forma

[...] bo wtedy będziesz niżej oceniony, no i musisz reprezentować jakiś klub/siłownię, opłacić wpisowe i przejść weryfikacje (żeby ją przejść tylko musisz się tam pojawić) - forma fajna, ciekawi mnie efekt końcowy, będziesz wchodził na ketozę itp dla max odwodnienia tak poglądowo dla siebie/na jakąś sesję? Zmieniony przez - ASNF w dniu 2016-06-16 [...]

dupa cała mokra, nie obijasz się! %-) a forma co tu dużo pisać, klasa sama w sobie :-) ile jeszcze do końca redukcji? Jeśli zdecyduje się wystartować na jesieni to teraz wejdę na krótką masę jakościową i dotnę do końca we wrześniu.

Ronnie, jak forma? :)

Generalnie w internecie jest modna sztuczna skromność i pisanie przez dociętych koni "nie mam formy" , "jestem zalany". Ja dla odmiany napisze, iż jestem z siebie zadowolony. Nie ważne czy komuś imponuję formą, czy nie, ale daję z siebie wszystko mimo problemów w życiu prywatnym i kiedyś będę największy. Pompy zero i stąd nie widać [...]

Jak tam samopoczucie i forma ? Bo start już tuż tuż :-))

Moja kategoria wychodzi w niedziele. Forma sie poprawia, ale aktualnie spozywam duzo sodu, wiec trzymam wodę podskorna. Jak osiągnę swoj szczyt to na pewno powstawiam fotki. Raz myślę, ze nie jest zle i moze cos z tego bedzie a innym razem "co ja tam szukam" %-) Samopoczucie kiepskie, bo wszystko sie komplikuje ( po zawodach moze napisze cos [...]

Ładnie forma sie trzyma!

Forma : /SFD/2017/6/16/749f6fab907f45d4a436dd0212b0d2bb.jpg /SFD/2017/6/16/a05ae11eafb94c7da0a067379e858e70.jpg Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2017-06-16 10:15:38

Fajnie się forma prezentuje :-)) a teraz coś tniesz ?

Forma Super. Pochwal się michą ;-)

Ronie czas wejść na cykl %-) Forma bardzo dobra :-))

Forma podopiecznego : /SFD/2017/10/26/aecf28ceaf604739b111b4b01d732a90.jpg

Poniedziałek 15.08.2011 Dziś w planach Lafay. W zamiarach było cofnąć się na 70% czyli na 10 powtórzeń . Dziś późno wstałem i nie zdołałem zrealizować wszyskich założeń diety , które to miałem wprowadzić od tego tygodnia.. Jednak po dzisjeszym treningu dałem sobie do zrozumienia , że nie ma co ciągnąć dalej z takim samopoczuciem i formą . Nie ma [...]

TAK DALEJ A FORMA CIĘ NIE OPUŚCI :)

co nie :D forma do bani i umnie chwilowo ;P co do TiM to są zajęcia praktyczne - teoria i metodyka dokładnie

[...] trening. Tamten tydzień trochę poćwcizyłem - takie przywyczajenie . A od tego ruszam , mam nadzieję z pełnej pary. Tak jak wcześniej pisałem ostatni okres ciężki , forma spadła przez to wszytko . Mam nadzieję , że w miarę szybko odzysakam , to , co straciłem. Przez ten czas co mnie nie było , mało ćwiczyłem, dieta czasami też nie [...]

[...] uważam za bardzo udane . W ramach regeneracji oraz odskoczni od codzienności obóz naraciarski uważam za pomyślnie zakończony. Teraz trzeba wracać do codzienności bo trochu forma spadła , ale nadrobię szybko - chęci i motywacja ogromna , zwłaszcza po dzisejszym lajtowym treningu. Wracam także do jakiejś normlanej michy , bo w górach żywiłem się [...]

O nie wiedziałem ze jest dziennik. Powodzenia, forma sporo na plus ;)

PULL A: -martwy ciąg 3-4s.rozg.pirmamidlanie 5x5 . 5x140kg / 5x140kg / 5x140kg / 5x140kg / 5x140kg -podciąganie szerokim nachwytem 3x max. -wiosłowanie końcem sztangi w opadzie 3x12-10 -wiosłowanie haltlem jednorącz 3x12-10 -wznosy ramion bokiem leżąc na ławce skośnej 3x15-12 -uginanie ramion ze sztangą łamaną 6x6. 6x40kg / 6x40kg / 6x40kg / [...]

[...] trening, ogólnie czuje sie dużo lepiej niż 4tyg temu, pewnie przez motywacje. Od jutra beda 2tygodnie do zawodów:-) Także już końcówka, wszystko robie na 100%. Stresu sporo, forma poprawia sie z dnia na dzień, sam sie nie spodziewałem, że tak to teraz bedzie wyglądać. Choć nadal pod pępkiem, na boczkach, na nogach czy tylłku jest tłuszcz. [...]