[...] kulturystów, decyzja o zrzuceniu trochę masy wydaje się dobrym krokiem. Fani niedawno zasugerowali, żeby Wolf wystartował w Classic Physique, jednak on wyraźnie nie planuje powrotu na scenę. Nadal jest oddany kulturystyce i poprawie swojej sylwetki, ale trenuje bardziej rekreacyjnie. Jak Wam się podoba forma Dennisa? Trzyma się chłop, prawda?
Wygrana Brandona Curry w Mr. Olympia 2019 była dla niektórych dość dużym zaskoczeniem. Część fanów stawiało na zwycięstwo Hadiego Choopana i Dextera Jacksona, ale to Curry pokazał na scenie, że jest bezkonkurencyjny i zasługuje na pierwsze miejsce. W tym roku chciał powtórzyć swój sukces, jednak jak wiadomo koronawirus trochę pokrzyżował mu plany. [...]
Flex Lewis to największy i najlepszy zawodnik, który startował w kategorii 212 na Mr. Olympia. Aż siedem razy z rzędu zdobył prestiżowy tytuł Mr. Olympia 212 i w sumie był niepokonany od 2012 do 2018 roku. Planował przejść do kategorii Men's Open, ale ostatecznie w maju ubiegłego roku 39-latek zdecydował się przejść na emeryturę. Wiedział, kiedy [...]
IFBB PRO Milos Sarcev jest już co prawda na sportowej emeryturze, jednak nadal prezentuje niewiarygodną formę. Pochodzący z Serbii kulturysta na scenie pojawił się kilkadziesiąt razy od 1988 roku. Kilka razy zdobył podium, ale zazwyczaj był w TOP 10. Nie był tak masywny, jak jego rywale w tamtym okresie, ale sylwetkę miał zawsze dobrze [...]
[...] wyglądał w marcu na Arnold Classic 2020, gdzie zdobył trzecie miejsce. Wstydu nie było. W opinii wielu osób Ramy ma potencjał, by pokonać swoich rywali. Niestety wciąż jego forma w dniu zawodów nie jest do końca mistrzowska. W 2017 roku zajął drugie miejsce i był tuż za Philem Heathem, ale rok później był dopiero szósty, co było dla niego [...]
[...] stawał na scenie, nie miał sobie równych. W maju Lewis ogłosił, że odpuszcza starty i przychodzi na sportową emeryturę. Co słychać u niego i jak obecnie prezentuje się jego forma? W ostatniej aktualizacji na Instagramie fani mogli zobaczyć czy mocno stracił na masie. Już miesiąc po przejściu na emeryturę Flex pochwalił się dociętą sylwetką i [...]
Michal Križánek, znany również jako Michal Krizo, jest zawodowym kulturystą ze Słowacji. W najnowszej aktualizacji zaprezentował niesamowicie umięśnioną sylwetkę. Krizo jest na dobrej drodze do jeszcze lepszego występu w Olimpii niż w ubiegłym roku. Przyciągnął uwagę fanów kulturystyki, kiedy zdobył kartę Pro na zawodach Amateur Olympia Italy [...]
[...] w tym roku. Big Ramy jest ulubieńcem fanów od czasu jego pojawienia się na scenie w 2013 roku. Choć może nie był w stanie pokonać Phila Heatha w poprzednich latach, to jego forma poprawia się z roku na rok. Teraz, gdy zbliża się Mr. Olympia, Big Ramy uchyla rąbka tajemnicy i pokazuje swoją aktualną formę. Tym samym daje znać rywalom jak bardzo [...]
W dużym uproszczeniu mówi się, że nogi to połowa umięśnienia naszego ciała, dlatego tak ważne jest ich odpowiednie stymulowanie. Przysiady są ruchem złożonym, który daje nam możliwości uzyskania znacznej siły mięśniowej oraz rozbudowy ud. Dlaczego warto robić przysiady typu pistol squat? Przysiady tego typu będą wykorzystywać mięśnie czworogłowe [...]
Podczas ubiegłorocznej Olympii sprawy nie poszły zgodnie z planem dla Brandona Curry'ego. Chociaż był przekonany o tym, że zdoła utrzymać tytuł, Big Ramy niestety go pokonał. Ostatnio jego trener postanowił ujawnić jego aktualną formę i wszystko wskazuje na to, że jest gotowy do walki i odzyskania tytułu w październiku. Z niespełna minutowego [...]
Amerykański aktor i model Patrick Schwarzenegger cały czas jest pod lupą, ze względu na sukces ojca. Ostatnio pochwalił się swoją wyrzeźbioną sylwetką podczas spływu kajakowego na Hawajach. Rodzina Schwarzeneggerów przeżywała swoje publiczne wzloty i upadki, jednak zawsze było jasne, że Patrick szanuje swojego ojca. Chociaż jest teraz odnoszącym [...]
Brandon Curry to znany zawodnik Men's Open, który wielokrotnie udowadniał, iż ma mistrzowską sylwetkę. U szczytu swojej kariery Curry został zwycięzcą Mr. Olympia 2019. Później tytuł odebrał mu Mamdouh „Big Ramy” Elssbiay, ale Curry utrzymał się w pierwszej piątce. Nie ma wątpliwości, że chciałby jeszcze raz stanąć na podium. Doskonale wie, czego [...]
[...] takimi jak Samson Dauda, Big Ramy, Andrew Jacked i dwukrotnym Mr. Olympia 212 Shaunem Clarida. W niedawnym filmie przesłanym na YouTube Nick Walker powiedział, że jego forma jest lepsza niż kiedykolwiek wcześniej, a na potwierdzenie swoich słów wrzucił zdjęcia sylwetki na Instagram. Cztery tygodnie przed pokazem prezentuje się rewelacyjnie, [...]
[...] maszynach, jak i z wolnymi ciężarami oraz wykonuje treningi cardio. Jego wyjątkowa genetyka, poświęcenie i podejście do treningu sprawiły, że jest już o krok od zostania Mr. Olympia w Men's Open. Wszyscy fani kulturystyki z niecierpliwością oczekują jego występu na scenie. My także jesteśmy ciekawi, czy jego forma będzie w tym roku mistrzowska.
Ikona amerykańskiej kulturystyki Kai Greene był swego czasu uważany za jednego z najlepszych zawodników IFBB Men's Open. Nigdy nie wygrał zawodów Mr. Olympia, ale wiele osób uważa, że na to zasługiwał. Od 2016 roku nie startuje już w zawodach, ale wciąż ma wspaniałą sylwetkę godną pozazdroszczenia. Ostatnio z wielką przyjemnością zaprezentował się [...]
Mamdouh „Big Ramy” Elssbiay niedawno ujawnił, jak obecnie prezentuje się jego sylwetka. Zdobywca tytułu Mr. Olympia 2020 podzielił się kilkoma zdjęciami z postępów na Instastory. Wygląda na to, że mistrz jest gotowy do obrony swojego tytułu. Big Ramy od czasu swojego zwycięstwa w grudniu, nie pojawiał się zbyt często publicznie. Nie udziela się [...]
Kiedy trenujesz i zależy Ci na efektach, to szukasz wszelkich sposobów na poprawę swoich wyników. Co wpływa na wydajność ćwiczeń? Z pewnością odpowiednia dieta, ilość snu, technika, a także poziom zaangażowania i konsekwencja. Czynników jest wiele. Pytanie brzmi — czy na wydajność ćwiczeń wpływa także Twój mikrobiom jelitowy? Z pewnością nie raz [...]
[...] zamiaru krytykować tego zawodnika i komentować jego sylwetki. Pragniemy jedynie rozważyć, czy jego udział w zawodach NPC był konieczny? Czy przed startem zawodnicy i ich forma nie powinni być w jakiś sposób weryfikowani? Zgodnie z zasadami, mężczyzna ten startował w zawodach krajowych na podstawie kwalifikacji. Jednak patrząc na jego sylwetkę [...]
Mamdouh „Big Ramy” Elssbiay szykuje się do Arnold Classic 2023. Liczy na to, że pokaże się w lepszej formie, niż na Mr Olympia 2022. W ubiegłym roku nie był w stanie zdobyć trzeciego tytułu i aż czwórka zawodników była od niego lepsza. Podczas wstępnej oceny nie był w centralnym punkcie, co już wtedy zwiastowało, że nie będzie walczył o [...]
[...] sport, w głównej mierze dyscypliny sylwetkowe i siłowe, jak również do osób odchudzających się. Jeżeli trenujesz na siłowni lub chcesz zrzucić zbędne kilogramy, informacje ujęte w tym poradniku przydadzą Ci niezależnie od Twojego doświadczenia i stopnia zaawanasowania. Dzięki nim zwiększy się Twoja wiedza m.in. na temat tego, czym jest [...]
