czym

Skoro jak sam powiedziałeś ciebie to nie obchodzi w czym oni chodzą to w czym problem bo chyba nierozumiem??

Moich kolegow w tych zawodach nie bylo to tak gwoli wyjasnienia,wiec skoro wiesz to podaj nazwiska ,kto, ilu,i na czym, a nie ******l glupot!!!Tak to z toba jest jak przyjdzie co do czego to karpik, i ptaszek jak maly byl tak jest Zmieniony przez - Jaori w dniu 2005-01-09 01:01:27

[...] swojego belkotu nic konkretnego!Podobnie było w tym temacie,z cała odpowiedzialnością potwierdzam to co pisałem wcześniej,że wpadł jeden zawodnik w kat 82.5.Wiem nawet na czym,znam nazwisko i okres dyskwalifikacji.Oczywiscie nie podam nazwiska dla dobra zawodnika.Znajomy z pzkits podal mi wiele info dotyczacych tej sprawy.romku,niunku dalej [...]

Opinii o siłowni napisanej przez pana wyżej nie bierz do siebie, bo nie ma on bladego pojęcia, o czym pisze. Skoro masz dostęp do siłowni 2x/tydzień, proponuję plan w stylu PushPullLegs, przy czym trening push w domu - najłatwiej wykombinować zamienniki właśnie dla mięśni pchających. Pn Legs Przysiad ze sztangą Rampa 10 Przysiad przedni 3x12 [...]

Źle ? O czym Ty mówisz ?:) Po prostu wydawało mi się, że na tym seminarium jesteś znacznie szczuplejsza ale to może przez czarne spodnie ;)

Źle ? O czym Ty mówisz ?:) Po prostu wydawało mi się, że na tym seminarium jesteś znacznie szczuplejsza ale to może przez czarne spodnie ;) Wiesz jak to jest.... w ubraniu szprycha, bez ubrania tłusty bas :-P Czarne wyszczupla, dlatego to mój ulubiony kolor :-D

[...] wiedziec ze niestety nie pojechalas ;) Dorotko nie łap mnie za słówka :-) bo na to ze nie pojechałam na seminarium skladało sie wiele rzeczy min to ze umowiłam sie z Wami :-) wiec jakbym bardzo chciała jechać na seminarium nie przyjechałabym do Ciebie . Więc na czym bardziej mi zależało ? Zmieniony przez - sylwia2432 w dniu 2014-10-31 12:42:14

Michał i bdb że nie jesz w takich okolicznościach ;-) a na pytanie Polako - czym zastąpić owsiane, odpisze obszerniej na dniach. Napisze mini art bo większość osób nie kieruje się logiką tylko - bo tak się je. W skrócie, jaka różnica jest np między ryżem brązowym, białym i np kasza gryczaną?? W stopniu przedtworzenia, ryż brązowy czy kasza mają [...]

[...] oliwy z oliwek + grahamka 2. 50g kurczaka gotowanego z marchewką i groszkiem + 50g ryżu basmanti + 5g oliwy z oliwek 3. 100g kurczaka jw + 50g ryżu + 5g oliwy z oliwek 4. Serek wiejski + Jakiś wynalazek z działu ze zdrową żywnością czyli wafle z amarantusa (0g cukru a są pyszne) 5. Odżywka białkowa UNS Ps. Na czym wy robicie jajecznice? ;-)

[...] ryżu basmanti + 5g oliwy z oliwek 3. 100g kurczaka jw + 50g ryżu + 5g oliwy z oliwek 4. Serek wiejski + Jakiś wynalazek z działu ze zdrową żywnością czyli wafle z amarantusa (0g cukru a są pyszne) 5. Odżywka białkowa UNS Ps. Na czym wy robicie jajecznice? ;-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/7acba95afe894be5aca5189d671fca14.JPG Na patelni }:-(

Haha miałam na myśli: na maśle, na oleju na czym?

Jak miło, że w końcu mnie nie pomyliłaś :D Jak było mięsko i dobre węgle to super - też chce taką pomidorową w końcu sobie przygotować. Na czym ją robisz? No i nadal nie wiem kto bedzie tym nowym trenerem?:)

Najlepiej to poczekać na kalendarz ;-) Moim zdaniem i tak 3 miesiące na przygotowanie sie to jest wystarczający okres. Rafał to zależy kto z czym startuje... Ania - To w takim razie mamy ten sam staż treningowy ;)

A tak z czystej ciekawości pytam ;) Czekam z niecierpliwością w takim razie na ten filmik - co do rekordów to w czym i jakie? Ania - chwal się ! Jajecznica- hm... dziś mam dziś ' tłuszczowy' może warto by to było wykorzystać ;]

Markoto aj tam, jak się dobrze postarasz to minuta to będzie pikuś :-) Dziś dzień nietreningowy w związku z czym trochę mniejsza ilość węgli. MISKA 1. 50g płatków owsianych + jogurt naturalny + 5g kakaa + 30g białka orzechowego UNS + 150g mielona /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c8d7c4c34af64f98a6369bcbc08573a7.JPG 2. 130g łososia + 50g ryżu + [...]

[...] aż je dostane - filmiki były również, ale to tak raczej dla nas żeby wiedzieć co jeszcze skorygować! :-) jeśli chodzi o.pozowanie to byłam na Bikini Fitness Seminar, o czym już wcześniej pisałam i tak nauką pozowania zajmowała się Agnieszka Świtalska-Nawrocka, więc te podstawy są i to z rąk Najlepszych :-) jeśli chodzi o pozostałe treningi [...]

[...] największym problemem. Pewnie spowodowane to było tym przysłowiowym "machaniem" bez odpowiedniego obciążenia, gdzie mięśnie nie bardzo były pobudzone do pracy.. Dzisiaj jest inaczej = lepiej! Rokko Jeśli chodzi o cardio to Adam nie jest chyba zwolennikiem katowania się na bieżni, w związku z czym pewnie będzie to około 30 minut - tak sądzę ;-)

[...] każdy i tak jest w organizmie rozkładany do glukozy. Jak jesz ryż -> skrobie, to organizm dopiero po rozłożeniu do glukozy wykorzysta te węglowdany. Tylko że tutaj nie ma o czym dyskutować bo nie masz pojęcia jak w ogóle funkcjonuje ludzki metabolizm, to już nie żadne tam badania których jest wiele tylko po prostu biologia i fizjologia [...]

Witam wszystkich :-) Dwa tygodnie temu mój dziennik został magicznie zamknięty, ponieważ nikt nie wie jak to się stało i dlaczego (hmm..), w związku z czym postanowiłam w tym dziale już go dłużej nie prowadzić :-) Aktualnie forma idzie do przodu i tego samego Wam życzę! :-) Pozdrawiam! ;-)

Z szacunkiem do tego co robił plakat - niech lepiej zajmie się... czymś o czym ma pojęcie