czym

[...] sobie bf Przyrost wagi ciała w okresie od ostatniego pomiaru - 3kg , przyrost bf - 0,7% (było 23,1% jest 23,8%) co nie jest tragicznym wynikiem (od 29 października 2009). 0,7% ze 112kg to niecałe 0,8kg. Wiec czym jest pozostałe 2,2kg masy ciała? Zgaduje ze to zawartość jelit MOC z nami Zmieniony przez - BAMF w dniu 2010-01-20 20:53:56

[...] podrzut siłowy... skoro siłowy to nie nadzwyczaj dynamiczny - ale dynamika z dołu musi być, bo końcowa faza zarzutu wydaje się być najcięższym elementem PS ... Wiec na czym ma polegać silowość tego ćwiczenia? brak nożyc przy podrzucie? Czy może na zupełnie zwyczajnym, kontrolowanym, opuszczaniu sztangi? Jeszcze nie wiem ale się dowiem [...]

[...] Wczorajszy trening na nowej siłowni - 4 klatki, 4 ławki (w tym skos ujemny) sporo maszyn i sztangielki do 70 kg, czyli jest w czym wybierać. Mam nadzieje ze niedługo to 70kg to będzie za mało na porządny trening (60kg nakładu na sztandze w wiosłowaniu jednorącz powinno być temu równe) . Zakwasy [...]

[...] do WL i mam nadzieje ze w ciągu miesiąca przeskoczę WL. Wiosło - BARDZO dobrze, lekko oszukiwane i z bólem ale powyżej oczekiwań. Ocena ogólna: 6-/6 (ciut lepiej w WL by się przydało) ----------------------------------------------------------- Rafał - milo mi gościć tu macacza Zaglądaj - może za dwa lata będę się miał czym pochwalić MOC z nami

podrzut siłowy... skoro siłowy to nie nadzwyczaj dynamiczny - ale dynamika z dołu musi być, bo końcowa faza zarzutu wydaje się być najcięższym elementem PS ... Wiec na czym ma polegać silowość tego ćwiczenia? brak nożyc przy podrzucie? Czy może na zupełnie zwyczajnym, kontrolowanym, opuszczaniu sztangi? Jeszcze nie wiem ale się dowiem (albo ktoś [...]

[...] Na siłowni znowu dyskusja że "wszyscy wbijają" a już zawodnicy z ME i MŚ to już w ogóle (szkoda ,że nie wiedzą nawet czym się Trójbój od Podnoszenia Ciężarów różni). Połowa Polaków ma mnie za totalnego naiwniaka . Ciekawe co mówią o mojej suplementacji (i co będą mówić jak zacznę wciągać [...]

[...] a ta lewa ręka to jest jak lewa noga Cro Copa w jego prime. Pisałem przed walką, że Mendes ma lepsze zapasy niż Alvarez (plus jest niższy) i jest szybszy od Alvareza (o czym Conor też mówił) do tego jak Dremor wspomniał Eddie jest podatny na takie kontry, przecież Edward osrał dupe nie atakując jak Conor założył ręce do tyłu, bo k***a nie [...]

[...] I bicie po wielkiej kichawie. Raquel wygladala mocno I pewnie, bardzo ucieszylem sie z wyniku JJ vs Carolina Karolina wypadla wyjatkowo mocno I dobrze sobie radzila, czym bylem zaskoczony. Spodziwalem sie ze JJ ja zmasakruje a tu prosze. Weidman vs Romero Romero bestia, postawilem na niego i mialem racje. Niesamowicie atletyczny, silny [...]

na pewno nie pomoglo mu tez to, ze podjal proby obalenia i nie wyszlo. to jednak byla znaczna czesc gameplanu, o czym sam wspominal (kopniecia + zapasy), a w momencie, gdy jeden, drugi raz nie wyszlo, no to juz ciezko bylo mu zachowac zimna krew, bo co mu pozostalo, tylko kopac? %-) nawet po trzecim knockdownie w pierwszej rundzie (lub drugim, [...]

[...] FUKSEM, a niektorzy to nawet daja zwyciestwo Nate'owi. i OK, wybral kuwa na 2 tygodnie przed walka, no faktycznie, mogl jednak walczyc z GOATem Cerrone (ktory zreszta dostal od Diaza i to 5 lat temu, wiec sie liczy!), no albo odwolac walke. JAK ON MOGL? :-? chodzi o to, ze zdobyl pas z Aldo, po czym w nastepnej walce sobie wybral RDA kuwa. %-)

[...] w klinczu jak dzieciak. Było setki pojedynków, gdize zawodowi bokserzy byli bezradni jak dzieci w klinczu z grapplerami czy tajskimi kickbokserami, tu nawet nie ma już o czym dyskutować. Nawet Tysone'a jakiś zapaśnik w pierdlu poskładał jak dzieciaka. Gracie pocisnął wicemistrza brazylii w boksie na stadionie narodowych w mniej niż 2 minuty. [...]

[...] lepszy koleś trenujące solidnie i systemtycznie MMA rozpyerdoli Cię po pół roku treningów. " Takie bajki można serwować młodzieży dla promocji MMA.... chyba nie wiesz o czym piszesz albo potrenowałeś tylko MMA i nigdy żadnej konfrontacji z kimś innym. Lubię MMA, ale najpierw podstawy boks i zapasy a nie wszystko na raz... z tym, że boks [...]

Takie bajki można serwować młodzieży dla promocji MMA.... chyba nie wiesz o czym piszesz albo potrenowałeś tylko MMA i nigdy żadnej konfrontacji z kimś innym. Lubię MMA, ale najpierw podstawy boks i zapasy a nie wszystko na raz... Hehe 2 razy biłem się na ulicy z bokserem. Pierwszego, jednego z lepszych amatorów i techników w moim wojewódzstwie, [...]

[...] wagi lekkiej po pokonaniu Eddiego Alvareza na UFC 205 i został mistrzem dwóch dywizji, niektórzy powracają do tematu potencjalnej walki McGregora z Mayweatherem. Niektórzy nawet idą o krok dalej porównując Conora McGregora do Floyda Mayweathera w MMA, co z kolei nie podoba się Floydowi o czym wał wyraźnie znać w rozmowie z TMZ Sports. Więcej

[...] skasował mówi samo za siebie i 2 razy Sonnena skończył a on przez lata w topce był. Co do walki Sonnena z Pająkiem (pierwszej) to owszem Sonnen dominował nawet w stójce, ale czym dłużej trwała walka tym Pająk coraz lepiej sobie radził i Sonnen miał już ryj od łokci z pleców porozbijany. W rewanżu już w 2 rundzie Sonnen nie mógł obalić. Kolejny [...]

[...] było wylewu opinii, że boli mnie dvpa. Nie boli, imo UFC zrobiło prawidłowo. Interpretacja tego przez niektórych jest po prostu dla mnie śmieszna, jakby ludzie zapominali czym jest pas, co symbolizuje. Nie porównuje wielkośći Conora do Floyda, tylko porównuje sytuacje lebiegi. A kto chce niech sobie żyje we świecie gdzie DC i Aldo są [...]

siady 7/ ... w sumie 125 nie wiem czym sie to skończy zobaczę jutro }:-( krok dojścia do racka , napisze to byl tem moment ..... chyba czas odpocząć {{:-( https://www.youtube.com/watch?v=y00fgkgo3G4 chociaż waga sie w końcu naprawiła %-) /SFD/2019/5/18/056d321b624c4aa0ac14dc4cfb2b2cdf.jpg Zmieniony przez - KEBUL74 w dniu 2019-05-18 19:45:28

jest nad czym pracować , a nie tylko siady i siady %-)

tak sie wszystko kleiło , nie ma czym oddychać cholernie ciężko to dzisiaj szlo 145 na 2 podejscia , 150 ściągnąłem , ale odstawiłem \-) na dobicie pauzowane 100 i 70 https://www.youtube.com/watch?v=3mY5E94yX-E https://www.youtube.com/watch?v=GiRqMI4oo2I jeszcze z rok i będzie krata /-)_ /SFD/2019/6/26/de88eff087b64100bd7173ab9882d8db.jpg

[...] , ale na bosu bola nie liczcie nie dotykam tego :-D filmiki 1. 110 120 i zrzut ( kideys pozbieram je w jeden filmik %-) ) 2. 5x 105 ( tu jakis progres ) 3. nie ma o czym gadać /-)_ fronty robię na paskach czyli pełny chwyt :-)) https://www.youtube.com/watch?v=oyFcEEKtpsI https://www.youtube.com/watch?v=JqxdJZCwNNE [...]