylko do konca czerwca bo w wakacje mialem bardzo utrudniony dostep do internetu [...]

[...] raczej nie zagram nim. Chodzi mi głównie o to żeby jak najmniej bramek stracić, a przy dobrych wiatrach zremisować. Wiem że trening ogólny jest do dup* ale jednak przy nim forma najszybciej leci w góre, a z nią nie jest najlepiej, śr pomocnicy grają o 0,5* więcej, Sven Lillelund to samo, bramkarz ma kiepską forme bo był kontuzjowany chyba przez [...]