dziekuje

Siema mam 17 lat i ćwicze już jakiś czas Mam 182cm wzrostu i waże tylko 65kg za każdym razek kiedy przytyje spadam do tej wagi co proponujecie z góry dziękuje za pomoc

witam! cwicze od niedawna i potrzebuje diety. Nie mam o tym wszystkim zielonego pojecia , wiec prosze o jakąs przykładową diete. jesli potrzeba wiecej info na moj temat aby ustalic odpowiednią diete dla mnie podjae nr gg 7294404. Bardzo prosze o pomoc. z gory dziękuje pozdrawiam

Witam. Mam następujące pytanie, mianowicie: mój kolega (faktycznie kolega) potrzebuje podciągnąć swoje osiągi w biegu na 3000m do pożądanego efektu brakuje mi 20s co może wziąć i jak,proszę o szybkie opinie bo bieg mam już za 2 tygodnie. Pozdrawiam i dziękuję :)

ma może ktos z was porady albo jakieś obrazki na kompie jak prawidłowo ćwiczyć hantelkami chodzi mi o prawidłowe wykonywanie ćwiczeń kiedyś miałem kilka screenów na powyższy temat ale gdzies zginęły z góry dziękuje za odpowiedz i pozdrawiam

Mam dostep do dwuch jabłczanów kreatyny olimp i bio genix, który powinienem wybrac? Moze poczekac na propozycje z innych firm ? Jabłczan bierze sie jak mono? Chodzi o proporcje w gramach. Dziekuje.

chciałbym trochę poćwiczyć mam 16 lat i hantel 3 kg robie ok 25 pompek na raz ale gorzej jest z podciągnięciami 2razy to max. Dlatego chciałbym plan szczególnie na klatę,biceps,brzuch żebym się podciągał i widział efekty. Bardzo proszę o pomoc. Z góry dziękuje !

Witam was wszystkich ! Mam do was pytanie... Czym moge zastapic oliwe z oliwek?Bo poprostu jestem na nia uczulony nie moge nic przelknac jak ja poczuje..Prosze nie piszcie tylko zebym sie do tego zmuaszal bo poprostu nie da rady...Z gory dziekuje za informacje :)

Witam chciałbym aby ktoś mi zrobił plan treningowy FBW na masę mięśniową.Poniedziałek.środa.piątek.Mam tylko hantle 2x20kg i chce aby znalazły się w tym pompki.Z góry dziekuje Zmieniony przez - anonimowy123321 w dniu 2016-12-10 19:04:57

Chciałbym dowiedzieć się coś o mojej diecie, czy coś dodać, zamienić, poprawić itp. Chce mieć diete dopiętą i osiągnąć jak najlepsze efekty. Dziękuje z góry za pomoc. /SFD/2018/9/13/46357d340177418f83efa77acca228f9.jpg

WITAM MAM ZAMIAR ZRRZUCIC PARE KILO:d WAZE 110 KG I MAM 183 CM WZROSTU CHCE ZAKUPIC Clenburexin cla perfect whey protein z treca czy pomoze mi to w zrzuceniu wagi no i oczywiscie jakas dieta ?? czy moglby ktos uloyc razem ze mno diete bo ja zabardzo z ty se nieradze z gory dziekuje

Witam! Kumpel wlasnie konczy cykl z 30 omka i 200mety.Oma byla 250mg/ewod a metka 4-5-5-6-5-4 Mam pytanie co do odbloku tzn co powinien wziasc?? czy 24tab Clomidu wystarcza?? Ile dni po zakonczeniu cyklu powinien zaczac go brac i w jakich dawkach?? Z gory dziekuje za pomoc!!

Witam.czy moglibyscie mi wyjasnic dosc deokladnie na czym polega rożnica miedzy Gainerem a bialkiem???I co lepiej wybrac na cykl masowy???z gory dziekuje pzdr

Witam !!! czy moglby kto s napisac jak mozna bezpiecznie w domu majac drazek, gryf dlugi, lamany , hantelki, zrobic dobry trening calego !!! Prosze jeszcze dolozyc opis wykonywanego cwiczenia bede wdzieczny DZIEKUJE aha jak dlugo przed treningiem mozna jesc oraz czy cwiczenie na noc jest dobre ??

co bedzie lepsze najpierw kreatyna(mono)+ dekstroza, czy nitro ener. + mono. wcześniej juz brałem nitro z mono jakis 1miesiąs temu. teraz chce nastepny cykl co bedzie leprze bo mam to i to 500g mono 1000g dekstrozy ,250g mono i nitro e.z gory dziekuje i prosze o odpowiedz.

Witam ostatnimi czasy nie mam apetytu chcialbym zakupic tabletki a dokladnie jakis Dibecozide jakiej firmy stosowaliscie które według was sa najlepsze ewetualnie cos innego na apetyt z góry dziekuje .

Witam mam pytanie jak łączył dane partie miesni Arnold podczas cwiczeń? Czyli co łaczył np klata + bic, czy klata + tric . Wiem ze nalezy co jakis czas zmieniac ciwczenia i łacyzc dane partie ale moze ktos wie jak to robił Arnold prosze o komentarze. Dziękuję i pozdrawiam!

Witam :) Calkowicie przypadkiem w moim posiadaniu znalazl sie Crosse Trainer Ketllera (mondeo). Czy ktos z Was cwiczy na tym czyms? Czym i jak to sie je? Z gory serdecznie dziekuje za wszystkie odpowiedzi

Witam , mam 16 lat , waże 87 kg i mam 183cm wzrostu , ogólnie chodzi mi o to żeby zgubić tzw. cycki.. bo mi bardzo odstają a to jest denerwujące... brzuch tez by sie przydalo.. prosze o rady , nie cwicze na silowni itd. wiec cos "normalnego" z góry dziękuje za pomoc

Witam ja z takim pytaniem bo sam nie wiem jak zażywać odżywki w dni treningowe i nie treningowe i w jakim czasie przed lub po XPand cała puszka 925g Horse Power 500g pół puszki (1 miarka) 20 g z góry dziekuje

witajcie mam takie pytanie chcialbym cos z soba zrobic a mianowici chodzi mi o schudniecie i czy istnieje jakis doping zeby w tym pomoc bo robilem areoby diete trzymalem i tylko 3 kg przez 7 miechow polecialo takze chodzi mi o ssa i ph jesli sie ds x gory dziekuje i pozdrawiam